[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Живой ум (fb2)
Ингрид Каммингс (перевод: А. Н. Рудашевская)Психология и психотерапия, Самосовершенствование
Прикладная психология
Добавлена: 20.02.2017

Аннотация
Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.
Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами – счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог – улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.
Arya Stark в 01:59 (+01:00) / 19-01-2023
Почитаем
Оглавление |
Последние комментарии
7 секунд назад
22 минуты 7 секунд назад
26 минут 7 секунд назад
29 минут 3 секунды назад
46 минут 54 секунды назад
59 минут 25 секунд назад
1 час 8 минут назад
1 час 20 минут назад
1 час 20 минут назад
1 час 55 минут назад