Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd என்பது கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்கான அறிவியல் பூர்வமாக சரிபார்க்கப்பட்ட பெண் தலைமையிலான செயலியாகும். பெண்கள் உடல்நலம், டைம் இதழ், ஹெல்த்லைன் மற்றும் பலவற்றில் காணப்படுவது போல்.

Rootd-ன் சிகிச்சையாளர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட பீதி பொத்தான், வழிகாட்டப்பட்ட ஆழ்ந்த சுவாசம், கவலை இதழ், நிதானமான காட்சிப்படுத்தல்கள், புள்ளிவிவரங்கள் பக்கம், அவசரகால தொடர்பு மற்றும் பாடங்கள் மூலம் கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை நிறுத்தவும், புரிந்து கொள்ளவும், சமாளிக்கவும். பதட்டத்தை போக்கவும், நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

பல ஆண்டுகளாக பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு ரூட்டை உருவாக்க நாங்கள் புறப்பட்டோம். நாங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய ஒரே உதவியானது மிகவும் விலை உயர்ந்தது, பயனற்றது அல்லது மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்டது. மற்றவர்கள் தங்கள் பீதி மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து அணுகக்கூடிய நிவாரணத்தைக் கண்டறிய உதவுவதும், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எதிரான களங்கத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதும் எங்கள் நோக்கம்.

இறுதியாக, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டத்தை வெற்றிகொள்வதற்கான ஒரு பயன்பாடு, சுத்தமான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய வடிவமைப்புடன் உடனடி மற்றும் நீண்ட கால நிவாரணத்திற்கான வழிகாட்டும் செயல்முறையை ஒருங்கிணைக்கிறது.

இலவச ரூட் அம்சங்கள்

ரூட்டின் முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கம் முற்றிலும் இலவசம், எப்போதும் இருக்கும். இதில் அடங்கும்:

ரூட்டர்
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் (CBT) சமீபத்திய நுட்பங்களின் அடிப்படையில் பீதி தாக்குதல்களுக்கு விரைவான முடிவைக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு பீதி பொத்தான்.

பாடங்களைப் புரிந்துகொள்வது
பதட்டம் எங்கிருந்து வருகிறது, நம் உடலும் மனமும் எவ்வாறு பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கின்றன, இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு ஏன் நடக்கக்கூடும் என்பதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம் மன அமைதியைக் கண்டறியவும்.

மூச்சு
தினசரி ஆழ்ந்த சுவாசத்தை பயிற்சி செய்வதற்கும், மன அழுத்தத்தின் போது அமைதியாக இருப்பதற்கும் சரியான கருவி.

ஜர்னல்
பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களின் ஆழ் உணர்வு தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவும் மனநிலைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை அடையாளம் காண ஜர்னல் கருவி பயனர்களை ஊக்குவிக்கிறது.

காட்சியாளர்
வழிகாட்டப்பட்ட உடல் ஸ்கேன், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் இயற்கையின் ஒலிகள் ஆர்வமாக உணரும்போது வேரூன்றுகின்றன.

அவசர தொடர்பு
நீங்கள் நட்புக் குரலைக் கேட்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக பயன்பாட்டிலிருந்து நேரடியாக நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது அருகிலுள்ள உதவி மையத்தை அழைக்கலாம்.

தனிப்பட்ட புள்ளிவிவரங்கள்
உங்கள் குணப்படுத்தும் முன்னேற்றத்தில் பெருமிதம் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதற்கான பாராட்டுகளைப் பெறுங்கள்.

பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் உங்கள் உறவை நிரந்தரமாக மாற்றத் தொடங்குவதற்கும், வாழ்நாள் முழுவதும் நிவாரணத்தை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடருவதற்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​ரூட்டிற்கான முழு அணுகலைத் திறக்க நீங்கள் மேம்படுத்தலாம்.

குறுகிய கால பாடங்கள்
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மாற்றங்கள் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அவை நிவாரணம் அளிக்கின்றன, அதிகரித்த பதட்டத்தை நிர்வகிக்கின்றன மற்றும் அமைதியான மனதைத் தூண்டுகின்றன.

நீண்ட காலப் பாடங்கள் - ரூட்டின் நீண்ட காலப் பாடங்கள், வாழ்நாள் முழுவதும் நிவாரணம் பெறவும், பீதி அட்டாக் இல்லாமல் வாழவும், மீதமுள்ள பயணத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகின்றன.

சந்தா விலை மற்றும் விதிமுறைகள்

மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர தானாக புதுப்பிக்கும் முழு அணுகல் சந்தாவை வாங்குவதன் மூலம் அனைத்து Rootd இன் உள்ளடக்கம் மற்றும் அம்சங்களுக்கான முழு அணுகலைப் பெறுங்கள். அல்லது ஒருமுறை செலுத்துவதற்கான வாழ்நாள் முழு அணுகலைப் பெறுங்கள். நாடு வாரியாக விலை மாறுபடலாம்.

வாங்கியதை உறுதிப்படுத்தியவுடன் உங்கள் ஐடியூன்ஸ் கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். ஒவ்வொரு காலகட்டத்தின் முடிவிலும் உங்கள் ரூட் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும் மற்றும் நடப்பு காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24-மணிநேரத்திற்கு முன் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்பட்டாலன்றி, உங்கள் கிரெடிட் கார்டு உங்கள் iTunes கணக்கின் மூலம் வசூலிக்கப்படும். வாங்கிய பிறகு உங்கள் iTunes கணக்கு அமைப்புகளில் எந்த நேரத்திலும் சந்தாக்கள் நிர்வகிக்கப்படலாம் மற்றும் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்படும்.

விதிமுறைகள்: https://www.rootd.io/terms-conditions
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.rootd.io/privacy-policy

ரூட் என்பது உங்கள் பாக்கெட்டில் உள்ள கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல் நிவாரணமாகும்.