Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний (fb2)

Домоводство, Здоровье

Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний 1885K, 138 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)

Аннотация

Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечно-сосудистой системы? Тогда эта книга для вас!
Диета против гипертонии – это полное руководство для тех, кто хочет снизить давление и уровень холестерина в крови без лекарств при помощи диеты, упражнений и похудения.
Предложенная кардиодиета предполагает потребление большого количества фруктов, овощей, цельных злаков, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, постного мяса, рыбы, птицы и орехов.
Попробуйте сами эту эффективную кардиодиету, основанную на здоровом питании, и уже через месяц вы почувствуете положительный результат.