Ten Percent Happier Meditation

బాగా నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారా, మరింత బుద్ధిగా ఉండండి, మీ సంబంధాలను మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు కేవలం పది శాతం సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? ఇది మీ కోసం అనువర్తనం. మా గైడెడ్ ధ్యానాలు, వీడియోలు, చర్చలు మరియు నిద్ర కంటెంట్ మీ ధ్యాన అభ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి (లేదా పెంచడానికి) మీకు సహాయపడతాయి మరియు దానితో కట్టుబడి ఉంటాయి.

లోపల ఏమి ఉంది:

- ధ్యానం నేర్చుకోవడం సరదాగా మరియు సూటిగా చేసే వీడియో మరియు ధ్యాన కాంబోలు.
- ఆందోళన నుండి పేరెంటింగ్ వరకు దృష్టి సారించే అంశాలపై 500+ గైడెడ్ ధ్యానాల లైబ్రరీ, ప్రస్తుతానికి సరైన ధ్యానాన్ని మీరు కనుగొనగలరని నిర్ధారిస్తుంది.
- నిద్రపోవడం (మరియు ఉండడం) సులభతరం చేసే విశ్రాంతి ధ్యానాలతో నిండిన నిద్ర విభాగం.
- ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీరు వినగలిగే కాటు-పరిమాణ కథలు, జ్ఞానం మరియు ప్రేరణ - మీరు ధ్యానం అనిపించకపోయినా, కొంత బుద్ధిని కోరుకునే సందర్భాలలో.
- ధ్యానం ఒక పనిగా మారకుండా ఉండటానికి వారానికి కొత్త కంటెంట్ విడుదల అవుతుంది.
- మీ రాకపోకలు, భోజన విరామం మొదలైన సమయంలో మీ బిజీ జీవితానికి సరిపోయే శీఘ్ర ధ్యానాలు.

PRESS:

** # 1 న్యూయార్క్ టైమ్స్‌లో ‘ఎలా ధ్యానం చేయాలి’ గైడ్‌లో అగ్రస్థానంలో ఉన్న అనువర్తనం

** వాషింగ్టన్ పోస్ట్‌లో ‘అత్యవసర ఎన్నికల ఒత్తిడి’ ధ్యానాలకు ఫీచర్ చేయబడింది

** ABC యొక్క గుడ్ మార్నింగ్ అమెరికాలో ప్రారంభించబడింది


--------------

10% హ్యాపీయర్ పుస్తకం గురించి:

తన # 1 న్యూయార్క్ టైమ్స్ బెస్ట్ సెల్లర్, 10% హ్యాపీయర్ లో, ABC న్యూస్ యాంకర్ డాన్ హారిస్ 2004 లో తన ఆన్-ఎయిర్ పానిక్ అటాక్ తన తలలోని గొంతును విడదీసే మార్గాన్ని వెతకడానికి ఎలా ప్రేరేపించిందో అన్వేషిస్తుంది. అతను ధ్యానాన్ని కనుగొన్నాడు, మరియు అతని భావోద్వేగాల వల్ల అతడు తక్కువగా ఉండటానికి ఇది సహాయపడింది.

--------------

10% హ్యాపీయర్ పోడ్కాస్ట్ గురించి:

తన అగ్రశ్రేణి పోడ్‌కాస్ట్‌లో, డాన్ స్మార్ట్ వ్యక్తులతో 10% మించి ఏదైనా ఉందా అనే దాని గురించి మాట్లాడుతాడు. మీరు ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తిగా ఉండి, ఇంకా జ్ఞానోదయం కోసం ప్రయత్నిస్తారా (అంటే ఏమైనా)?

--------------

మీరు అనువర్తనాన్ని ఆనందిస్తుంటే, దయచేసి సమీక్షను ఇవ్వండి. ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది!

ప్రశ్నలు / సాంకేతిక మద్దతు? దయచేసి support@tenpercent.com లో మాకు ఇమెయిల్ చేయండి.