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FitHer: Workout for women
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通过最有效的女性家庭锻炼来增加肌肉、减轻体重、变得更苗条并实现您的目标。我们的个性化健身程序由专业私人教练设计,确保您快速获得效果!
由顶级教练设计的 30 天计划经科学证明可以帮助您更快地减肥。您的训练计划旨在让您在 20 分钟或更短时间内出汗。坚持这个计划,你会看到显着的结果。该应用程序会根据您的目标、水平和身体状况生成个性化的锻炼计划,以取得出色的效果。
** 应用程序功能和优势 **
- 个性化锻炼计划:在短短 30 天内看到您梦寐以求的身材
- 详细的视频指导
- 由专业教练设计的锻炼计划
- 经科学证明的最大减肥效果
- 每次锻炼后跟踪您的体重和变化
- 膳食计划包括(生酮、素食和无麸质)和 Water Tracker
**难度级别**
- 初学者(你才刚刚开始)
- 中等(您每周大约可以进行 1-2 次锻炼)
- 活跃(您每周可以进行 3-6 次锻炼)
** 锻炼计划**
- 全身(这个为期 4 周的计划旨在燃烧脂肪、促进新陈代谢和锻炼肌肉)
- Hot Legs(一项简单的锻炼,有助于瘦腿和调理双腿)
- 手臂和胸部(强健手臂和提升胸部的最佳锻炼计划)
- 性感臀部(这项为期 4 周的锻炼挑战从各个角度改变您的臀部)
- 平坦小腹(轻松锻炼,只需 30 天即可减掉腹部脂肪)
- 7 分钟锻炼(科学证明,每天锻炼 7 分钟可让您保持健康)
- Hiit Workout(高强度锻炼计划,会让你流汗)
** 订阅价格和详情**
高级服务允许访问应用程序的高级功能。非订阅用户将只能完成培训计划的第一天。如果您希望继续锻炼,您可能需要订阅我们的高级服务。
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更新日期
2024年8月6日
健康与健身
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