Yoga & Lifestyle

Справжній додаток для йоги, створений вчителем, який живе способом життя йоги з 1993 року. Безліч знань, автентичність і чудове розуміння людського тіла. Мистецтво й наука йоги принесли багато користі мільйонам людей, якщо застосовувати розумний, систематичний підхід. У додатку вчитель дотримується таких життєво важливих принципів, як «МІЛІЧНІСТЬ, ЗНЯТТЯ НАПРУГИ, НАМІР, ФОКУС, ПОВАГА ТІЛА, З’ЄДНАННЯ З ЯДРОМ І ПІДДАЧА ЗЕМЛІ. Ні дихання, ні хребет не будуть порушені.

Ця система йоги дотримується п’яти природних елементів, які живуть усюди, включаючи нас самих. Важливі техніки вирівнювання, змішані з витонченим потоком практики віньяси, дозволяють практикуючим розкриватися природно. 5 елементів ЗЕМЛЯ, ВОДА, ВОГОНЬ, ПОВІТРЯ та ЕФІР відповідають таким позам йоги:

ЗЕМЛЯ: Пози стоячи на обох або лише на одній нозі. Вони надають міцності та стабільності, відкриваючи та активуючи базову чакру. Енергетично з’єднує вас із землею, змушує вас відчувати себе сильним, захищеним і зосередженим, здатним справлятися з такими життєвими ситуаціями, як: ваше становище в житті та роботі.

ВОДА: зміцнення та розслаблення стегон і паху в межах тазового пояса. Ваш центр усіх основних рухів. Він уособлює плинність, потік і рух, чуттєвість, витонченість і центрування в тазовому поясі.

ВОГОНЬ: балансування/основна робота: Пози, які збільшують вашу основну силу, а також покращують баланс. Скручування та пози, де ми повертаємо хребет, щоб детоксикувати травну систему. Тут ми також вчимося балансувати на руках, а не тільки на ногах. Енергетично він представляє силу волі, самооцінку, енергію, самовпевненість і трансформацію. Як досягти того, чого хочеш досягти в житті? Ці пози додадуть вам внутрішньої сили та енергії, щоб ви могли справлятися з щоденними труднощами життя.

AIR: Прогини назад – зміцнення м’язів спини шляхом прогинання назад і відпускання передньої частини тіла. Створення простору для легень і серця, щоб вони функціонували оптимально. Енергетично він представляє співчуття, любов, дихання, відкриття радості та благодаті. Ось де ми вчимося знаходити свободу в наших іноді жорстких моделях мислення. Навчитися здаватися і відпускати минулі образи та звички.

ЕФІР: Інверсії: усі елементи походять від цього. Першим тут був космос. Ми готуємо свій мозок/розум до більш глибоких медитацій. Щоб наш мозок і гормональна система працювали належним чином, ми виконуємо перевернуті пози, тобто всі пози, в яких голова знаходиться нижче серця. Наприклад, стійка на плечах, стійка на голові з легкими варіаціями та стійка на руках для тих, хто любить виклик. Енергетично він представляє: вібрацію, творчість, звук і ритм.
Окремі категорії для роботи з диханням, медитацій, мудр, піснеспівів і філософії, щоб кожен міг створити власну практику залежно від наявного часу. Іноді ви просто хочете фізично, а іноді ви можете просто попрактикуватися в тиші. Ця програма дозволяє вибирати та вибирати у свій вільний час.