From the course: Nano Tips para seguir adelante en etapas difíciles con Izanami Martínez
Acepta el aquí y ahora
From the course: Nano Tips para seguir adelante en etapas difíciles con Izanami Martínez
Acepta el aquí y ahora
Lo que es es. Aunque muchas veces nos gustaría que fuera diferente. Aunque lo que es duela, sea triste o nos parezca injusto, lo que tenemos aquí y ahora es lo que hay. Sé que esto no es lo que quieres oír ahora mismo, pero es lo que necesitas escuchar para dar el paso que te saque de donde estás. Porque mientras tu foco esté en lo que no es o en lo que podría haber sido, te estás autosaboteando. Ese enfado, esa frustración y esa rabia te están desconectando de las capacidades que necesitas para superar lo que te está pasando. Mírame. Te necesitas aquí y ahora. Te necesitas en acción, encontrando la manera de seguir aportando valor a ti y a los que te rodean. Lo que es es. ¿Qué puedes hacer tú hoy para mejorarlo?
Contents
-
-
Desactiva el autopiloto cuanto antes1m 6s
-
Identifica lo que te está pasando51s
-
Acepta el aquí y ahora53s
-
Sal de tu apatía o tu parálisis1m 5s
-
Entiende el origen de tu rabia, está aquí para protegerte1m 2s
-
Prioriza tu salud física aunque sea lo que más te cueste51s
-
Muévete y restablece tu neurobiología51s
-
Duerme todo lo que puedas para recuperar energías51s
-
Llora todo lo que te plazca. Sí, está bien hacerlo.57s
-
Déjate ayudar: Las personas que te quieren están deseando ayudarte48s
-
Comunica tus necesidades: eres importantes para los demás56s
-
Conecta con algo más grande que tú y neutraliza el miedo con amor1m 6s
-