Meditation: Lojong

การทำสมาธิเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน ขอแสดงความยินดีที่กำลังมองหาการทำสมาธิ นำความสุขและความสุขมาสู่ชีวิตของคุณผ่านเส้นทางใหม่ของการทำสมาธิด้วยแอพ Lojong เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน การทำสมาธิแบบเจริญสตินำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ของจิตใจ ทำความเข้าใจว่าทำไมการทำสมาธิจึงมีความสำคัญและเรียนรู้วิธีปลูกฝังนิสัยนี้สำหรับชีวิตประจำวันของคุณ เข้าถึงการฝึกสมาธิแบบมีไกด์นับร้อยที่สามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย เช่น:

- คลายความกังวล
- ผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ
- การจัดการความเครียด
- มุ่งเน้นความคิดของคุณและเพิ่มความเข้มข้นและผลผลิตของคุณ
- ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยการนอนหลับที่ดี
- ความสุข
- ความกตัญญู
- ความโกรธน้อยลง
- สงบมากขึ้น

การปฏิบัติเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาสติ สมาธิ ความสงบ ความกตัญญู ความสุขที่แท้จริง สมาธิ ความเห็นอกเห็นใจ และค่อยๆ ช่วยลดผลกระทบของความเครียด การนอนไม่หลับ และความวิตกกังวล

เข้าร่วมกับผู้ทำสมาธิหลายพันคนที่นอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกเครียดและวิตกกังวลน้อยลง และมีความสุขมากขึ้นด้วยการฝึกสติตามคำแนะนำของเราและการฝึกจิตใจ

โปรแกรม Sleep Well มีการทำสมาธิที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเสียงรอบข้างที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย สงบ และนอนหลับได้ดีขึ้น หลังจากวันที่ยากลำบาก เราทุกคนต่างต้องการเข้านอนและนอนหลับให้สบายตลอดทั้งคืน

ลองใช้แอพสำหรับออกกำลังกายเพื่อช่วยควบคุมความวิตกกังวล บรรเทาความเครียด เพิ่มสมาธิ สงบและนอนหลับ บรรเทาอาการนอนไม่หลับด้วยการทำสมาธิอย่างมีสติในการนอนหลับ การทำสมาธิแบบมีสติวิตกกังวล ช่วงเวลาสงบ การทำสมาธิอย่างมีสติ และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสงบ

เมื่อดาวน์โหลดแอป คุณจะสามารถเข้าถึง:

- วารสารกตัญญูกตเวที
- โปรแกรมฝึกสมองหลายโปรแกรม
- ผ่อนคลายสติ
- การทำสมาธิเพื่อสุขภาพ
- การทำสมาธิวิตกกังวล
- ตั้งสติ
- การทำสมาธิที่ผ่อนคลาย
- การทำสมาธิอย่างสงบ
- ฝึกความกตัญญูกตเวที
- ฟรีสติผ่อนคลาย
- การเจริญสติสัมปชัญญะด้วยความรักความเมตตา
- การทำสมาธิการสแกนร่างกายฟรี
- สติสัมปชัญญะ
- และอีกมากมาย!

คุณยังสามารถสนับสนุนเราและเป็นผู้ใช้ระดับพรีเมียมเพื่อเข้าถึง:

- แนวทางปฏิบัตินับร้อย
- ดาวน์โหลดแนวทางปฏิบัติและฟังแบบออฟไลน์
- สร้างเพลย์ลิสต์ของการทำสมาธิที่คุณชื่นชอบ
- โปรแกรมฝึกสมองหลายโปรแกรม
- คุณจะยังได้ช่วยเหลือผู้ที่ไม่สามารถจ่ายค่าสมัครรับสิทธิ์เข้าถึง Lojong Premium ได้ฟรี
- โปรแกรมลดความวิตกกังวลและความเครียด
- ช่วยให้คุณจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความเศร้า

Lojong ได้รับการแนะนำและพัฒนาด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจจากผู้สอน นักบำบัดโรค และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อประโยชน์ต่อผู้คนจำนวนมากเท่าที่เป็นไปได้ วันของคุณมีความสงบ มีสมาธิ และใส่ใจมากขึ้น

เริ่มต้นฟรี!