30 Day Fighter Challenge
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
3+ का लागि उपयुक्त
info
यो एपका बारेमा
जिममा समय बर्बाद बिना एक स्पाइडर योद्धा जस्तै दुबला र बलियो पाउनुहोस्।
यो व्यावसायिक मुक्केबाजी कसरतले तपाईंलाई घरमा प्रशिक्षित गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंको घरमा बक्सिङ कोचको रूपमा काम गर्छ।
उपकरणको साथ बक्समा जान्नुहोस्
यस शरीरको वजन प्रशिक्षण कार्यक्रममा तपाईले सिकाउनुहुने मेटाबोलिज्म कसरी शरीर बोसो जलाउन, मांसपेशी बल र सहनशीलताको निर्माण गर्ने र तपाईंको साँचो स्पार्टल योद्धा शरीर प्रकट गर्न सिक्नु हुनेछ। हाम्रो कसरत चुनौतीहरू र व्यायामहरू तिनीहरूको कार्यात्मक मूल्यको लागि चयन गरिएको छ। शरीरको हल्का आचरणहरू विस्फोटक चपलता निर्माण गर्न चयन गरिएको छ, साथै साथै पकड र स्टेमनालाई चुनौती दिन।
हामीले एक चुनौतीपूर्ण शरीर परिवर्तन योजना सिर्जना गर्यौँ जुन शरीरको वजन प्रशिक्षण अभ्यासको आधारमा 30 दिनका परिणामहरू प्रतिज्ञा गर्दछ। स्पार्तान योद्धा प्रशिक्षणको आधारमा यो 30-दिनको योजनाले मध्यम-फिट मानिसहरूलाई बलियो बनाउन र हप्तामा चार वर्कआउटको साथ अधिक मांसपेशी परिभाषा प्रकट गर्न मद्दत गर्नेछ।
एक बक्कर जस्तो रेल: हामी लडाइँ आकारमा तपाईंलाई 30 भन्दा राम्रो अभ्यास गर्दछौं।
मुक्केबाजी एक मुख्य पल रहेको छ, तर तपाईंलाई प्रयास गर्न विशेष व्यायाममा जाने को आवश्यकता छैन। यो मुक्केबाजी व्यायाम घर मा मात्र तपाईंको शरीर को वजन को प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ।
हृदय मनोरञ्जन एक प्रकारको कसरत हो जुन सामान्यतया वजन गुमाउने मा फोकस गर्दैन, तर यसले तपाईको सहनशीलता विकास गर्दछ। यसले तपाईंको पूरा शरीर काम गर्दछ र तपाईंको कोर बल र सामान्य मांसपेशी टोन बढाउँछ।
तपाईंको घरमा अभ्यास गर्न लड्ने प्रविधिहरू।
तपाईं घरमा केही राउन्ड जान्न एक पेशेवर एमएमए लडाकू हुनुपर्दैन, तर तपाइँ एक पेशेवर लडाकू द्वारा बनाईएको कसरत कोसिस गर्नबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ। हामीले घरमै प्रयास गर्न एमएमए कसरत अनुभव प्रदान गर्न उत्तम प्रोग्रामहरू डिजाइन गरेका छौं।
विशेषताहरु:
★ द्रुत प्रभावकारी स्पार्टन workouts; प्रति दिन केवल 7 देखि 20 मिनेट।
★ सबै अभ्यासहरू तपाईंको शरीरको वजनको साथ प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।
★ चुनौतीले 30 दिन (वा 4 हप्ता) को लागि व्यायाम तीव्रता बिस्तारै बढाउँछ।
★ शुरुवात र समर्थक, पुरुष र महिला दुवैको लागि उपयुक्त।
★ सबै workouts घर मा गर्न सकिन्छ।
★ रेकर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूपमा।
केवल 30 दिनमा यो एप्समा उच्च तीव्रताका कार्यहरू तपाईंलाई इतिहासको सबैभन्दा ठूलो सिजनको भौतिक दिन सक्छ। स्पार्टन योद्धा कसरत तपाईं अन्तिम परीक्षण को सामना गर्न को लागि बल र सहनशीलता को लागी केवल आकार बाट बनेको छ।
यो व्यावसायिक मुक्केबाजी कसरतले तपाईंलाई घरमा प्रशिक्षित गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंको घरमा बक्सिङ कोचको रूपमा काम गर्छ।
उपकरणको साथ बक्समा जान्नुहोस्
यस शरीरको वजन प्रशिक्षण कार्यक्रममा तपाईले सिकाउनुहुने मेटाबोलिज्म कसरी शरीर बोसो जलाउन, मांसपेशी बल र सहनशीलताको निर्माण गर्ने र तपाईंको साँचो स्पार्टल योद्धा शरीर प्रकट गर्न सिक्नु हुनेछ। हाम्रो कसरत चुनौतीहरू र व्यायामहरू तिनीहरूको कार्यात्मक मूल्यको लागि चयन गरिएको छ। शरीरको हल्का आचरणहरू विस्फोटक चपलता निर्माण गर्न चयन गरिएको छ, साथै साथै पकड र स्टेमनालाई चुनौती दिन।
हामीले एक चुनौतीपूर्ण शरीर परिवर्तन योजना सिर्जना गर्यौँ जुन शरीरको वजन प्रशिक्षण अभ्यासको आधारमा 30 दिनका परिणामहरू प्रतिज्ञा गर्दछ। स्पार्तान योद्धा प्रशिक्षणको आधारमा यो 30-दिनको योजनाले मध्यम-फिट मानिसहरूलाई बलियो बनाउन र हप्तामा चार वर्कआउटको साथ अधिक मांसपेशी परिभाषा प्रकट गर्न मद्दत गर्नेछ।
एक बक्कर जस्तो रेल: हामी लडाइँ आकारमा तपाईंलाई 30 भन्दा राम्रो अभ्यास गर्दछौं।
मुक्केबाजी एक मुख्य पल रहेको छ, तर तपाईंलाई प्रयास गर्न विशेष व्यायाममा जाने को आवश्यकता छैन। यो मुक्केबाजी व्यायाम घर मा मात्र तपाईंको शरीर को वजन को प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ।
हृदय मनोरञ्जन एक प्रकारको कसरत हो जुन सामान्यतया वजन गुमाउने मा फोकस गर्दैन, तर यसले तपाईको सहनशीलता विकास गर्दछ। यसले तपाईंको पूरा शरीर काम गर्दछ र तपाईंको कोर बल र सामान्य मांसपेशी टोन बढाउँछ।
तपाईंको घरमा अभ्यास गर्न लड्ने प्रविधिहरू।
तपाईं घरमा केही राउन्ड जान्न एक पेशेवर एमएमए लडाकू हुनुपर्दैन, तर तपाइँ एक पेशेवर लडाकू द्वारा बनाईएको कसरत कोसिस गर्नबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ। हामीले घरमै प्रयास गर्न एमएमए कसरत अनुभव प्रदान गर्न उत्तम प्रोग्रामहरू डिजाइन गरेका छौं।
विशेषताहरु:
★ द्रुत प्रभावकारी स्पार्टन workouts; प्रति दिन केवल 7 देखि 20 मिनेट।
★ सबै अभ्यासहरू तपाईंको शरीरको वजनको साथ प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।
★ चुनौतीले 30 दिन (वा 4 हप्ता) को लागि व्यायाम तीव्रता बिस्तारै बढाउँछ।
★ शुरुवात र समर्थक, पुरुष र महिला दुवैको लागि उपयुक्त।
★ सबै workouts घर मा गर्न सकिन्छ।
★ रेकर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूपमा।
केवल 30 दिनमा यो एप्समा उच्च तीव्रताका कार्यहरू तपाईंलाई इतिहासको सबैभन्दा ठूलो सिजनको भौतिक दिन सक्छ। स्पार्टन योद्धा कसरत तपाईं अन्तिम परीक्षण को सामना गर्न को लागि बल र सहनशीलता को लागी केवल आकार बाट बनेको छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
डिभाइस वा अन्य ID हरू
डेटा इन्क्रिप्ट गरिएको छैन
डेटा मेटाउन सकिएन
