Joggo - Run Tracker & Coach

జోగ్గో అనేది ప్రారంభ మరియు నిపుణుల కోసం ఒక రన్నింగ్ యాప్ - అవుట్‌డోర్ మరియు ట్రెడ్‌మిల్ శిక్షణ రెండింటికీ గొప్పది. వ్యక్తిగతీకరించిన రన్నింగ్ ప్రోగ్రామ్, అనుకూల భోజన ప్రణాళిక మరియు సౌకర్యవంతమైన రన్నింగ్ ట్రాకర్‌తో, మీరు మీ కోసం పని చేసే విధంగా మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు.

మమ్మల్ని మీ పర్సనల్ రన్నింగ్ కోచ్‌గా, మీ న్యూట్రిషనిస్ట్‌గా మరియు మీ సపోర్ట్ గ్రూప్‌గా భావించండి – మీ జేబులోనే. ఎలైట్ కోచ్‌లచే రూపొందించబడింది. మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా. కనుక ఇది కేవలం అంటుకుంటుంది.

జోగ్గో ఫీచర్లు

ప్రారంభకులు మరియు ప్రోస్ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన రన్నింగ్ ప్రోగ్రామ్
మా యాప్‌లో క్విజ్‌లో పాల్గొనండి, చిన్న అంచనా రన్‌ను పూర్తి చేయండి మరియు మీ అవసరాలు, లక్ష్యాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా పూర్తి వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా ప్రణాళికను పొందండి. మీరు బరువు తగ్గడం కోసం పరిగెడుతున్నా, 5K రేసులో సోఫాలో శిక్షణ పొందినా లేదా కొత్త వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ స్థాయిని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా - మేము మీకు అండగా ఉంటాము.

ట్రెడ్మిల్ మోడ్
మీరు అవుట్‌డోర్ రన్నింగ్‌కు అభిమాని కాకపోతే లేదా వాతావరణం ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీరు మీ స్వంత ఇంటి నుండి ఎప్పుడైనా, ఎప్పుడైనా శిక్షణ పొందవచ్చు.

పురోగతి మరియు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఆధారంగా వారాంతపు ప్రణాళిక సర్దుబాట్లు
నిజ జీవిత కోచ్ వలె, మేము ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి మీ ఫలితాలను మూల్యాంకనం చేస్తాము మరియు మీ పురోగతి మరియు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఆధారంగా మీ ప్లాన్ తీవ్రతను సర్దుబాటు చేస్తాము. కాబట్టి మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం మీకు సరైన వేగంతో పని చేయవచ్చు.

టైమ్ ఎడ్యుకేషనల్ బిట్స్ మరియు ఆల్-రౌండ్ గైడెన్స్
పోషకాహారం మరియు గాయం నివారణ నుండి శ్వాస పద్ధతులు మరియు మరిన్ని వరకు – మీ కోసం అనుకూలీకరించబడిన విద్యా కథనాలు మరియు చిట్కాల లైబ్రరీని ఆనందించండి. కాబట్టి మీకు అవసరమైన అన్ని మార్గదర్శకాలు మీకు అవసరమైనప్పుడు మీకు లభిస్తాయి.

మోటివేషన్‌ను ఎక్కువగా ఉంచడానికి మీ ప్రయత్నానికి రివార్డ్‌లు
మీరు విజయవంతంగా పూర్తి చేసే ప్రతి రన్నింగ్ స్ట్రీక్‌కు డిజిటల్ పతకాలను సంపాదించండి - కాబట్టి మీరు స్థిరంగా, జవాబుదారీగా మరియు మీ లక్ష్యాలతో ట్రాక్‌లో ఉంటారు.

ఆపిల్ వాచ్ ఇంటిగ్రేషన్
మీ ఫోన్‌ని ఇంట్లోనే ఉంచి, మీ Apple వాచ్‌లోని Joggo యాప్‌తో మీ పరుగులను సులభంగా ట్రాక్ చేయండి.

ఆపిల్ వాచ్‌తో HRZ గైడెన్స్
మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడానికి మీ Apple వాచ్‌లో Joggo యాప్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి - తద్వారా ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఎప్పుడు వేగాన్ని తగ్గించాలో లేదా వేగవంతం చేయాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

మీరు ఇష్టపడే ఆహారాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన పథకం
మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలు మరియు ఆహార అవసరాలకు అనుగుణంగా అనుకూలమైన భోజన ప్రణాళికను పొందండి - తద్వారా మీరు ఇష్టపడే ఆహారం మరియు జీవనశైలిని తగ్గించకుండానే మీరు కోరుకున్న శరీరం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందుతారు.

సమయానుకూలమైన రిమైండర్‌లు
Joggo యాప్‌లో మీ తదుపరి రన్ మరియు కొత్త కంటెంట్ గురించి రిమైండర్‌లను పొందండి, తద్వారా మీరు మీ లక్ష్యాలను సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు.

రన్నింగ్ మరియు వెయిట్ లాస్ ట్రాకర్
మా యాప్ GPS మరియు దూర ట్రాకింగ్, స్పీడ్ మానిటరింగ్ మరియు యాక్టివిటీ హిస్టరీని అందిస్తుంది కాబట్టి మీరు మీ రన్నింగ్ ప్రోగ్రెస్‌పై ఎల్లప్పుడూ ట్యాబ్‌లను ఉంచుకోవచ్చు. మరియు మా బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ బరువు నియంత్రణలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీ బరువు లక్ష్యాన్ని వేగంగా చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

అదనపు కొనుగోలుతో:

వర్కౌట్ ప్లాన్: వీడియో ట్యుటోరియల్స్ మరియు మీ లోయర్ బాడీ, అప్పర్ బాడీ మరియు కోర్ కోసం వివరణాత్మక సూచనలతో పూర్తి-శరీర వ్యాయామ ప్రణాళికను పొందండి. మా అగ్ర క్రీడా నిపుణులచే సృష్టించబడింది.


వర్కవుట్ డేటాను సింక్ చేయడానికి Joggo Apple Healthతో కలిసి పని చేస్తుంది.

నిరాకరణ: దయచేసి ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు మరియు ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహాను పొందండి.

గోప్యతా విధానం: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
సాధారణ పరిస్థితులు: https://joggo.run/en/general-conditions