Here's how you can conquer creative blocks with personal coaching.

Los bloqueos creativos a menudo provienen del MIEDO, pero también puede tener otros orígenes como HABITAR en un entorno ÁRIDO, MEZQUINO y POCO FÉRTIL para la creatividad, por DEMASIADO TIEMPO (más del que nuestra sensibilidad puede sobrevivir). ANA trabajaba en MINERÍA y en su trabajo se sentía LA PERSONA MENOS CREATIVA DEL MUNDO. Pero cuando ella cambió su rumbo profesional y entró al mundo de la EDUCACIÓN, fue como si una verdadera LLAVE DE CREATIVIDAD SE ABRIÓ en ella. Desde entonces ANA se siente una MUJER CREATIVA. Esa experiencia le enseñó a Ana que NUTRIR SU CREATIVIDAD ERA SU RESPONSABILIDAD, ya que nuestra inspiración es como un pozo y, como tal, necesita ser alimentado. #anlleninunez #coaching #mentoria

El tema de aptitud, actitud y altitud la vivencié de forma muy clara en mi 1er viaje al Cusco, Pisac específicamente, tenía 15 años aún me faltaba mucho para llegar a la cima, el calor, la sed, el peso que llevaba, me impedían avanzar, quería regresar y casi a punto de retroceder, me detuve un momento a descansar, en eso se me acercó un precioso pastor alemán que se sentó unos metros distante, a los pocos segundos, llegó su dueña, una francesa que lo llamó por su nombre y le dijo: Vite vite, depeche toi, me dije, pobre perrito, no lo deja ni descansar, cuando de pronto la VI!!! y tenía una sola pierna, el pastor era su guía y soporte, vi mis dos piernas y en eso me salieron alas. Oh aptitud, actitud y altitud, a casi 3220mts sobre nivel mar

Em uma conversa, o Coach vai te fazer perguntas que vão explorar suas experiências recentes, sentimentos e desafios. Ele pode te pedir para refletir sobre momentos em que você se sentiu bloqueado e o que estava acontecendo naqueles momentos. A ideia é entender se os bloqueios vêm de pressões externas, medos internos ou falta de clareza sobre seus objetivos. A partir disso, o coach vai ajudar você a descontruir esses bloqueios, oferecendo técnicas e ferramentas para liberar sua criatividade, como brainstorming, visualização ou até mesmo mudanças de perspectiva. A jornada é colaborativa e leve, sempre com o foco em ajudar você a encontrar soluções práticas e eficazes.

Imagina esto: - Nada te apasiona. - Las ideas no vienen a tu mente (mucho menos, tocan tu corazón). - Estás bloqueado/a. Así que como (supuesto) antídoto, te sientas con lápiz y papel en mano para establecer tus metas. Con ese escenario en mente, responde: ¿cómo te sentirías? 🤔¿Acaso con una pasión desbordante? 🤔¿Repleto de nuevas ideas? 🤔¿Con una llenura que no cabe en tu corazón? ¡Probablemente nada de eso! Me arriesgo entonces a decir, aquí y ahora, que ESTABLECER METAS no será un ANTÍDOTO para tu creatividad, sino otro ¡💀VENENO! Por el contrario, ¿qué puede salvarte? Siente, nutre tus sentidos: toca, huele, observa, ¡nada salvará más tu creatividad que SENTIR DE VERDAD! #anlleninunez #coaching #mentoria

Setting clear goals is key to overcoming creative blocks. I refer to the SMART model: • Specific: It helps focus efforts and clearly defines what is to be achieved. • Measurable: Goals need to be measurable so that progress can be tracked and assessed. This involves defining the criteria for success. • Achievable: Goals should be attainable, considering available resources and constraints. Setting achievable goals ensures they are challenging yet possible to accomplish. • Relevant: Goals must align with broader objectives, ensuring they are worthwhile and pertinent to the individual or organization's needs. • Time-bound: Goals should have a clear deadline or timeframe, creating a sense of urgency and helping to prioritize efforts.

El valor de los hábitos es indiscutible. Pero, ¿QUÉ HÁBITO CULTIVAR SI ESTÁS ATRAVESANDO UN BLOQUEO CREATIVO? ¡Esa es la gran pregunta! Mi recomendación: ¡CREA EL HÁBITO de ESCRIBIR PÁGINAS MATUTINAS! Las páginas matutinas son una de las herramientas recomendadas por excelencia para superar un bloqueo creativo. ¿En qué consisten? - Solo debes escribir a diario tres páginas de cualquier cosa que pase por tu mente. ¡Eso es todo, ASÍ DE SIMPLE! - No tienen que estar bien escritas. - Tampoco tienen que ser consistentes o ser inspiradoras, ¡NADA! Las páginas matutinas son un ESPACIO SEGURO QUE TE OFRECES A TI MISMA/O. Por lo mismo, tienen que estar libres de exigencia y perfeccionismo. #anlleninunez #coaching #mentoria

Conquering creative blocks with personal coaching involves cultivating habits that foster creativity. Encourage clients to establish a routine that includes regular creative time, even if it's just a few minutes a day, to keep their creative muscles active. Promote the habit of journaling or brainstorming to capture ideas without judgment, allowing for free-flowing creativity. Encourage breaks and physical activity to refresh the mind and stimulate new perspectives. Help clients set achievable goals and celebrate small victories to build momentum and confidence. By integrating these habits into their daily lives, clients can overcome creative blocks and enhance their creative output.

«El cerebro artístico es sensorial: vista, oído, olfato, gusto y tacto». En esta frase, Julia Cameron nos da una pista de cómo encontrar inspiración. ¿Qué tenemos que hacer? Simplemente tenemos que cultivar nuestra presencia y prestar atención a los sentidos: - ¿De cuántos tonos de azul está vestido el cielo? - ¿Cuán intenso son los sabores del plato que tienes enfrente? - ¿Con qué prisa se mueven las hojas de los árboles? ¡Presta atención! Libérate de todo lo que te desconecte de la gratitud y regálate un tiempo para nutrir tus sentidos: toca, huele, observa... ¡Siente en profundidad y tu inspiración aparecerá! #anlleninunez #coaching #mentoria

Finding fresh sources of inspiration is essential when facing a creative block. Some of the common Strategies I implement and suggest for finding inspiration are: o Engaging with Different Art Forms o Seeking New Experiences o Changing Your Environment o Connecting with Creative Communities o Reading o Listening to Podcasts o Attending Talks & Events o Reflecting o Documenting Your Ideas

Embracing challenges is crucial for overcoming creative blocks and achieving growth in your creative endeavors. Personal coaching plays a significant role in this process by providing support, guidance, and strategies to help you view challenges as opportunities. By shifting your mindset, experimenting with new techniques, and seeking continuous feedback, you can transform daunting obstacles into exciting opportunities for growth and innovation.

A veces bloquearse creativamente es una forma (inconsciente) de protegernos. Tenemos miedo a decir SÍ, porque sabemos que ponernos en juego desde nuestros dones supone un gran compromiso. Entonces dejamos de escuchar nuestros sí y nos aferramos a nuestros "NO". Acepta los desafíos de tu creatividad y abrázalos. Si tienes talento, el camino se abrirá para ti, pero primero, como dice Julia Cameron: "tírate y aparecerá la red. El universo está dispuesto a responder", ¡pero tienes que aceptar el desafío primero! #anlleninunez #coaching #mentoria

Es cierto, reflexionar con regularidad te será de utilidad, ¡eso sí SIEMPRE QUE LO HAGAS POR ESCRITO! ¿Por qué? Porque cuando estás bloqueado, puede que tus reflexiones no sean apreciativas y mucho menos amables contigo mismo. Por el contrario, es muy posible que te enjuicies, te hagas preguntas como "¿cómo (diablos) es posible que aquello te esté pasando?" o te digas "¡pero qué bruto!". Por esta razón, reflexionar libremente es riesgoso, ya que te puede llevar a sobrepensar y entrar en una espiral descendente poco alentadora, llena de reproches y descalificativos. En cambio, escribir te obligará a no ir tan rápido, a la vez que te permitirá dar aire a tus pensamientos y tomar perspectiva. #anlleninunez #coaching #mentoria

In my journey within the creative industry, one practice I've found extremely beneficial is to regularly reflect on my work and thought processes. Reflection allows me to understand how my ideas are evolving, what's driving them, and where I might be feeling stuck. This process of self-discovery plays a crucial role in breaking through creative blocks and generating fresh insights. This simple yet powerful practice has unlocked new perspectives and boosted my creativity, leading to more innovative and inspired work. Remember, the key to success lies in continuous self-improvement and learning.