Workout At Home: No Equipment

Workout Nyumbani hutoa mazoezi kusaidia wafanyikazi wa ofisi kuwa na afya. Dakika chache tu kwa siku, unaweza kuimarisha afya yako bila kwenda kwenye mazoezi. Mazoezi hayahitaji vifaa na makocha, unahitaji tu kufuata maelekezo yaliyopo.
Programu pia ina mazoezi tofauti ya tumbo, kifua, mikono, miguu, mgongo na mabega pamoja na mazoezi ya mwili mzima. Hata kutumia dakika chache tu kwa siku kunaweza kukusaidia kuongeza sauti ya mwili wako.
Pia kuna mazoezi ya hali ya juu na viwango vingi vya ugumu. Kwa kuongezea, kuna mazoezi maalum ya kuchoma mafuta kama HIIT, Cardio, Tabata, ...
Fanya mazoezi kila siku ili kuboresha afya 💪💪💪

⭐ VIPENGELE ⭐
• Mazoezi 100+
• Nzuri kwa wanaume na wanawake
• Picha za maelekezo wazi
• Hakuna intaneti inayohitajika kwa mazoezi
• HIIT, Tabata, Cardio
• Hakuna vifaa vinavyohitajika