Ten Percent Happier Meditation

වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට, වඩා සිහියෙන් සිටීමට, ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සියයට දහයක් පමණ සතුටින් සිටීමට අවශ්‍යද? මෙය ඔබ සඳහා යෙදුමයි. අපගේ මඟ පෙන්වන භාවනා, වීඩියෝ, කතා සහ නින්දේ අන්තර්ගතය ඔබගේ භාවනා පුහුණුව ගොඩනඟා ගැනීමට (හෝ වැඩි කිරීමට) සහ ඒ සමඟම රැඳී සිටීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ඇතුළත කුමක්ද:

- භාවනා කිරීමට ඉගෙන ගැනීම විනෝදජනක හා සරල කරන වීඩියෝ සහ භාවනා සංයෝජන.
- කාංසාවේ සිට දෙමව්පියන් දක්වා අවධානය යොමු කිරීම දක්වා මාතෘකා පිළිබඳ 500+ මඟ පෙන්වන භාවනා පුස්තකාලයක්, ඔබට මේ මොහොතේ නිවැරදි භාවනාව සොයාගත හැකි බව සහතික කරයි.
- නින්දට වැටීම (සහ රැඳී සිටීම) පහසු කරවන විවේකී භාවනා වලින් පිරී ඇති නින්ද කොටස.
- ගමනේ යෙදී සිටියදී ඔබට සවන් දිය හැකි ප්‍රමාණයේ කතන්දර, ප්‍ර wisdom ාව සහ ආනුභාවය - ඔබට භාවනා කිරීමට දැනෙන්නේ නැති නමුත් සිහිය අවශ්‍ය විට.
- භාවනාව වැඩක් බවට පත් නොකිරීමට සතිපතා නිකුත් කරන නව අන්තර්ගතයන්.
- ඔබගේ කාර්යබහුල ජීවිතයට ගැලපෙන ඉක්මන් භාවනා - ඔබගේ ක්‍රමික ගමන, දිවා ආහාර විවේකය ආදිය.

මුද්‍රණය:

** # 1 නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් හි ඉහළින්ම ලැයිස්තුගත කර ඇති යෙදුම ‘භාවනා කරන්නේ කෙසේද’ මාර්ගෝපදේශය

** වොෂිංටන් පෝස්ට් හි ‘හදිසි මැතිවරණ ආතතිය’ භාවනා සඳහා විශේෂාංග

** ABC’s Good Morning America හි දියත් කරන ලදි


--------------

10% සන්තෝෂවත් පොත ගැන:

ඔහුගේ # 1 නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස්හි හොඳම අලෙවිකරු වන 10% සන්තෝෂයෙන්, ABC ප්‍රවෘත්ති නැංගුරම වන ඩෑන් හැරිස් 2004 දී ඔහුගේ ගුවන් භීතික ප්‍රහාරය ඔහුගේ හිසෙහි හ voice අවලංගු කිරීමට ක්‍රමයක් සෙවීමට පෙලඹවූයේ කෙසේදැයි ගවේෂණය කරයි. ඔහු භාවනාව සොයාගත් අතර, එය ඔහුගේ චිත්තවේගයන්ගෙන් මිදීමට ඔහුට උපකාරී වේ.

--------------

10% සතුටුදායක පොඩ්කාස්ට් ගැන:

ඩෑන් සිය ඉහළ පෙළේ පෝඩ්කාස්ට් එකේ 10% ට වඩා වැඩි යමක් තිබේද යන්න ගැන බුද්ධිමත් පුද්ගලයන් සමඟ කතා කරයි. ඔබට අභිලාෂකාමී පුද්ගලයෙකු විය හැකි අතර තවමත් බුද්ධත්වය සඳහා උත්සාහ කළ හැකිද?

--------------

ඔබ යෙදුම භුක්ති විඳිනවා නම්, කරුණාකර සමාලෝචනයක් තබන්න. එය සැබවින්ම උපකාරී වේ!

ප්‍රශ්න / තාක්ෂණික සහාය? කරුණාකර support@tenpercent.com වෙත විද්‍යුත් තැපෑල යවන්න.