Ten Percent Happier Meditation

Unataka kulala bora, kuwa na akili zaidi, kuboresha mahusiano yako, na kuwa karibu asilimia kumi tu? Hii ndio programu kwako. Tafakari zetu, video, mazungumzo, na maudhui ya kulala yatakusaidia kujenga (au kuongeza) mazoezi yako ya kutafakari, na kuambatana nayo.

NI NINI

- Video na video za kutafakari ambazo hufanya iwe ya kufurahisha na moja kwa moja ili ujifunze kutafakari.
- Maktaba ya mawazo 500+ yaliyoongozwa juu ya mada kutoka kwa wasiwasi hadi uzazi ili kuzingatia, kuhakikisha kuwa unaweza kupata kutafakari sahihi kwa sasa.
- Sehemu ya kulala iliyojazwa na tafakari za kupumzika ambazo hufanya iwe rahisi kuanguka (na kukaa) kulala.
- Hadithi za ukubwa wa bite, hekima, na msukumo ambao unaweza kusikiliza wakati unaenda - kwa wakati huo ambao hujisikii kama kutafakari lakini unataka kutafakari.
- Yaliyomo mpya yaliyotolewa kila wiki ili kutafakari kutoka kwa kazi.
- Tafakari za haraka zinazoendana na maisha yako busy-wakati wa kusafiri, mapumziko ya chakula cha mchana, nk.

PRESS:

** # 1 Programu iliyotajwa katika New York Times 'Jinsi ya Kutafakari'

** Ilionyeshwa kwa 'tafakari za uchaguzi wa dharura' katika The Washington Post

** Imezinduliwa kwa Amerika ya Asili ya Asili ya ABC


--------------

Kuhusu 10% kitabu cha furaha:

Katika barua yake ya # 1 New York Times ya kusindikiza, 10% Happyier, mkurugenzi wa habari wa ABC Dan Harris anachunguza jinsi shambulio lake la hewa-hewa mnamo 2004 lilimchochea kutafuta njia ya kuchafua sauti kichwani mwake. Alipata kutafakari, na imemsaidia kuwa chini ya pande zote na hisia zake.

--------------

Kuhusu 10% podcast ya Furaha:

Kwenye podcast yake ya kiwango cha juu, Dani anaongea na watu wenye akili juu ya ikiwa kuna chochote zaidi ya 10%. Je! Unaweza kuwa mtu anayetamani na bado ujitahidi kupata ufahamu (chochote kile kinamaanisha)?

--------------

Ikiwa unafurahiya programu, tafadhali acha ukaguzi. Inasaidia sana!

Maswali / msaada wa kiufundi? Tafadhali tutumie barua pepe kwa support@tenpercent.com.