Yoga - Track Yoga

योग धेरै फाइदाहरु संग अद्भुत छ। हाम्रो मिशन भनेको तपाईलाई योगको बानी बसाल्न मद्दत गर्नु हो। योग स्टुडियोहरूको लागि ठूलो रकम खर्च गर्नुको सट्टा, यो एप प्रयोग गर्नुहोस् योग अभ्यास गर्न जहाँ तपाईं चाहनुहुन्छ, जब तपाईं चाहनुहुन्छ।

योगलाई आफ्नो दैनिक जीवनको एक हिस्सा बनाउन हामीसँग आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्। सबै योग कक्षाहरू हाम्रो विशेषज्ञ योग टोली द्वारा अनुरूप छन्। तिनीहरूले तपाईंको विशिष्ट आवश्यकताहरू पूरा गर्छन्, चाहे तपाईं वजन घटाउन चाहनुहुन्छ, लचिलोपन प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ, अवसादसँग लड्न वा उत्कृष्ट कसरत प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ।

यो योग एप हठ योग, प्राणायाम, विन्यास योग, यिन योग, योग आसन, अष्टाङ्ग योग, कोर योग, पावर योग, आयङ्गर योग र बाबा रामदेव योग जस्ता योग दिनचर्याका धेरै रूपहरूमा उपयुक्त छ।


योगामा शुरुवात हुनुहुन्छ?
तपाईं सहि ठाउँमा हुनुहुन्छ। हाम्रो योग कक्षाहरूले तपाईंलाई चरण-दर-चरण मार्गदर्शन गर्दछ ताकि तपाईं आफ्नै गतिमा प्रगति गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ सबै योगीहरूका लागि एक कक्षा र कार्यक्रम छ, एकदम नयाँ वा सुपर कुशल। हाम्रो योग एपमा HD क्षमता पनि छ र यसले तपाईंलाई ठूलो स्क्रिनबाट अभ्यास गर्न दिन्छ।


अनुसन्धानले देखाउँछ कि नियमित योग अभ्यासले शरीर र दिमाग दुवैको लागि ठूलो फाइदा ल्याउँछ। योगलाई तपाइँको दैनिक दिनचर्या को एक हिस्सा बनाउन को लागी, हामी निम्न सुविधाहरू प्रदान गर्दछौं:
- साप्ताहिक लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र योगलाई तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न दिनुहोस्।
- योग माइलस्टोनहरू पूरा गरेर तपाईंलाई थप उत्प्रेरित गर्ने ब्याजहरू सङ्कलन गर्नुहोस्।
- तपाईंको साप्ताहिक लक्ष्यहरू ट्र्याकमा रहन तपाईंको फोनमा रिमाइन्डरहरू पठाउनुहोस्।
- तपाईंले अभ्यास गर्ने प्रत्येक कक्षाको लागि नि: शुल्क क्रिया अंकहरू कमाउनुहोस्। प्रिमियम सामग्री अनलक गर्न यी बिन्दुहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

कार्यक्रमहरू - योग कक्षाहरू सँगै समूहबद्ध गरिन्छन् जसले तपाईंलाई विशेष लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ
- शुरुआती दिमाग
- लचीलापन श्रृंखला
- पूर्ण शारीरिक फिटनेस
- डिप्रेसनको लागि योग
- योग कसरत

फ्रीस्टाइलहरू - विभिन्न योग कक्षाहरूबाट छनौट गर्नुहोस्
- तनाव राहत
- शुरुआती मन
- ढाड दुखाइ राहत
- चिसो र फ्लू राहत
- प्रि-रन योग
- पोस्ट-रन योग
- शक्ति निर्माणकर्ता
- बिहान योग
- सुत्ने समय योग
- पाचन बूस्टर
- सन्तुलनको लागि योग
- यात्रा योग
- Abs को लागी योग
- ऊर्जा बूस्टर
- सूर्य नमस्कार
- कार्य योग पछि
- व्यस्त मौरीहरूको लागि योग

शुरुआती, मध्यवर्ती र विशेषज्ञ योगीहरूको लागि योग एप पूरा गर्नुहोस्। तपाईंले जुनसुकै प्रकारको अभ्यास गर्दा योगलाई आफ्नो योग दिनचर्याको एक हिस्सा बनाउन सक्नुहुन्छ। हामी शुद्ध योग, प्राणायाम, योग श्वासप्रश्वास, तौल घटाउने, डिप्रेसनका लागि योग, योग फिटनेस, योग आसन, हठ योग, विन्यास योग, यिन योग, अष्टाङ्ग योग, कोर योग, शक्ति योग, आयंगार योग र बाबा देवरामको लागि उपयुक्त छौं।

यो एप अधिकतर हठ योग शैली पछ्याउँछ।

पोज जानकारी। पोजहरू स्तर र कोटीहरू द्वारा हेर्न सकिन्छ।

स्तरहरू

यस खण्डमा तीन फरक स्तरहरू छन् जसले आधारभूत--मध्यवर्ती--अग्रिम योग आसनहरू समावेश गर्दछ।
# शुरुआती पोज
# मध्यवर्ती पोज
# उन्नत पोज

कोटीहरू

सबै योग आसनहरू धेरै वर्गहरूमा विभाजित छन् जस्तै

# उभिएको पोज
# ब्याक बेन्ड पोज
# फर्वार्ड बेन्ड पोज
# कोर पोज
# उल्टो मुद्रा
# सिट पोज
# ट्विस्ट गरिएको पोज
# आर्म ब्यालेन्स पोज
# पुनर्स्थापना पोज

तपाईं पनि हामीलाई फलो गर्न सक्नुहुन्छ
ट्विटर: https://twitter.com/trackyoga
फेसबुक: https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

अस्वीकरण: यो एपबाट योग पेशेवरसँग परामर्श गरिसक्नुपर्छ। अभ्यासको कारणले चोटपटक लागि हामी जिम्मेवार छैनौं। यो एप केवल एक गाइड हो र यसले योग बारे जानकारी प्रदान गर्दछ।
सह-संस्थापक: विग्नेश कंडासामी