Rootd āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāļĒāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļ āļāļąāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāđāļ Women's Health, Time Magazine, Healthline āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ
āļŦāļĒāļļāļ āļāļģāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļēāļāļāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāđāļĄāļāļāđāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāļģāļāļąāļāđāļĢāļ Rootd āļāļāļļāļĄāļąāļāļī āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđāļāļĨāļķāļ āđ āđāļāļāļĄāļĩāđāļāļāđ āļāļąāļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļ āļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļŦāļāđāļēāļŠāļāļīāļāļī āļāļēāļĢāļāļīāļāļāđāļāđāļāļāļĢāļāļĩāļāļļāļāđāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļāđāļĢāļĩāļĒāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļēāļāļāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļ
āđāļĢāļēāļāļąāđāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļĢāđāļēāļ Rootd āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĩ āļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĩāđāđāļĢāļēāļŦāļēāđāļāđāļāļ·āļāļĢāļēāļāļēāđāļāļāđāļāļīāļāđāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļĄāđāļāļĩ āļ āļēāļĢāļāļīāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļđāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļļāļāļāđāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āđāļĨāļ°āļĒāļļāļāļīāļāļēāļĢāļāļĩāļāļĢāļēāļāđāļāļāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļ
āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒ āđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļĩāđāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļļāļāļāđāđāļāļāļąāļāļāļĩāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļēāļāļāļēāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļķāļāļāļđāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļĢāļđāļāļāļĢāļĩ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļŦāļĨāļąāļāļāļāļ Rootd āļāļąāđāļāļāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļāļ°āđāļāđāļāļāļĨāļāļāđāļ āļāļķāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļ:
ROOTR
āļāļļāđāļĄāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļĒāļļāļāļīāļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāļīāļāļĨāđāļēāļŠāļļāļāđāļ Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
āļāļģāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļ
āļāđāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļāļāļāļāļīāļāđāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļĄāļēāļāļēāļāđāļŦāļ āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āđāļĨāļ°āđāļŦāļāļļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļķāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļąāļāļāļļāļ
āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđāļ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāļēāļĨāļķāļ āđ āļāļļāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ
āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļķāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļŦāđāļāļđāđāđāļāđāļĢāļ°āļāļļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļīāļŠāļąāļĒāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļĢāļ°āļāļļāļāļąāļ§āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļīāļāđāļāđāļŠāļģāļāļķāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļ
VISUALIZR
āļāļēāļĢāļŠāđāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĢāđāļāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļąāļāļ§āļĨ
āļāļīāļāļāđāļāđāļāļāļĢāļāļĩāļāļļāļāđāļāļīāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļīāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĄāļīāļāļĢ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĢāļŦāļēāđāļāļ·āđāļāļ āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļāļĻāļđāļāļĒāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāđāļāļĨāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩāļāļēāļāđāļāļ
āļŠāļāļīāļāļīāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ
āļ āļēāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļķāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļĄāļēāđāļāļĨāđāļāđāđāļŦāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļēāļ§āļĢāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļēāļĄāđāļŠāđāļāļāļēāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļļāļāļāđāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāđāļāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļāļĨāļāļĨāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļķāļāđāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļĒāļąāļ Rootd āļāļķāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļ:
āļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđāļ
āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļē āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļāļĨāļđāļāļāļąāļāļāļīāļāđāļāļāļĩāđāļŠāļāļ
āļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ - āļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļāļāļ Rootd āļāļ°āđāļāļ°āļāļģāļāļļāļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļļāļāļāđāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļ
āļĢāļēāļāļēāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļģāļŦāļāļāļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļŠāļĄāļēāļāļīāļ
āđāļāđāļēāļāļķāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļ Rootd āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļĢāļđāļāđāļāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļķāļāđāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāđāļāļāļĢāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļēāļĒāļāļĩ āļŦāļĢāļ·āļāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāļīāđāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļķāļāđāļāļāđāļāđāļĄāļāļĨāļāļāļāļĩāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļĢāļēāļāļēāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļāļĻ
āļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļ°āļāļđāļāļŦāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩ iTunes āļāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļŠāļĄāļēāļāļīāļ Rootd āļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļēāļĒāļļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāđāļĄāļ·āđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļāđāļāđāļĨāļ°āļ āļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļāļąāļāļĢāđāļāļĢāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļđāļāļŦāļąāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļāļĩ iTunes āļāļāļāļāļļāļ āđāļ§āđāļāđāļāđāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāļāļ°āļāļđāļāļāļīāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 24 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļļāļāļąāļ āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļāđāđāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļēāļāļąāļāļāļĩ iTunes āļāļāļāļāļļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļ
āļāđāļāļāļģāļŦāļāļ: https://www.rootd.io/terms-conditions
āļāđāļĒāļāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§: https://www.rootd.io/privacy-policy
Rootd āļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļąāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
5 āļŠ.āļ. 2567
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ