Yoga & Lifestyle

Autentická aplikácia pre jogu, ktorú vytvoril učiteľ, ktorý žije jogínskym životným štýlom od roku 1993. Bohaté znalosti, autentickosť a skvelé pochopenie ľudského tela. Umenie a veda jogy priniesli veľa výhod miliónom ľudí, ak sa to robí s inteligentným a systematickým prístupom. V celej aplikácii sa učiteľ riadi životne dôležitými princípmi, ako sú „TICHOSŤ, UVOĽNENIE NAPÄTIA, ÚMYSEL, ZAMERANIE, REŠPEKTOVANIE TELA, SPOJENIE S JADROM A PODĽAHANIE ZEMI. Dych ani chrbtica nebudú ohrozené.

Tento systém jogy sa riadi piatimi prírodnými prvkami, ktoré sídlia všade vrátane nás samých. Dôležité techniky zosúladenia v spojení s pôvabným prúdom praxe vinyasa umožňujú praktizujúcim prirodzene sa rozvíjať. 5 elementov ZEME, VODY, OHŇA, VZDUCHU a ÉTERU zodpovedá jogovým pózam nasledovne:

ZEM: Stojace pózy na oboch alebo len na jednej nohe. Dávajú vám pevnosť a stabilitu, ktoré otvárajú a aktivujú základnú čakru. Energeticky vám dáva spojenie so zemou, vďaka čomu sa cítite silní, v bezpečí a sústredení, že ste schopní vyrovnať sa a vysporiadať sa so životnými situáciami, akými sú: kde sa nachádzate v živote a práci.

VODA: Posilnenie a uvoľnenie bokov a slabín v rámci panvového pletenca. Vaše centrum všetkých základných pohybov. Predstavuje plynulosť, prúdenie a pohyb, zmyselnosť, gracióznosť a centrovanie v panvovom páse.

FIRE : Balansovanie/Základná práca: Pozície, ktoré zvýšia vašu jadrovú silu a zároveň zlepšia vašu rovnováhu. Krútenie a pózy, kde otáčame chrbticou, aby sme detoxikovali tráviaci systém. Tu sa tiež učíme balansovať na rukách nielen na nohách. Energeticky predstavuje silu vôle, sebaúctu, energiu, asertivitu a transformáciu. Ako môžete dosiahnuť to, čo chcete v živote dosiahnuť? Tieto pózy vám dodajú vnútornú silu a energiu, aby ste sa mohli vyrovnať s každodennými výzvami v živote.

AIR: Backbends - Posilnenie chrbtových svalov predklonom a uvoľnením prednej časti tela. Vytvára priestor pre pľúca a srdce, aby fungovali optimálne. Energeticky predstavuje súcit, lásku, dych, otvorenie sa radosti a milosti. Tu sa učíme nájsť slobodu v našich niekedy strnulých vzorcoch myslenia. Naučiť sa odovzdať a zbaviť sa minulých zranení a zvykov.

ÉTER: Inverzie: všetky prvky pochádzajú z tohto. Vesmír tu bol prvý. Pripravujeme svoj mozog/myseľ na hlbšie meditácie. Aby náš mozog a hormonálny systém správne fungovali, robíme obrátené polohy, čo znamená všetky pózy, kde je hlava nižšie ako srdce. Ako sú stojky na pleciach, stojky na hlave s jednoduchými variáciami a stojky na rukách pre tých, ktorí milujú výzvy. Energeticky predstavuje: vibráciu, kreativitu, zvuk a rytmus.
Samostatné kategórie pre prácu s dychom, meditácie, mudry, chorály a filozofiu, takže si môžete vytvoriť vlastnú prax v závislosti od času, ktorý je k dispozícii. Niekedy chcete len fyzickú a inokedy možno budete chcieť len cvičenie pokoja. Táto aplikácia vám umožňuje vybrať si vo svojom vlastnom čase.