Yoga & Lifestyle

O aplicație Yoga autentică, creată de un profesor care trăiește stilul de viață yoghin din 1993. O mulțime de cunoștințe, autenticitate și o mare înțelegere a corpului uman. Arta și știința Yoga a adus multe beneficii pentru milioane de oameni dacă sunt făcute cu o abordare inteligentă, sistematică. De-a lungul aplicației, profesorul urmează principii vitale, cum ar fi „LINICITATE, DESFĂCEREA TENSIUNII, INTENȚIA, CONCENTRAREA, RESPECTAREA CORPULUI, CONECTAREA LA MIEZ și CEDAREA PĂMÂNTULUI. Nici Respirația, nici coloana vertebrală nu vor fi compromise.

Acest sistem de yoga urmează cele cinci elemente naturale care rezidă peste tot, inclusiv în interiorul nostru. Tehnicile importante de aliniere combinate cu fluxul grațios al practicii vinyasa le permit practicanților să se desfășoare în mod natural. Cele 5 elemente ale Pământului, APA, FOC, AER și ETER corespund posturilor de yoga, după cum urmează:

PĂMÂNT: ipostaze în picioare pe ambele sau doar pe un picior. Îți oferă soliditate și stabilitate, care deschid și activează chakra de bază. Din punct de vedere energetic, vă oferă o conexiune cu pământul, făcându-vă să vă simțiți puternic, în siguranță și centrat, fiind capabil să faceți față și să faceți față situațiilor de viață, cum ar fi: locul în care vă aflați în viață și în muncă.

APA: Întărirea și eliberarea șoldurilor și inghinelor în interiorul centurii pelvine. Centrul tău al tuturor mișcărilor de bază. Reprezintă fluiditate, flux și mișcare, senzualitate, grație și centrare în centura pelviană.

FOC: Echilibre/Munca de bază: Poze care vă măresc puterea de bază și vă îmbunătățesc echilibrul. Rasuciri si ipostaze in care rotim coloana pentru a detoxifica sistemul digestiv. Aici învățăm să ne echilibrăm și pe brațe, nu doar pe picioare. Din punct de vedere energetic, reprezintă puterea voinței, stima de sine, energie, asertivitate și transformare. Cum poți să obții ceea ce vrei să obții în viață? Aceste poziții îți vor oferi putere interioară și energie, astfel încât să poți face față provocărilor zilnice din viață.

AER: Backbends - Întărirea mușchilor spatelui prin aplecarea înapoi și eliberarea corpului din față. Crearea de spațiu pentru plămâni și inimă, astfel încât acestea să funcționeze optim. Din punct de vedere energetic, reprezintă compasiune, iubire, respirație, deschidere către bucurie și har. Aici învățăm să găsim libertatea în tiparele noastre de gândire uneori rigide. Învățând să te predai și să renunți la rănile și obiceiurile din trecut.

ETHER: Inversiuni: toate elementele provin din aceasta. Spațiul a fost aici primul. Ne pregătim creierul/mintea pentru meditații mai profunde. Pentru a menține creierul și sistemul hormonal să funcționeze corect, facem posturi inversate, adică toate pozițiile în care capul este mai jos decât inima. Cum ar fi suporturi pentru umeri, suporturi pentru cap cu variații ușoare și pentru cei care iubesc provocarea. Din punct de vedere energetic reprezintă: vibrație, creativitate, sunet și ritm.
Categorii separate pentru respirație, meditații, mudre, cântări și filozofie, astfel încât cineva să își poată crea propria practică în funcție de timpul disponibil. Uneori îți dorești doar fizicul și alteori s-ar putea să vrei doar exersarea liniștii. Această aplicație vă permite să alegeți în timpul dvs.