课程: 形成你的领导理念

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实现工作与生活的平衡

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实现工作与生活的平衡

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作为领导者，如果你过度劳累，你就毫无用处。 你不会有好的表现，你在为团队树立坏榜样。 他们会说，“领导工作那么努力， 他们一定希望我也这么努力工作， 和他们一样花很多时间在办公室里”， 事实上，这样做只会造成恶性循环： 因为工作太努力，工作与生活不平衡， 不但会降低工作效率，还危害身体健康。 而提醒我放轻松一点，照顾好自己的原理是 STEMI。 STEMI 指急性 ST 段抬高型心肌梗死。 这个词看起来深奥，其实就是心脏病发作。 大约在 4 个月前，我心脏病发作了， 我今年 43 岁，当时我感到胸闷。 疼痛开始扩散到我的背部。 我进了急诊室，他们告诉我，你心脏病发作了。 我们要把你紧急送往市里大医院的心脏病加护病房。 我躺在救护车上，伴随着一路的警灯和警笛， 进入了心导管病房。 医生从我的手腕穿入， 在我的心脏里植入了两个支架， 以清理我完全堵塞的右冠状动脉。 这是我亲身经历的最可怕事情。 这是一个严重的警告，提醒我事情会发生 都是因为我不好的生活方式导致的。 多年来，我的饮食习惯一直很糟糕， 我总借口说没时间而不去运动， 我没有时间正常吃饭，最后，我住进了医院。 从那以后，我彻底改变了习惯。 STEMI 这个准则提醒了我， 我不必总是吃快餐， 我可以花点时间好好用餐。 我可以挤出时间做运动， 只要 30 分钟而已。 这个原理帮助我保持平衡， 它提醒我什么是重要的。 现在我喜欢说，“身体是工作的本钱”。 它提醒我必须在工作与生活之间取得平衡。 那么，当你试图保持工作与生活的平衡时， 如何划定它们的界限呢？ 你如何确保有这样一种东西可以让你离开电脑， 走出办公室， 在连续工作数小时后停止发送电子邮件， 挤出时间来照顾好自己， 无论是让自己放松、陪伴朋友和家人、 运动、健康饮食，还是追求你喜欢的嗜好？ 这个准则对你的总体幸福感十分重要， 同时，它也会给你的团队成员传递一个非常强烈的信息， 那就是你希望他们也能在工作与生活中实现平衡。

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