MAUNA

L'Impact du Sommeil sur la Performance Sportive et la Santé  🛌 Le sommeil n'est pas seulement un moment de repos, c'est une période vitale pour la récupération et l'optimisation des performances sportives. Une bonne nuit de sommeil peut significativement améliorer la vigilance, la coordination, et la récupération musculaire. Pour les athlètes, négliger le sommeil peut entraîner des performances en baisse, une augmentation du risque de blessures, et une récupération insuffisante. Il est crucial de comprendre l'importance du sommeil pour maintenir un équilibre sain entre l'entraînement et la récupération.   Des stratégies simples comme établir une routine de sommeil régulière, minimiser l'exposition aux écrans avant le coucher, et créer un environnement de sommeil optimal peuvent faire une grande différence. Curieux de savoir comment maximiser vos performances grâce à un meilleur sommeil ? Découvrez plus d'astuces et de conseils pratiques dans notre article complet : https://lnkd.in/eMMkWkMH

From 0 to 1 Il y a 6 mois j'ai proposé à Oscar Stubler de nous lancer dans le défi de finir notre premier Ironman. Pour ma part, j'avais 0 expérience dans le monde de l'endurance : incapable de nager 100 m, de courir 5 km et je n'avais pas de vélo. Mais j'aime les défis, à l'image de notre aventure entrepreneuriale. On me répète souvent que de nombreuses similitudes existent entre l'entrepreneuriat et le sport, et cela s'avère encore plus vrai avec le triathlon. 1ère étape : trouver un coach, et de préférence un bon. C'est ce que j'ai trouvé chez yvan jarrige, un des meilleurs triathlètes longue distance français et européen, et un homme avec un grand cœur. Yvan est également notre associé dans l'aventure Mauna, donc il est conscient du problème numéro 1 : il connaît notre rythme de vie et le temps que Mauna nous prend. Se lancer dans ce défi la première année de notre entreprise, c'est un vrai challenge. Impossible de consacrer plus de 10h/semaine à l'entraînement, donc il a fallu s'organiser. Être efficace sur les entraînements, nager tôt (très tôt), courir tard (parfois trop tard), mais c'est le jeu. Avec une charge d'entraînement relativement "faible", il fallait capitaliser sur les "à côtés". Dans l'endurance et le triathlon, beaucoup pensent à l'entraînement, mais peu aux facteurs annexes : nutrition (4e discipline du triathlon), sommeil , récupération, stress quotidien. Prendre en compte tous ces facteurs est crucial pour éviter les contre-performances et blessures. Trouver un outil pour nous aider à gérer ces facteurs était essentiel. C'est là que la meilleure application sportive (de manière très objective) MAUNA entre en jeu. Quand on développe un produit, c'est toujours mieux si on l'apprécie et encore mieux si on l'utilise. En suivant mes activités, ma charge d'entraînement, mon sommeil, ma nutrition et ma santé, j'ai pu non seulement prendre conscience de l'importance de ce mode de vie et du respect du principe de progressivité, mais aussi recevoir des retours et recommandations tangibles sur comment m'alimenter à l'effort, quels types d'entraînement faire, sur ce qui m'impacte positivement ou négativement de manière personnalisée... Après 6 mois de préparation et beaucoup de montagnes russes, j'ai bouclé mon premier IRONMAN en 13h38min. La course en tant que telle était géniale, avoir la famille et les proches à mes côtés a rendu l'expérience extraordinaire. Mais au-delà de la course, j'ai vraiment apprécié cette période de préparation. La discipline nécessaire pour s'entraîner presque tous les jours est certainement ce dont je suis le plus fier. La course en elle-même a été la consécration de tous ces efforts. Hâte de voir ce que l'avenir nous réserve. La prochaine aventure sera professionnelle (quoique sportive à sa façon aussi) avec l'ascension de Mauna vers les sommets que nous visons avec Magdeleine Courtois et Oscar Stubler ainsi que tout le reste de l’équipe MAUNA. Sportivement, Gaspard

Faire l’Ironman de Nice en moins de 12h avec 11 semaines d’entrainement… C’est le défi un peu fou dans lequel je me suis lancé, comment faire me direz-vous ? Quand Gaspard Espitallier m'a proposé de participer à l'Ironman de Nice, je ne pouvais que dire oui. Cependant, je dois avouer avoir quelque peu repoussé l'échéance du début de l'entraînement. Avec Gaspard Espitallier et Magdeleine Courtois nous avons fondé MAUNA, une entreprise dont le but est d’optimiser les capacités physiques et de réduire le risque de blessures. C'était parfait pour moi car cela me permettait de tester et de prouver que ce que nous développions chez MAUNA depuis quelques mois était efficace et allait m'aider ! Orchestré et personnalisé de manière millimétrée par yvan jarrige, triathlète professionnel, advisor chez MAUNA, mon entrainement a dû être extrêmement optimisé afin que je puisse progresser vite et pas me blesser. Au total sur ces 11 semaines d’entrainements, je me suis entrainé en moyenne, un peu moins de 7h par semaine. J’ai pu être utilisé comme cobaye sur tous nos process de R&D, nos tests physiologiques, nos calculs de charge d’entrainement, nos modèles d’adaptation à la fatigue, nos prédictions sur ma capacité à performer et sur mes risques de blessures. Commençant par un état des lieux physiologiques, avec des tests, ceux-ci nous ont permis d’identifier les différents sujets d’amélioration et de travailler très précisément dans les bonnes zones physiologiques, me permettant de progresser très rapidement ! Un des gros sujets de l’Ironman est la NUTRITION, avant l’effort, pendant l’effort et post effort. Bien gérer la nutrition permet d’éviter les blessures, de diminuer les temps de récupération et de performer au mieux tout au long de la course ! Encore une fois, cette préparation en pleine phase de R&D tombait à pic, et j’ai pu avoir toutes les différentes recommandations nutritionnelles pendant cette préparation directement sur l’outil que nous développons. J’ai pu augmenter ma consommation glucidique à l’effort petit à petit grâce à nos algorithmes de recommandations adaptatifs qui prennent en compte ce que j’ai l’habitude d’ingérer ou pas. Je suis arrivé à l’Ironman en forme, sans pépin physique, connaissant exactement les zones physiologiques à respecter tout au long de la course, comment j'allais m’alimenter et surtout, avec un mot d’ordre en tête, donné par yvan jarrige: se régaler tout au long de la journée ! Je sors de la natation en 1h12, je termine le vélo en 5h53 et je boucle mon marathon en 3h39 pour un total avec les transitions de 11h01 ! Targets de temps explosées !! 💥 Aujourd’hui, jeudi 20 juin, les jambes sont pratiquement comme neuves, une belle médaille en plus autour du cou, et l'envie de recommencer l’aventure, avec peut-être d’autres objectifs… Quel plaisir de pouvoir allier un objectif sportif personnel aussi incroyable tout en utilisant et en améliorant tous les jours le produit que nous sommes en train de développer !

LE MONITORING ? On entend beaucoup parler du concept de monitoring des données sportives, mais souvent, il est incomplet. 🤔 Le monitoring permet de recueillir et d'analyser des informations pour optimiser la performance des athlètes. Dans le monde du sport, il existe trois méthodes principales : le monitoring objectif, le monitoring subjectif, et la combinaison des deux. 📈 Le monitoring objectif consiste à collecter des données mesurables comme la durée et l'intensité des séances. Cependant, il ne fournit pas d'informations sur les réactions de l'athlète. 🧠 Le monitoring subjectif se base sur le ressenti des athlètes, tel que la fatigue et la motivation. Il requiert honnêteté et conscience de soi, mais reste insuffisant sans les données objectives. 🔄 La combinaison des données objectives et subjectives permet d'obtenir une vision complète de la performance et de la fatigue, aidant à adapter l'entraînement de manière plus efficace. -> Chez Mauna, nous avons pris le parti de croiser ces données de plusieurs manières pour obtenir le monitoring le plus complet des athlètes. Pour plus d'infos, consultez notre article complet sur Le Ravito : https://lnkd.in/ec2wKi_V

Les femmes ne représentent que 35 % des participantes aux études dans le domaine de la science du sport. D'autres études montrent également qu'une femme sur quatre ne connaît pas la fonction biologique de son cycle menstruel. 𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 : les protocoles, outils et dispositifs utilisés dans le sport sont principalement développés pour les athlètes masculins, et sont souvent peu ou pas adaptés aux athlètes féminines. 👉 Chez MAUNA, nous sommes déterminés à changer cela. Il était impensable pour nous de laisser de côté les athlètes féminines dans notre phase de recherche. Grâce aux données collectées auprès d’athlètes féminines et notamment nos ambassadrices (coucou Amélie Marot, Sarah Lépine, et autres), nous avons développé une application qui intègre les données du cycle menstruel pour prédire les performances physiques. 📊 L'entraînement et la performance doivent être individualisés. Chaque individu réagit différemment à l'entraînement, au sommeil, à l'alimentation, etc., et les femmes ont des réponses variées en fonction de la phase du cycle dans laquelle elles se trouvent. En permettant à chacune de suivre et comprendre son cycle menstruel, MAUNA utilise ces données pour optimiser la performance, l'entraînement, l'alimentation et le sommeil. Cette nouvelle fonctionnalité est une première version de quelque chose que nous souhaitons développer davantage, mais il était crucial pour nous de la lancer rapidement. Si MAUNA est l'application (la seule) qui centralise toutes les données de performance, il était essentiel pour nous d'inclure cette dimension. 📣 À toutes les athlètes de mon réseau, n’hésitez pas à me contacter si vous voulez faire partie de cette phase de recherche. Ensemble, nous pouvons faire évoluer ce (trop) petit 35 %.

#FocusSur la startup MAUNA, jeune pousse de la SporTech qui souhaite rendre accessible la performance sportive ! 🏃♂️ Mauna, c'est avant tout l'histoire d'une rencontre, celle d'Oscar Stubler, Gaspard Espitallier et Magdeleine Courtois. Tous les 3 passionnés de sport, ils se lancent dans l'aventure entrepreneuriale dans le but d'optimiser la performance des sportifs. 🤝 C'est en mixant leurs expertises complémentaires : la data, la santé et l'IA qu'ils créent Mauna, une solution ultra-personnalisée qui analyse les facteurs essentiels à la performance : la nutrition, le sommeil, l'intensité d’activité... 📲 Aujourd'hui incubé au sein du programme #GrowthStartup, Mauna termine sa phase de recherche et développement. En recueillant des données auprès d'un pool d'athlètes, les 3 fondateurs optimisent leur solution avant de lancer la phase de commercialisation. 🔜 Pour en savoir plus sur Growth Startup : https://lnkd.in/exXxwuwQ #StartUp #Entrepreneurs #CreationEntreprises

ACBB - ATHLETIC CLUB BOULOGNE-BILLANCOURT x MAUNA Ces dernières semaines, le club de triathlon de Boulogne-Billancourt a accueilli l'équipe Mauna dans ses locaux. Les athlètes du groupe performance ont eu l'opportunité de prendre part à des sessions de tests physiologiques. 🎯 Ces évaluations revêtent une importance capitale pour les athlètes et leurs coachs, fournissant des données cruciales sur leur santé et leur niveau actuel. Grâce aux retours et aux analyses fournies par Mauna, les coachs peuvent adapter de manière personnalisée les programmes d'entraînement de chaque athlète. 𝐋'𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 : accéder à la finale de la troisième division de triathlon d'ici la fin de la saison. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️ Bravo à tous les athlètes qui ont participé à ces tests ! 🏆 Nous sommes impatients de vous soutenir tout au long de la saison !!

LES BLESSURES MUSCULO-SQUELETTIQUES 🏋️♂️ Les blessures sportives posent un défi majeur à la continuité de l'entraînement et à l'amélioration des performances. Avec près de 29 000 études référencées sur Google Scholar, l'importance de comprendre et de prévenir ces blessures est incontestable. Toutefois, cette abondance d'informations signifie également qu'on peut y trouver des données de toutes sortes, allant du très pertinent au moins convaincant. 🔍 Les blessures musculosquelettiques se divisent principalement en deux catégories : 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 : Imprévisibles, résultant d'un choc. 𝐍𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 : Souvent prévisibles, causées par une augmentation soudaine de la charge. 📈 Stratégies de prévention : Notre objectif est d'améliorer la capacité des athlètes à supporter des charges spécifiques sans dommage. Toutefois, prouver scientifiquement l'efficacité de ces stratégies représente un défi complexe. 🌀 La méthode TRIPP pour une prévention efficace comprend : Surveillance des blessures : Établir l'incidence et la gravité. Étiologie : Identifier les mécanismes et les facteurs de risque. Prévention : Concevoir des interventions adaptées. Évaluation : Mesurer l'efficacité des interventions. Contextualisation : Analyser l'efficacité des méthodes dans différents contextes. Mise en œuvre spécifique : Adapter les interventions aux contextes de compétition. 🏥 L'adoption de cette approche ne permet pas seulement de prévenir les blessures, mais aussi d'améliorer les performances globales des athlètes. L'utilisation de notre plateforme Mauna optimise la collecte de données pour un modèle préventif précis et efficace. 💡 Autonomie et confiance des athlètes : En comprenant et en gérant mieux les risques, nous favorisons non seulement la prévention des blessures mais aussi l'amélioration de la confiance et de la performance. Pour explorer plus en détail notre approche, la méthodologie TRIPP, ainsi que notre stratégie de prévention de ces blessures musculo-squelettiques, consultez notre article complet ici : https://lnkd.in/gNJVE8BQ

🎉𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝟗 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐮𝐩𝐬 𝐄-𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐪𝐮𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐖𝐈𝐋𝐂𝐎 𝐎𝐧𝐞. ✨ Félicitations aux femmes et aux hommes qui portent ces projets qui transforment le marché de la santé connectée : AppThera, Wealthy Technology, CareSentinel, MAUNA, FASTEN, Gynger , DeltaWave, kano.care, SOMA. L’objectif du programme WILCO One ? 𝐋𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐞́𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝟏𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐀 𝐚𝐧𝐧𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝟑 𝐚𝐧𝐬, s’appuyant sur la méthodologie KPI-Driven portée et déployée par l’équipe de spécialistes sectoriels et thématiques de WILCO Healthcare. Amele Seghaier, Business Manager E-Health, accompagne ces #entrepreneurs dans la structuration de leur projet sur les 4 leviers de croissance : Sales/Marketing, Financement dilutif et non-dilutif, Team Building, Tech & Produit. 🎯 Couplé à l’opportunité d’un prêt entrepreneurs jusqu’a 150 k €par startup, à taux zéro, sans garantie personnelle et un remboursement sur 5 ans. Avec le soutien des partenaires du programme WILCO One E-Health : Région Île-de-France, AG2R LA MONDIALE, AXA, Caisse d'Epargne Ile-de-France, Cisco, CNP Assurances, Hôpital Privé Nord Parisien - HPNP, SantéCité, Servier. Découvrez ces 9 startups et les tendances 2024 du secteur E-Health ➡️https://lnkd.in/eUdgPwSX #ehealth #startup #innovation

Thrilled to be building a product I use every day !! Last Sunday, I participated in my first triathlon in the L format (half Ironman distance). 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Beyond the physical and mental preparation, a question that kept coming up in the days before the race was : "𝐇𝐨𝐰 𝐬𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐈 𝐞𝐚𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐚 𝐥𝐨𝐧𝐠-𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐢𝐤𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝟗𝟎𝐤𝐦?" Despite looking up tips online, nothing was adapted and specific to my level, my habit of consuming gels/bars, or my body type. Thankfully, MAUNA was there to save the day!! Based on my data (age, weight, gender...), the intensity of my effort, and my very small habit of consuming products during effort, the app provided me with a range of carbohydrates to consume per hour during and post-effort (for recovery). Even though the recommendations are made after the activity, by integrating with training planning platforms, Mauna could allow all athletes before a training session to know the amount of carbohydrates to consume per hour. A real plus for optimal preparation! PS: Kudos to Rémi Conte for your impressive victory! 🏆