Bend: Stretching & Flexibility

Bend ialah aplikasi #1 untuk regangan harian. Rutin regangan kami yang cepat & mudah membantu anda meningkatkan fleksibiliti anda dan mengekalkan julat pergerakan semula jadi anda apabila anda semakin tua. Kami menawarkan beratus-ratus regangan dan pose yoga bersama-sama dengan berpuluh-puluh rutin regangan yang mudah diikuti yang direka untuk semua peringkat umur dan pengalaman. Tidak terlalu awal untuk mula regangan setiap hari!

REGANGAN ITU PENTING!

Rutin regangan harian yang ringkas boleh memberi impak besar kepada kualiti hidup anda. Setiap kali anda melakukan regangan, anda melabur dalam kesihatan jangka panjang dan umur panjang anda.

Faedah regangan termasuk:
⊕ Meningkatkan fleksibiliti & mobiliti pada otot dan sendi anda
⊕ Mencegah dan melegakan kesakitan di bahagian bawah belakang, leher, pinggul, bahu dan banyak lagi
⊕ Mengurangkan risiko kecederaan semasa aktiviti luar dan bersukan
⊕ Meningkatkan kualiti tidur dan tenaga sepanjang hari
⊕ Perbaiki postur dan kuatkan teras anda
⊕ Mengurangkan tekanan & kebimbangan
⊕ Meningkatkan prestasi sukan
⊕ Memperbaiki peredaran dan pengaliran darah
⊕ Mempercepatkan pemulihan otot
⊕ Meningkatkan keseimbangan & koordinasi
⊕ Dan banyak lagi!

APLIKASI KEGEMARAN BADAN ANDA™

Bend menawarkan berpuluh-puluh rutin regangan & pergerakan harian untuk setiap kesempatan.

⊕ “Bangun”
Direka untuk mengekalkan mobiliti semula jadi dan julat pergerakan badan anda. Mudah, cepat, mudah dan berkesan, anda boleh melakukannya pada bila-bila masa, di mana sahaja, setiap hari.

⊕ "Tetapan Semula Postur"
Direka khusus untuk memperbaiki postur anda dengan regangan duduk yang boleh membetulkan masalah postur kebiasaan dengan meningkatkan fleksibiliti pada bahu, belakang dan leher.

⊕ “Badan Penuh”
Memfokuskan pada meningkatkan fleksibiliti keseluruhan, dengan lebih daripada 20 senaman regangan dan pose yang menyasarkan otot dan sendi utama di seluruh badan anda.

⊕ "Tidur"
Regangan lembut dan tahan lama direka untuk membantu anda berehat dan menghilangkan tekanan selepas seharian bekerja melalui kualiti tidur yang lebih baik, yang boleh dilakukan dengan melegakan ketegangan otot dan merehatkan badan.

⊕ “Pakar”
Kumpulan lanjutan latihan regangan dan pose yoga yang meliputi semua kumpulan otot dan anggota badan utama. Fleksibiliti dan julat pergerakan boleh dipertingkatkan dengan ketara dengan pergerakan mereka yang lebih kompleks.

⊕ "Pinggul"
Buka dan buka kunci pinggul yang ketat dengan regangan yang mendalam dan fokus yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti pinggul dan membatalkan jam tidak aktif daripada duduk di meja, di dalam kereta atau di atas sofa.

⊕ "Hamstrings"
Tingkatkan fleksibiliti hamstring dengan regangan halus yang direka untuk mengurangkan ketegangan hamstring dan melegakan tekanan pada lutut, pelvis dan bahagian bawah belakang.

⊕ "Punggung Bawah"
Kurangkan dan cegah sakit belakang bawah dengan regangan lembut yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti di bahagian bawah belakang, pelvis dan fleksor pinggul.

⊕ "Isometrik"
rutin senaman isometrik yang membina otot, kekuatan, keseimbangan dan julat pergerakan di kawasan yang disasarkan melalui penguncupan otot statik.

⊕ Dan banyak lagi!

BUAT SENDIRI

Buat rutin regangan tersuai anda sendiri yang sesuai dengan keperluan khusus anda. Pilih daripada beratus-ratus regangan, pose yoga dan senaman isometrik di perpustakaan kami.

MUDAH UNTUK DIGUNAKAN

Bengkok menjadikan regangan mudah. Kami menggunakan ilustrasi tersuai dan pemasa untuk membimbing anda melalui setiap rutin. Setiap regangan mempunyai arahan terperinci, maklumat tentang faedahnya dan perkara khusus yang perlu diberi perhatian!

STREAKS & ANALITIK

Papan pemuka kami memaparkan coretan dan analitis anda untuk menjejaki kemajuan anda dan anda boleh menetapkan peringatan untuk membantu memotivasikan anda untuk meregangkan setiap hari.

MAKLUM BALAS & SOKONGAN
Jika anda mempunyai sebarang soalan, maklum balas atau cadangan, sila hubungi kami di hi@getbend.co!

SAH
Syarat Penggunaan: https://www.getbend.co/terms
Dasar Privasi: https://www.getbend.co/privacy