Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo என்பது ஆரம்பநிலை மற்றும் சாதகர்களுக்கான இயங்கும் பயன்பாடாகும் - வெளிப்புற மற்றும் டிரெட்மில் பயிற்சிக்கு சிறந்தது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இயங்கும் திட்டம், தனிப்பயன் உணவுத் திட்டம் மற்றும் வசதியான ரன்னிங் டிராக்கர் மூலம், உங்களுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை நீங்கள் அடையலாம்.

உங்கள் தனிப்பட்ட ஓட்டப் பயிற்சியாளர், உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உங்கள் ஆதரவுக் குழு - உங்கள் பாக்கெட்டிலேயே எங்களை நினைத்துப் பாருங்கள். உயரடுக்கு பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே அது வெறுமனே ஒட்டிக்கொண்டது.

ஜோகோ அம்சங்கள்

தொடக்கநிலையாளர்கள் மற்றும் நிபுணர்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இயங்கும் திட்டம்
எங்கள் பயன்பாட்டு வினாடி வினாவை எடுத்து, ஒரு குறுகிய மதிப்பீட்டை முடித்து, உங்கள் தேவைகள், இலக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். நீங்கள் எடை குறைப்பதற்காக ஓடினாலும், 5K பந்தயத்திற்கான படுக்கையில் பயிற்சி பெற்றாலும் அல்லது புதிய தனிப்பட்ட சிறந்ததை அடைய முயற்சித்தாலும் - நாங்கள் உங்கள் ஆதரவைப் பெற்றுள்ளோம்.

டிரெட்மில் பயன்முறை
நீங்கள் வெளிப்புற ஓட்டத்தின் ரசிகராக இல்லாவிட்டால் அல்லது வானிலை மிகவும் மோசமாக இருந்தால், உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம் - எந்த நேரத்திலும், எந்த நேரத்திலும்.

முன்னேற்றம் மற்றும் பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் வாராந்திர திட்ட சீரமைப்புகள்
நிஜ வாழ்க்கை பயிற்சியாளரைப் போலவே, இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் முடிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்வோம், மேலும் உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் திட்டத்தின் தீவிரத்தை சரிசெய்வோம். எனவே உங்களுக்கான சரியான வேகத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படலாம்.

TIME கல்விக் குறிப்புகள் மற்றும் அனைத்து வகையான வழிகாட்டுதல்கள்
ஊட்டச்சத்து மற்றும் காயத்தைத் தடுப்பது முதல் மூச்சுத்திணறல் நுட்பங்கள் மற்றும் பல வரை - உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கல்விக் கட்டுரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளின் நூலகத்தை அனுபவிக்கவும். எனவே உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து வழிகாட்டுதல்களும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.

உத்வேகத்தை உயர்வாக வைத்திருக்க உங்கள் முயற்சிக்கான வெகுமதிகள்
நீங்கள் வெற்றிகரமாக முடிக்கும் ஒவ்வொரு ஓட்டத்திற்கும் டிஜிட்டல் பதக்கங்களைப் பெறுங்கள் - எனவே நீங்கள் சீரானதாகவும், பொறுப்புணர்வுடனும், உங்கள் இலக்குகளுடன் தொடர்ந்து பயணிக்கவும்.

ஆப்பிள் வாட்ச் ஒருங்கிணைப்பு
உங்கள் மொபைலை வீட்டிலேயே வைத்துவிட்டு, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் உள்ள Joggo ஆப் மூலம் உங்கள் ரன்களை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.

ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் HRZ வழிகாட்டுதல்
நீங்கள் இயங்கும் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் Joggo பயன்பாட்டை நிறுவவும் - சிறந்த முடிவுகளுக்கு எப்போது வேகத்தைக் குறைக்க வேண்டும் அல்லது வேகத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம்
உங்கள் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள் - எனவே நீங்கள் விரும்பும் உணவையும் வாழ்க்கை முறையையும் குறைக்காமல் நீங்கள் விரும்பும் உடலையும் ஆரோக்கியத்தையும் பெறுவீர்கள்.

சரியான நேரத்தில் நினைவூட்டல்கள்
Joggo பயன்பாட்டில் உங்களின் அடுத்த ஓட்டம் மற்றும் புதிய உள்ளடக்கம் பற்றிய நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை எளிதாகக் கண்காணிக்க முடியும்.

இயங்கும் மற்றும் எடை இழப்பு கண்காணிப்பாளர்
எங்கள் பயன்பாடு GPS மற்றும் தொலைதூர கண்காணிப்பு, வேக கண்காணிப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு வரலாறு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் இயங்கும் முன்னேற்றத்தை எப்போதும் தாவல்களை வைத்திருக்க முடியும். மேலும் எங்களின் எடை குறைப்பு டிராக்கர் எடை கட்டுப்பாட்டில் உங்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எடை இலக்கை வேகமாக அடைய உதவுகிறது.

கூடுதல் வாங்குதலுடன்:

ஒர்க்அவுட் திட்டம்: வீடியோ டுடோரியல்கள் மற்றும் உங்கள் கீழ் உடல், மேல் உடல் மற்றும் மையத்திற்கான விரிவான வழிமுறைகளுடன் முழு உடல் பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். எங்கள் சிறந்த விளையாட்டு நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது.


உடற்பயிற்சிகளின் தரவை ஒத்திசைக்க Joggo Apple Health உடன் இணைந்து செயல்படுகிறது.

மறுப்பு: இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கும் மருத்துவ முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன்பும் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
பொதுவான நிபந்தனைகள்: https://joggo.run/en/general-conditions