Meal Planner & Nutrition Coach

feastr என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட உணவு திட்டமிடுபவர் மற்றும் எடை இழப்பு, தசையை அதிகரிப்பது அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கான ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளர். ஒரு கலோரி கூட எண்ணத் தேவையில்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் உணவுமுறை. சைவ உணவு, சைவ உணவு அல்லது கலப்பு உணவு. 1200 க்கும் மேற்பட்ட ஆரோக்கியமான சமையல் உங்கள் எடை இழப்புக்கு உதவும்.

என்ன கிடைத்தது:
• கலோரிகளைக் கணக்கிடுவது இல்லை - பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்வதோ அல்லது கலோரி டிராக்கரைப் பயன்படுத்துவதோ இல்லாமல் எடை இழப்பு. எங்கள் சமையல் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். கலோரி பகுதியை நாங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறோம்.
• உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் 1200 க்கும் மேற்பட்ட சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் சர்வவல்லமையுள்ளவர்கள், சைவ உணவுகள் அல்லது சைவ உணவுகளை உண்பவரா என்பது முக்கியமில்லை.
• உங்கள் விருந்து ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளருடன் விரைவாகவும் எளிதாகவும் சைவ உணவு, சைவம் மற்றும் கலவையான சமையல் வகைகளுக்கு இடையில் மாறவும்.
• எங்களின் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளருடன் உடல் எடையை குறைத்து மெலிந்து இருங்கள் - எங்களின் சமையல் குறிப்புகள் அன்றாட பயன்பாட்டை மனதில் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டவை. இந்த வழியில், நீங்கள் பின்னர் அனைத்து எடையை மீண்டும் பெறாமல் எடை இழக்க நேரிடும். இது ஒரு டயட் போல உணராது.
• ஒவ்வொரு வாரமும் எங்களின் சமீபத்திய சைவ, சைவ மற்றும் கலவையான செய்முறை வீடியோக்களைக் கண்டறிந்து, அவற்றை உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் ஒருங்கிணைக்கவும்.
• நிபுணத்துவ ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளருடன் அரட்டையடிக்கவும் - ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து குறித்த உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் எங்கள் ஆப்-அரட்டையில் பதிலளிப்போம்.

ஃபீஸ்ட்ர் மீல் பிளானர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளரை கட்டணம் ஏதுமின்றி பயன்படுத்தவும் அல்லது எங்களின் அனைத்து ஃபீஸ்ட் பிரீமியம் மீல் பிளானர் அம்சங்களையும் திறக்க ஃபீஸ்ட்ர் பிரீமியம் மீல் பிளானரைப் பெறுவதன் மூலம் உங்கள் முழு திறனையும் வெளிக்கொணரவும்.

உங்கள் விருந்து பிரீமியம் உணவுத் திட்டத்தின் நன்மைகள்:
• குறிப்பிட்ட சமையல் குறிப்புகளைத் தேடுங்கள். உதாரணமாக சைவ உணவு, அதிக புரதம், ஆரோக்கியமான அல்லது குறைந்த கலோரி.
• நிலையான எடை இழப்பு நேரம் எடுக்கும் என்பதால் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
• எங்களின் சுவையான ரெசிபிகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் டயட்டில் இருப்பதைப் போல் ஃபீஸ்ட்ர் ஒருபோதும் உணராது.
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்காக வெறுமனே சமைக்கவும், ஏனெனில் ஒன்றாக உடல் எடையை குறைப்பது இரண்டு மடங்கு வேடிக்கையாக உள்ளது.
• நீங்கள் வெளியே சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் என்ன ஆரோக்கியமான மாற்றுகள் பொருந்துகின்றன என்பதை எங்கள் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளர் அறிவார்.
• உங்கள் உணவின் போது எடையை எளிதாகக் குறைக்கிறோம். உதவிக்குறிப்புகள், தந்திரங்கள் மற்றும் உந்துதல் - எப்போதும் உங்கள் உள்ளங்கையில் இருக்கும்.
• உங்கள் உணவிற்கான தினசரி கலோரி இலக்கை அமைக்கவும்.
• உங்கள் உணவின் போது தனித்தனியாக மேக்ரோனூட்ரியன்களை சரிசெய்யவும், மேலும் நீங்கள் உண்ண விரும்பும் உணவுத் திட்டத்தில் மட்டுமே காட்டப்படும்.

எதற்காக காத்திருக்கிறாய்? உங்கள் விருந்து உணவு திட்டமிடுபவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளரை இப்போதே தொடங்குங்கள். சைவ உணவாகவும் கிடைக்கும்.