Bend: Fleksibilitet øvelser

Bend er den enkleste måten å trene tøyningsøvelser hjemme for å forbedre fleksibiliteten, gjenopprette mobiliteten, forbedre bevegelsesområdet og lindre rygg-, nakke-, skulder- og hoftesmerter. Med lett å følge stretching og yogastillinger, vil du umiddelbart kunne starte en daglig strekkerutine full av nyttige øvelser, selv for nybegynnere.

STREKK DAGLIG, FØL DEG YNGRE, LEVE LENGER

Enkle daglige strekninger kan gi enorme helseforbedringer som varer. En rutine om dagen er alt du trenger for å gjenvinne bevegeligheten, fikse kroppsholdningen og holde deg fleksibel. De inkluderer både fysiske og mentale fordeler, for eksempel:
- Mer fleksible muskler og ledd
- Mindre fysisk smerte i øvre og nedre rygg, nakke, hofter og skuldre
- Høyere energinivåer gjennom dagen
- Bedre søvn om natten
- Raskere prosess med å våkne om morgenen
- Korrigering av dårlig kroppsholdning
- Redusert risiko for skade under utendørsaktiviteter eller sport
- Og mer!

HVER RUTINE ER EN UNIK OPPLEVELSE

Bend tilbyr personlige tøyningsrutiner skreddersydd for dine spesifikke behov, inkludert:
- "Våkn opp" rutine:
Designet for å opprettholde kroppens naturlige bevegelighet og bevegelsesområde. Enkel, rask, praktisk og effektiv, du kan trene med denne rutinen når som helst, hvor som helst, hver dag.

- Rutinen "Posture Reset":
Spesielt designet for å forbedre kroppsholdningen din med sittende strekk som kan rette opp vanlige holdningsproblemer ved å øke fleksibiliteten i skuldre, rygg og nakke.

- "Full Body"-rutine:
Fokusert på å forbedre den generelle fleksibiliteten, med mer enn 20 strekkøvelser og positurer som retter seg mot viktige muskler og ledd i hele kroppen. Du vil være så fleksibel at selv delingene blir enkle å gjøre.

- "Søvn"-rutine:
Skånsomme, langvarige tøyninger er designet for å hjelpe deg å slappe av og stresse ned etter en lang dag på jobben gjennom bedre søvnkvalitet, noe som er mulig ved å lindre muskelspenninger og slappe av i kroppen.

- "Ekspert" rutine:
En forhåndsgruppe med tøyningsøvelser og yogastillinger som dekker alle store muskelgrupper og ekstremiteter. Fleksibilitet og bevegelsesområde kan forbedres betydelig med deres mer komplekse bevegelser.

STRETCHING OG YOGAPOSER KAN IKKE BLI ENKELERE ENN DETTE

Bend er ment å være enkel, lett å bruke og rask å lære. Alt som trengs er 3 trinn for å bli mer fleksibel i dag:

1. Last ned Bend
2. Åpne opp og velg en fordel du vil motta, for eksempel «Søvn»
3. Start rutinen og følg ganske enkelt instruksjonene

Med tilpassede, minimalistiske illustrasjoner og en timer, vet du alltid når det er på tide å bytte side eller gå til neste strekning med Bend. I tillegg kan du enkelt spore fremgang og bygge opp en rekke som ekstra motivasjon til å strekke deg hver dag.

TILBAKEMELDING OG STØTTE

- Hvis du liker Bend, ikke nøl med å rangere oss i Play Store!
- Hvis du har spørsmål, tilbakemeldinger, forslag eller bare vil si "Hei!", ta gjerne kontakt med oss ​​på bend@lumosapps.com

LOVLIG

Vilkår for bruk: https://www.getbend.co/terms
Personvernerklæring: https://www.getbend.co/privacy

Begynn å strekke nå med Bend!