歡迎加入：寶寶睡好覺

「孩子睡好少，正常嗎？」

「要一直抱著睡。」

「一個晚上醒來喝奶好幾次。」

這是許多新生兒父母的心情，我們了解，也知道大家不想要「太狠心」：我無法接受讓孩子哭到睡、我害怕孩子趴睡會有危險。

本書基於【醫院衛教知識】，教您如何做到讓孩子：【仰睡】、【獨自睡在淨空的嬰兒床】、不奶睡、不趴在大人身上睡著，一步一步指引孩子如何學習出生後的第一個課題：睡覺。

是的！人生下來並不懂得累了要睡覺，需要父母一步步指引。

本書透過以下章節逐一公開心法：

第一章 嬰兒睡眠探討

第一節 睡眠理論

第二節 日夜顛倒成因&處理方式

第三節 入睡方式(自行入睡)

第四節 銜接睡眠

第五節 安全的嬰兒床

第二章 固定餵奶間隔與規律作息

第一節 基本觀念

第二節 拉長餵奶間隔、規律作息實作

第三章 戒除夜奶方式

第一節 基本觀念

第二節 4個月以內：自然戒夜奶

第三節 清晨五點容易醒

第四節 4個月以上的頻繁夜醒及夜奶

第五節 生長過程影響睡眠的各種現象整理

第四章 餵奶原則與腸胃照顧

第五章 吃飯

透過以上這些章節，期望能解決更多父母對於睡眠、作息等照顧的疑問，新生兒的第一年，「喝奶」、「吃飯」、「作息」是環環相扣，互相影響甚鉅，父母須對這些部分都有盡量全盤的了解。

您知道嗎？光是「規律作息」，固定一段最大清醒時間就讓孩子去睡，睡眠問題就會改善很多。

您知道嗎？沒想到3個月以上的嬰兒竟然要超早睡，不然會頻繁夜醒。早睡不一定會早醒，晚睡卻不會晚醒。

您知道嗎？過累的孩子會頻繁夜醒、睡不好。

許多重要的知識，都在書的內容一併公開。突破坊間一般書籍只會告訴你簡單的原則，卻從未告訴你細節該怎麼做，有什麼地方必須注意，這些以往都要透過閱讀大量育兒書籍及討論版才能得到的資訊，本書盡力歸納整理一次公開。讓大家都能開心育兒，大人小孩都睡飽飽開開心心！

閱讀完本書，於書末提供討論版連結，除讓您能更了解本書內容外，還可以與其他想解決睡眠問題的家長一同討論並參考其他的實務做法。

作者簡介

陳心心(inonat)

為瞭解嬰兒睡眠與作息，閱讀大量國內外嬰兒睡眠作息書，整理精簡心得於部落格分享，獲得廣大迴響，目前部落格人次已破2百萬，其中睡眠系列文截至2019年10月已破60萬

✯睡眠系列文：https://inonat.pixnet.net/blog/category/1665870

✯部落格：https://inonat.pixnet.net/blog

✯PTT及廣大網友推薦嬰兒作息及睡眠達人

✯郵件、PTT、FB社團輔導個案成功數已突破上百例

✯感謝多位育兒部落客、媽媽的誠摯推薦

期望透過以睡眠理論為基礎歸納整理，系統性引導各月齡寶寶嬰兒睡眠作息方法，以及協助上百位父母提供寶寶睡眠作息建議回饋整理將實務經驗集結成書，希望幫助您的寶寶穩定好眠，也可以讓大人在育兒的必經之路走得更順暢平坦，找回更多屬於自己的空間、時間，跟寶寶一起快樂成長。