Fitify: Fitness, Home Workout

အားကစားရုံကိုဘယ်သူလိုအပ်လဲ။ Fitify မှ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစီအစဉ်များ ကိုအိမ်တွင်ပုံဖော်ပါ။

သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း (ကိရိယာမပါ) ကိုသာ သုံး၍ လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များပါ ၀ င်သည်။
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
•ဆွစ်ဘောလုံး
• Medicine Ball
• Resistance Band
• Dumbbell
• Barbell
• Foam ကြိတ်စက်
• Pull-Up ဘား

Fitify သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် နှင့်ခွန်အားကိုပေးနိုင်ရန်သင်၏အပြည့်အ ၀ လေ့ကျင့်ခန်း app ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း app တွင် လေ့ကျင့်ခန်း ၉၀၀ ကျော် နှင့်သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အမြဲလတ်ဆတ်၊ ပျော်စရာကောင်းပြီးထိရောက်မှုရှိသည်။ မည်သည့် fit tool ကိုမဆို သုံး၍ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးအလုပ်လုပ်ပါ။ စက်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါ၊ သင့်တွင်ရှိလျှင်၎င်းကိုသုံးပါ။

ငါတို့မင်းအတွက်ဘာလုပ်ပေးနိုင်လဲ။
•ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ် - သင်၏အတွေ့အကြုံ၊ ပန်းတိုင်နှင့်အချိန်ရွေးချယ်မှုများပေါ် မူတည်၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုသင်၏အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ဖန်တီးသည်။
•နေ့စဉ် ၁၅ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
•ကိုယ်အလေးချိန် ၉၀၀ ကျော်နှင့်အံကိုက်ကိရိယာများလေ့ကျင့်ခန်းများ - ထို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အမြဲပျော်စရာကောင်း၊ ထူးခြား၊ ထိရောက်မှုရှိသည်
•ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၂၀ ကျော် - ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း၊ လေ့ကျင့်မှုအမျိုးအစားနှင့်ကြာချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ
•ပြင်ဆင်ပြီးသားပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ် ၁၅+ - ဆန့်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့်မြှုပ်ခြင်း Rolling session များ
•ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စ်မှသင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်နိုင်မှု
•အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်
•အသံနည်းပြ
•ရှင်းလင်း HD ဗီဒီယိုသရုပ်ပြ


ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ
•လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစည်းအဝေးများပြည့်နေသောအပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်
•လေ့ကျင့်ခန်းပြီးဆုံးရန် ၁၅-၂၅ မိနစ်သာကြာသည်။
လိုက်နာရလွယ်ကူသောဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ HIIT, Tabata, ခွန်အားသင်တန်းများ၊ Cardio နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစည်းအဝေးများ။
•သမိုင်းကိုကြည့်ပြီးမင်းရဲ့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံလိုက်ပါ။

စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏သားရဲဒေတာဘေ့စ်မှလေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၉၀၀ ကျော်ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ
သင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည်ဖြစ်စေ၊ Kettlebell ကဲ့သို့ကိရိယာတစ်ခုကိုသုံးသည်ဖြစ်စေ၊ အစီအစဉ်တစ်ခုကိုလိုက်ရန်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း၊ လေ့ကျင့်မှုအမျိုးအစား၊ ကြာချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါပဲ။

ခွန်အား
• Fullbody လေ့ကျင့်ခန်း
•ရူးသွပ်ခြောက် Pack
•ရှုပ်ထွေးသော Core
• Strong Back
• Complex အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်
•ပေါက်ကွဲစေနိုင်သောစွမ်းအားများခုန်ခြင်း
• Amazing Butt ကို
•ရှုပ်ထွေးသောခန္ဓာကိုယ်အထက်ပိုင်း
•လက်မောင်း Blaster
• Monster ရင်ဘတ်
•ပခုံးနှင့်အထက်ပိုင်း

HIIT နှင့် Cardio
• High Intensity (HIIT)၊
• Light Cardio (LISS)
• Tabata
• Cardio-Strength ကြားကာလ
• Plyometrics
•ပူးတွဲအဆင်ပြေ

အထူး
• သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း
• စိတ်လျော့သည်
• Balance & ညှိနှိုင်းရေး
•သိပ္ပံနည်းကျ ၇ မိနစ်
• Functional လေ့ကျင့်ခန်း
• Fullbody လေ့ကျင့်ခန်း

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစည်းအဝေးများ
•ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်ဆန့်ခြင်း
•ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းဆွဲဆန့်ခြင်း
•ကျောဆန့်ခြင်း
•ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းဆန့်ခြင်း
• Full Body Flexibility ယောဂ
•အပြေးသမားများအတွက်ယောဂ
• Back for Healthy Back အတွက်ယောဂ
•နံနက်ယောဂ
•အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ယောဂ
• Full body Foam Rolling သုံးပါ
•ခြေထောက်များကိုရေမြှုပ်လူးပေးပါ
•နောက်ဘက် Foam Rolling
•လည်ပင်း၌အမြှုပ်များထွက်ခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ
လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူအင်္ဂါရပ်ကိုပုံသေအားဖြင့်ရနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဘယ်တော့မှမတူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်လတ်ဆတ်ပြီးပျော်စရာကောင်းသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက်လှုံ့ဆော်နေဆဲဖြစ်သည်။

Fitify ကို download လုပ်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ စာရင်းပေးသွင်းမှုပေါ်တွင်ရရှိနိုင်သော Pro ဗားရှင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များကိုရယူပါ။ Google Play/Subscription များတွင်ဤစာရင်းပေးသွင်းမှုကိုအမြဲပယ်ဖျက်နိုင်သည်။ သင်ပယ်ဖျက်လိုက်သောအခါ၊ ငွေပေးချေမှုကာလအဆုံးတွင် Pro အင်္ဂါရပ်များသုံးစွဲခွင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည်။ သက်တမ်းတိုးသည့်အခါဈေးနှုန်းမြင့်တက်ခြင်းမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁၀ ရက်အတွင်းငွေပြန်အမ်းခြင်းကိုအာမခံသည်။

Wear OS ထုတ်ကုန်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အမှတ်တံဆိပ် app အသစ်ကိုစစ်ဆေးပါ။

ဆက်သွယ်ရန်: support@gofitify.com
ဝက်ဘ်ဆိုက်: https://GoFitify.com

အဆုံးထိဖတ်ပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းငါတို့နဲ့လိုက်ဖက်အောင်နေပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်