Here's how you can debunk work-life balance misconceptions in personal coaching.

Eu acredito muito mais em desequilíbrio de vida, do que em equilíbrio. Assim como em uma grande orquestra, nossa vida precisa ser harmônica, em alguns momentos vai haver mais dedicação ao trabalho e outros ao lazer, mas no final existe harmonia. Quando entendemos isso paramos de trabalhar nas férias e de viver de happy hour durante a semana.

Stories Vs. Facts. Facts Can Be Observed. Stories Cannot. Here's What That Looks Like: "John Canceled Our Meeting Last Minute (Fact) I Bet I'm Getting Laid Off (Story)" Are You Living Based On Facts, Or Stories?

Quando falamos em performance é impossível não falar de resultados, mas muitas pessoas ainda não entendem isso muito bem. A mentalidade vinda da revolução industrial que "quanto mais eu trabalho melhor" já está defasada. Vivemos na era da informação, hoje não importa quantas horas você trabalha mas sim o resultado que você alcança. Assim trabalhar 8h por dia não é o mais relevante, mas sim o que você faz nessas horas.

Manter-se ocupado é diferente de ser produtivo. Pense comigo, 2 confeiteiros, ambos decidem fazer um bolo e demoram aproximadamente 1h30 para concluir, enquanto um faz um bolo de chocolate o outro faz um bolo de lama. Produtividade é sobre o resultado que suas ações geram e não somente o tempo investido. Cuidado para não estar ocupado fazendo um bolo de lama.

Durante minha jornada dentro do corporativo houve momentos que trabalhada mais de 12h diárias (e achava isso bonito), a forma que encontrei de remediar foi me inscrever em aulas de jiu-jitsu no início da noite, isso fez com tivesse um horário limite de trabalho pois precisava ir para o treino. Incrível como essa pequena atitude fez com que eu estabelecesse limites práticos entre vida pessoal e profissional. Caso você sinta que está sufocado pelo trabalho sugiro determinar um horário limite onde você desliga. Pode ser para fazer jiu-jitsu, como eu, ou simplesmente fazer o logoff e ficar com sua família, o importante é conseguir desconectar do trabalho.

"Ouvirás a maioria dizendo: “Aos cinquenta anos me dedicarei ao ócio. Aos sessenta, ficarei livre de todos os meus encargos”. Que certeza tens de que há uma vida tão longa?" esta frase do filósofo Sêneca, me pega bastante. Vejo muitas pessoas adiando seus lazeres, cuidados e tempo com quem ama a fim de no futuro viverem de ócio. Lembre-se que ter um momento para você é fundamental para sua produtividade e somente encontrando harmonia entre profissional e pessoal você conseguirá chegar mais longe.