Panic Attack Help - Mind Ease

Name: Panic Attack Help - Mind Ease
Availability: InStock
Author: Mind Ease Labs Ltd

Mind Ease Labs Ltd

इन-एप खरिदहरू

१ लाख+

डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू

3+ का लागि उपयुक्त

यो एपका बारेमा

चिन्ता र आतंक हमला राहत? दिमागको सहजताले तपाइँलाई कभर गरेको छ

🌟वैज्ञानिक रूपमा समर्थित (अक्सफोर्ड विश्वविद्यालय RCT बाट)
🌟Vox मा देखाइएको
🌟Femestella मा प्रदर्शित
🌟एक दिमाग साइबर गाइडमा चित्रित

चिन्ता वा अचानक आतंक आक्रमण संग संघर्ष? माइन्ड इज तपाईको मागको साथी हो, तपाईलाई चिन्ता व्यवस्थापन गर्न र दिगो शान्त पाउन मद्दतको लागि हाम्रो मैत्री च्याटबोटको साथ तत्काल राहत र व्यक्तिगत समर्थन प्रदान गर्दै। ✨

तत्काल आतंक राहत

चिन्ताको लहर वा आतंक आक्रमणको अचानक शुरुवात महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? Mind Ease यहाँ छ तपाईलाई तत्काल शान्त पाउन मद्दत गर्न। हाम्रो आतंक राहत बटन को केवल एक ट्यापको साथ, तपाइँसँग तपाइँको आतंकको आक्रमणलाई छिट्टै कम गर्न डिजाइन गरिएको विभिन्न स्रोतहरूमा तत्काल पहुँच हुनेछ। 🆘 गहिरो सास लिनुहोस् र माइन्ड इजले तपाईंलाई शान्त गर्ने अभ्यासहरू र विशेष रूपमा आतंकका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र तपाईंलाई नियन्त्रण पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने प्रविधिहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस्।

Mind Ease ले तत्काल आतंक राहतको लागि विभिन्न अन्य स्रोतहरू पनि प्रदान गर्दछ, जसमा:
• निर्देशित ध्यानहरू: तपाईंको दिमागलाई शान्त पार्नुहोस् र विशेष रूपमा आतंक आक्रमणहरूलाई शान्त पार्न र विश्राम प्रवर्द्धन गर्न डिजाइन गरिएको व्यावसायिक रूपमा निर्देशित ध्यानहरूद्वारा चिन्ता कम गर्नुहोस्।
• सास फेर्ने अभ्यासहरू: तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई विनियमित गर्न प्रभावकारी सास फेर्ने प्रविधिहरू सिक्नुहोस् र अभ्यास गर्नुहोस् र पलमा चिन्ताको सामना गर्नुहोस्, तपाईंलाई आतंक आक्रमणहरू प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

हामी तपाईंलाई दीर्घकालीन चिन्ता व्यवस्थापन गर्न र दैनिक आत्म-हेरचाहको लागि संरचित दृष्टिकोण मार्फत दिगो आन्तरिक शान्ति खेती गर्न सशक्त बनाउँछौं। यहाँ कसरी छ:

• दैनिक गतिविधिहरूलाई सशक्तिकरण: हाम्रो एपले तनाव कम गर्न, सामना गर्ने सीपहरू निर्माण गर्न, र चिन्ता विरुद्ध तपाईंको लचिलोपनलाई बलियो बनाउन डिजाइन गरिएका विभिन्न गतिविधिहरू समावेश गर्दछ। यी गतिविधिहरू सजिलैसँग तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा बुनेको हुन सक्छ, दीर्घकालीन व्यवस्थापनको लागि शक्तिशाली उपकरण बन्न।
• जर्नलिङ: निर्देशित जर्नलिङ प्रम्प्टहरू, आत्म-प्रतिबिम्ब र भावनात्मक प्रक्रियालाई बढावा दिँदै आफ्नो विचार र भावनाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।
• माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू: क्षणमा अझ बढी उपस्थित हुन, चिन्ता कम गर्न, र भित्री शान्ती खेती गर्न माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू सिक्नुहोस् र अभ्यास गर्नुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन प्रविधिहरू: चुनौतीपूर्ण परिस्थितिहरूलाई अझ सहजताका साथ नेभिगेट गर्न र चिन्ता बढ्नबाट रोक्न प्रभावकारी तनाव व्यवस्थापन उपकरणहरूसँग आफूलाई सुसज्जित गर्नुहोस्।

Filo सुन्छ र सिफारिस गर्दछ (प्रिमियम)
प्रिमियम संस्करणले हाम्रो मैत्री च्याटबोट, Filo सँग व्यक्तिगत समर्थन अनलक गर्दछ।

एक सहयोगी साथी भएको कल्पना गर्नुहोस् जसले तपाईंको अनौंठो संघर्षहरू बुझ्दछ र स्थायी शान्तको लागि तपाईंको यात्रामा अनुकूलित मार्गदर्शन। ✨

Filo ले तपाइँको सरोकार सुन्दछ र तपाइँको विशेष आवश्यकताहरु को लागी गतिविधिहरु, संसाधनहरु, र प्रविधिहरु लाई सिफारिस गर्दछ। यो व्यक्तिगत दृष्टिकोणले तपाईंलाई छिटो प्रगति हेर्न, उत्प्रेरित रहन र तपाईंको चिन्ताको गहिरो समझ प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

आतंक हमलाहरू रोक्न र चिन्ता व्यवस्थापन गर्न विशेषज्ञ-निर्मित प्रविधिहरू

Mind Ease योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरू द्वारा विकसित गरिएको थियो, तपाईंले प्रमाण-आधारित प्रविधिहरू प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्दै विशेष गरी आतंक आक्रमणहरू विरुद्ध लड्न र प्रभावकारी रूपमा चिन्ता व्यवस्थापन गर्न डिजाइन गरिएको।

हाम्रो एपले संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) जस्ता उपकरणहरू समावेश गर्दछ, जसले तपाईंलाई चिन्ता र आतंक आक्रमण दुवैमा योगदान गर्ने नकारात्मक विचार ढाँचाहरू पहिचान गर्न र चुनौती दिन मद्दत गर्ने वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित दृष्टिकोण हो। हामी विभिन्न प्रकारका विश्राम अभ्यासहरू प्रदान गर्दछौं, जस्तै प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम र गहिरो सास फेर्ने प्रविधिहरू, तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई विनियमित गर्न र आतंक आक्रमणको समयमा शान्तता बढाउन मद्दत गर्न प्रमाणित।

Mind Ease को साथ, तपाईंले विशेषज्ञ-समर्थित प्रविधिहरूबाट लाभ उठाउनुहुनेछ जुन प्रभावकारी रूपमा आतंक आक्रमणहरू रोक्न, चिन्ता व्यवस्थापन गर्न, र स्थायी परिवर्तन सिर्जना गर्न देखाइएको छ।

आज मन सहज डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो शान्त खोज्नुहोस्! ✨ Filo को साथ व्यक्तिगत समर्थनको लागि अपग्रेड गर्नुहोस्।

हामी तपाईंसँग जडान गर्न चाहन्छौं!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• इन्स्टाग्राम - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

सेवाका सर्तहरू: https://mindease.io/terms-of-service/
गोपनीयता नीति: https://mindease.io/privacy-policy/

मा अपडेट गरिएको

२०२४ जुलाई १२

डेटाको सुरक्षा

तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।

यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ

व्यक्तिगत जानकारी,एपमा बिताएको समय र एपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स

यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ

व्यक्तिगत जानकारी,स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र एपमा बिताएको समय

डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ

तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ

के नयाँ छ

Get free, unlimited access to Filo, our AI anxiety coach. Filo listens, understands, and helps you tackle your problems, like a mental health-savvy friend in your pocket. Plus, discover a wealth of science-backed-based activities designed to support your mental well-being in our revamped activity library.

अनुपयुक्त भनेर फ्ल्याग गर्नुहोस्