Safe Place

Safe Place er en app for barn og unge med fokus på å styrke psykisk helse. Safe Place tilbyr både konkrete øvelser som kan hjelpe kropp, følelser og tanker til å roe seg ned i øyeblikket og som også kan være til hjelp på lengre sikt.

I Safe Place finner du kunnskap og informasjon om hvordan du kan føle og reagere når du opplever stressende situasjoner eller om du har hatt slike opplevelser tidligere. Det er viktig å vite at Safe Place ikke er en behandlingsform og ikke kan erstatte en psykologisk behandling.

Safe Place er et trygt rom for deg som opplever eller tidligere har opplevd skremmende hendelser eller sterkt stress. Det er vanlig å føle seg dårlig når man er med på slike opplevelser, også mye senere. Her finner du øvelser som kan hjelpe deg med å håndtere følelser og tanker i øyeblikket. De kan også hjelpe i det lange løp hvis de brukes regelmessig. Noen ganger trengs det mer hjelp og støtte for å kunne føle seg bedre igjen og da er det viktig at du snakker med en voksen.

I appen får du:
• Øvelser som kan berolige og hjelpe i øyeblikket
• En personlig feel good-liste som kan støtte deg i å gjøre ting du liker
• Tilbakemelding på hvor lenge du har brukt øvelsene
• Kunnskap og informasjon om hvordan sterke opplevelser og stress kan påvirke kropp og sinn.
• Støtte og fellesskap med andre som bruker Safe Place