El taichi, práctica milenaria de origen chino, está transformando la vida de muchos adultos mayores inscritos en el Centro Integral de Atención del Adulto Mayor (CIAM), en San Martín de Porres. Este ejercicio suave y fluido no solo fortalece el cuerpo, sino también es un poderoso aliado para la salud mental.
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A través de técnicas de estiramiento, respiración y concentración, los abuelitos han logrado reducir el estrés, la ansiedad y el riesgo de caídas, mejorando su equilibrio y estabilidad. Además, esta disciplina también fomenta la interacción social, ofreciendo un espacio donde los adultos mayores comparten sus experiencias y se llenan de ánimo y optimismo.
Doña Eufenia, de 67 años, es una de las alumnas que ingresó a este taller en el 2022 y desde esa época, asegura, que las clases le han ayudado mucho a nivel físico y mental, pues considera que es de vital importancia darse un tiempo para ella misma y distraerse debido a que en casa se queda sola luego de que los hijos dejaran el hogar para formar sus propias familias. “Antes me sentía sola y triste en casa, pero el taichi me ha ayudado a encontrar paz y energía. Agradezco al señor alcalde Hernán Sifuentes por darnos estos talleres”, expresa.
Les ayuda en el aspecto físico y psicológico. Fotos: Difusión Municipalidad de SMP.
Otro alumno es el señor Antonio (79), quien llegó al taller por invitación de un vecino y quedó sorprendido por las clases que recibió desde el primer día. “Voy a cumplir un año acá y me siento contento. La psicóloga me ha dicho que estoy bien ahora, que me ve más activo y alegre. Cuando me preguntan: ¿Cuántos años tiene?, digo ‘79′ y me dicen que parecería de 35 años (risas)”, cuenta.
Asimismo, resaltó que ese lugar sirve para compartir ideas y experiencias con los otros alumnos logrando así despejarse y llenarse de ánimo y alegría.
En beneficio del adulto mayor
“En mi gestión brindamos distintos talleres en beneficio de los vecinos. En este caso, nuestros adultos mayores disfrutan cada minuto con las clases de taichi, que les permite mantener mente y cuerpo sanos. Ellos son nuestro principal motivo y no los abandonaremos”, indicó el burgomaestre del distrito de San Martín de Porres.
Las clases gratuitas se brindan en un total de diez sedes a nivel distrital con alrededor de 30 alumnos en cada una. El único requisito para ser parte de este grupo es tener más de 60 años y residir en el distrito. Los talleres han tenido gran acogida, para más información en la página de Facebook de la comuna.
Este taller es gratuito. Fotos: Difusión Municipalidad de SMP.
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