Meditation: Lojong

Meditácia je jednoduchá, je pre každého. Gratulujem k hľadaniu meditácie. Vneste do svojho života šťastie a radosť prostredníctvom novej cesty meditácie všímavosti len s pár minútami denne s aplikáciou Lojong. Meditácia všímavosti prináša úplnú premenu mysle. Pochopte, prečo je meditácia dôležitá, a naučte sa pestovať tento zvyk pre svoj každodenný život. Získajte prístup k stovkám riadených meditácií všímavosti, ktoré môžu priniesť nespočetné výhody, ako napríklad:

- Úľava od úzkosti
- Uvoľnite svoju myseľ a telo
- Zvládanie stresu
- Zamerajte svoju myseľ a zvýšte svoju koncentráciu a produktivitu
- Lepšie vzťahy
- Zlepšite kvalitu spánku pomocou dobrého spánku
- Šťastie
- Vďačnosť
- Menej hnevu
- Pokojnejší

Tieto praktiky sú určené na rozvoj všímavosti, koncentrácie, pokoja, vďačnosti, skutočného šťastia, sústredenia, súcitu a postupne nám pomáhajú znižovať vplyv stresu, nespavosti a úzkosti.

Pripojte sa k tisíckam meditujúcich, ktorí majú lepší spánok, pociťujú menej stresu a úzkosti a viac šťastia s našimi riadenými praktikami všímavosti a tréningmi mysle.

Program Sleep Well obsahuje rôzne meditácie určené na zlepšenie kvality spánku, ako aj okolité zvuky, ktoré vám pomôžu relaxovať, byť pokojní a lepšie spať. Po náročnom dni všetci chceme ísť spať a mať pokojný spánok.

Vyskúšajte aplikáciu na cvičenia, ktoré vám pomôžu kontrolovať úzkosť, zmierniť stres, zlepšiť sústredenie, pokoj a spánok, zmierniť nespavosť pomocou meditácie spánkovej všímavosti, meditácie pri úzkosti, pokojných chvíľ, všímavej meditácie a žiť šťastný a pokojný život.

Stiahnutím aplikácie získate bezplatný prístup k:

- Denník vďačnosti
- Niekoľko programov na trénovanie mysle
- Uvoľnenie všímavosti
- Meditácia o zdraví
- Meditácia úzkosti
- Zameranie pozornosti
- Relaxačná všímavosť
- Pokojná meditácia
- Riadená prax vďačnosti
- Bezplatná upokojujúca všímavosť
- Vedená milujúca láskavosť, meditácia všímavosti
- Bezplatná meditácia skenovania tela
- Všímavosť Šťastie
- A oveľa viac!

Môžete nás tiež podporiť a stať sa prémiovým používateľom, aby ste získali úplný prístup k:

- Stovky riadených postupov
- Stiahnite si postupy a počúvajte offline
- Vytvorte si zoznam skladieb svojich obľúbených meditácií
- Niekoľko programov na trénovanie mysle
- Pomôžete tiež ľuďom, ktorí si nemôžu dovoliť predplatné, získať bezplatný prístup k Lojong Premium
- Program na zníženie úzkosti a stresu
- Pomôže vám vyrovnať sa s depresiou a smútkom

Lojong odporúčajú a vyvíjajú s láskou a súcitom inštruktori, terapeuti a odborníci na duševné zdravie, aby z neho malo úžitok čo najviac ľudí. Váš deň bude pokojnejší, sústredenejší a sústredenejší.

Začnite zadarmo!