Smiling Mind: Mental Wellbeing

Akili ya Kutabasamu hukupa ari ya kuanza kudhibiti heka heka za maisha ya kila siku.

Karibu kwenye seti yako ya zana za mazoezi ya kiakili inayotumika sana. Programu ya Akili ya Smiling hukusaidia kujifunza ujuzi unaozingatia ustawi na kuunda mazoea ya kustawi. Tengeneza mbinu yako mwenyewe, ya kipekee ya kujenga siha yako ya kiakili, kuabiri changamoto na kufikia malengo yako. Ni mazoezi yako ya kila siku ya maisha, mfukoni mwako.

Programu yetu inaungwa mkono na Muundo wa Siha ya Akili ya Smiling Mind, iliyoundwa na wanasaikolojia na wataalamu wa afya ya akili ili kukusaidia kukuza msingi wa akili yako kustawi.

Smiling Mind hukusaidia kufanya mazoezi ya utimamu wa akili kupitia seti tano za ujuzi wa kimsingi, kukuwezesha: kuishi kwa akili, kukumbatia fikra rahisi, kukuza miunganisho, kutenda kwa makusudi na kuchangamsha mwili wako.

Programu ya Akili ya Smiling hukupa maudhui yaliyobinafsishwa, zana na nyenzo ili kusaidia mahitaji na malengo yako mahususi ya ustawi. Kuna anuwai ya maudhui ya watu wa umri na hatua zote, na mikusanyiko ya watoto inayofaa kwa umri wa miaka 5 hadi 12, na mikusanyiko ya watu wazima ambayo hukutoa kutoka kwa mazoezi ya awali hadi tabia za kila siku!

Programu ya Akili ya Smiling ina:
* Masomo 700+, mazoea na tafakari
* Mikusanyiko 50+ iliyoratibiwa

Ikiwa na anuwai ya vipengele maalum, programu hukusaidia kujenga siha ya akili na uthabiti; kusaidia usingizi mzuri, kujifunza na mafunzo ya michezo; kupunguza shinikizo; kuboresha mahusiano; na kukuza maendeleo ya ujuzi mpya wa kijamii na kihisia.

SIFA ZA AKILI YA TABASAMU

TAFAKARI NA AKILI
* Tafakari za wanaoanza kupitia programu za watendaji wenye uzoefu
* Tafakari katika Lugha Asilia za Australia (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Maudhui na programu zinazohusu usingizi, utulivu, mahusiano, mafadhaiko, kula kwa uangalifu, na mengi zaidi
* Mipango ya watoto na familia ikijumuisha usingizi, ukuzaji wa ujuzi wa hisia, kurudi shuleni na mengine mengi

UTAYARI WA AKILI
Kuendeleza ujuzi wa usawa wa akili ili:
* Ongeza hali yako ya utulivu
* Dhibiti matumizi yako ya teknolojia
* Boresha uhusiano muhimu katika maisha yako
* Punguza mafadhaiko na wasiwasi
* Kuboresha afya ya akili na ustawi

SIFA NYINGINE
* Pakua maudhui ya kutumia nje ya mtandao
* Jenga mazoea ya usawa wa kiakili na mazoea yaliyobinafsishwa
* Fuatilia hali yako na ukaguzi wa ustawi
* Tazama maendeleo yako ya ukuzaji wa ustadi na kifuatiliaji cha usawa wa akili
* Hali ya giza kukusaidia kupumzika kabla ya kulala

Tuna historia ya kuunda matokeo chanya, na maono ya kuunda mabadiliko ya kizazi, kuwezesha kila mtu kwa zana za siha ya kiakili maishani.

Smiling Mind imekuwa mstari wa mbele katika uvumbuzi wa afya ya akili kwa zaidi ya miaka 12, na kusaidia akili kustawi kwa zana na nyenzo zenye ushahidi. Tunajivunia kuathiri maisha ya mamilioni ya watu ulimwenguni kote.

Katika muongo mmoja uliopita tumefuata maono ya kusaidia kila akili kustawi, na tunajivunia kuwa tumeathiri maisha ya watu wengi kwa wakati huo. Sasa, katikati ya shida ya afya ya akili, tunatazamia siku zijazo jinsi Akili ya Kutabasamu inaweza kuunda mabadiliko ya muda mrefu katika afya ya akili na ustawi ambayo yataenea katika vizazi vijavyo.

Dhamira mpya ya Akili ya Smiling, Usawa wa Akili kwa Maisha yote, imejengwa juu ya ushahidi unaoonyesha ustawi mzuri wa kiakili unaweza kuendelezwa kwa vitendo. Na ni nia yetu kuwawezesha kila mtu na ujuzi anaohitaji kufanya hili.

"Jambo bora zaidi kuhusu Akili ya Kutabasamu ni kwamba inakupumzisha na kukusaidia kufikiria sawa." - Luka, 10

"Tunaisikiliza usiku mwingi kwa mwanangu na sina uhakika ningefanya nini bila ukweli. Asante kwa kusaidia watoto na familia yetu kujisikia vizuri ndani na nje.” - Mwaka 3 na 5 Mzazi