Ten Percent Happier Meditation

想要更好地睡覺，更加註意，改善你們的人際關係，並且變得快樂百分之十？這是你的應用程序。我們的指導冥想，視頻，講座和睡眠內容將幫助您建立（或促進）您的冥想練習，並堅持下去。

什麼是內部：

- 視頻和冥想組合，使學習冥想變得有趣和直接。
- 一個包含500多個主題冥想的圖書館，主題從焦慮到養育到專注，確保您可以在當下找到恰當的冥想。
- 一個充滿放鬆冥想的睡眠區，可以輕鬆地摔倒（並保持）睡著。
- 在旅途中可以聽到的一口大小的故事，智慧和靈感 - 適合那些你不想沉思但又想要一些正念的時刻。
- 每週發布新內容，以防止冥想成為一件苦差事。
- 快速冥想，適合您忙碌的生活 - 在上下班，午休等。

按：

**紐約時報“如何打坐”指南中排名第一的應用程序

**特別為華盛頓郵報的“緊急選舉壓力”冥想

**在美國廣播公司的早安美國推出


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關於10％Happier的書：

美國廣播公司新聞主播丹·哈里斯在他的“紐約時報”暢銷書中，10％的快樂，探討了他2004年的空中恐慌襲擊如何促使他尋找一種方法來扼殺他腦中的聲音。他找到了冥想，這讓他不再被他的情緒所震撼。

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關於10％Happier播客：

在他的頂級播客中，丹與聰明人談論是否有超過10％的東西。你能成為一個雄心勃勃的人，仍然在努力尋求啟蒙（無論那意味著什麼）？

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