Yoga & Lifestyle

Një aplikacion autentik Yoga, i krijuar nga një mësues që ka jetuar stilin e jetës jogi që nga viti 1993. Një pasuri njohurish, autenticiteti dhe kuptimi i madh i trupit të njeriut. Arti dhe shkenca e Jogës ka sjellë shumë përfitime për miliona njerëz nëse bëhet me një qasje inteligjente dhe sistematike. Përgjatë aplikacionit mësuesi ndjek parime jetike të tilla si "QËSHTJA, SHKURBIMI I TENSIONIT, QËLLIMI, FOKUSI, RESPEKTIMI I TRUPIT, LIDHJA ME BRITHAMËN DHE TË DHËNIET NË TOKË. As Fryma dhe as shtylla kurrizore nuk do të komprometohen.

Ky sistem Yoga ndjek pesë elementët natyrorë që banojnë kudo duke përfshirë edhe veten tonë. Teknikat e rëndësishme të shtrirjes të kombinuara me rrjedhën e këndshme të praktikës vinyasa u mundësojnë praktikuesve të shpalosen natyrshëm. 5 elementët e TOKËS, UJIT, ZJARIT, AJRIT dhe ETERIT korrespondojnë me pozat e jogës si më poshtë:

TOKË: Pozon në këmbë në të dyja ose vetëm në njërën këmbë. Ato ju japin qëndrueshmëri dhe stabilitet, të cilat hapin dhe aktivizojnë çakrën bazë. Duke ju dhënë energjikisht një lidhje me tokën, duke ju bërë të ndiheni të fortë, të sigurt dhe të përqendruar duke qenë në gjendje të përballeni dhe të përballeni me situata të jetës si: ku qëndroni në jetë dhe në punë.

UJI: Ijet dhe ijët forcohen dhe çlirohen brenda brezit të legenit. Qendra juaj e të gjitha lëvizjeve themelore. Ai përfaqëson rrjedhshmërinë, rrjedhën dhe lëvizjen, sensualitetin, hijeshinë dhe përqendrimin në brezin e legenit.

ZJARR: Balancimet/Puna thelbësore: Poza që ju rrisin forcën bazë si dhe përmirësojnë ekuilibrin tuaj. Përdredhje dhe poza ku rrotullojmë shtyllën kurrizore për të detoksifikuar sistemin tretës. Këtu mësojmë gjithashtu të balancojmë në krahë jo vetëm në këmbë. Energjikisht përfaqëson fuqinë e vullnetit, vetëvlerësimin, energjinë, vendosmërinë dhe transformimin. Si mund të arrini atë që dëshironi të arrini në jetë? Këto poza do t'ju japin forcë dhe energji të brendshme në mënyrë që të përballeni me sfidat e përditshme në jetë.

AJRI: Përkuljet e pasme - Forcimi i muskujve të shpinës duke u përkulur prapa dhe duke liruar trupin e përparmë. Krijimi i hapësirës për mushkëritë dhe zemrën në mënyrë që ato të funksionojnë në mënyrë optimale. Energjikisht përfaqëson dhembshurinë, dashurinë, frymëmarrjen, hapjen drejt gëzimit dhe hirit. Këtu mësojmë të gjejmë lirinë në modelet tona të të menduarit ndonjëherë të ngurtë. Të mësosh të dorëzohesh dhe të heqësh dorë nga lëndimet dhe zakonet e së kaluarës.

ETHER: Përmbysjet: të gjithë elementët burojnë nga ky. Hapësira ishte këtu së pari. Ne përgatisim trurin/mendjen tonë për meditime më të thella. Për të mbajtur trurin dhe sistemin tonë hormonal të funksionojnë siç duhet, ne bëjmë qëndrime të përmbysura që do të thotë të gjitha pozat ku koka është më e ulët se zemra. Të tilla si mbathje mbi shpatulla, mbajtëse koke me variacione të lehta dhe mbajtëse dore për ata që e duan një sfidë. Energjikisht përfaqëson: vibrimin, kreativitetin, tingullin dhe ritmin.
Kategoritë e ndara për Punë me Frymë, Meditime, Mudra, Këngë dhe Filozofi në mënyrë që dikush të krijojë praktikën e vet në varësi të kohës në dispozicion. Ndonjëherë ju dëshironi vetëm fizikën dhe ndonjëherë mund të dëshironi thjesht praktikën e qetësisë. Ky aplikacion ju lejon të zgjidhni dhe zgjidhni në kohën tuaj.