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与难相处的团队成员建立关系

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与难相处的团队成员建立关系

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你有没有过这样的工作关系， 感觉就是无法和某人看顺眼，时常发生冲突？ 如果你共事过难相处的团队成员， 你就知道他们会让你感觉陷入了糟糕的循环。 但这些人可以帮助你培养沟通能力和同理心。 很快，你就会明白该如何管理工作中 难处的关系，从而走出困境。 首先， 用“才华滤镜”来看待难相处的团队成员。 写下这个人身上所有好的方面。 也许你觉得这个人态度消极， 但你承认他总是仔细考虑所有细节。 即使你认为某个人完全是在针对你， 也可以想出至少一到三个 他们的优点或者做的好的方面。 做这个练习 并不能改变这个人很难相处的事实， 但可以改变你对这个人的看法 以及你选择与他共事的方式。 然后，看他们的本质，而不是他们的行为。 对于相处不睦的人， 你很容易就会对他们的性格做出评判。 但如果你把一个人的行为和本质区分开来， 这会改变你对他们的看法。 你会开始看到这个人的本质， 就是一个有优缺点的普通人，和其他人一样。 不要让对方的意图扰乱你的心绪， 让你编出更糟的故事。 你仍然需要建立边界来缓和冲突， 但你再也不会觉得自己受到了对方的攻击。 最后，问问自己： 我应该从对方身上学习些什么， 让自己成为更好的人？ 我听过一句话：每段关系都是一项任务。 也就是说，你遇到的每个人 都有某个方面能帮助你完善自我。 你的挑战是发现并把握住这一方面。 这些方面可能会推动你锻炼耐心和自控力， 或者帮助你做好准备， 在上司面前表现出沉着、冷静和镇定。 想一段你觉得棘手或可以改变的职场关系。 暂停视频，现在就列出那个人的所有优点。 把清单放在手边， 方便你在下次有负面互动时能够看到它。 这将帮助改变你的思维模式。 重新定义与难相处之人的冲突 可以帮助你成长并应对未来的挑战。

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