Calorie counter & Food tracker

Жингээ хасах хамгийн хувийн калори тоолуур хоолны дэглэмийн програмтай танилцаарай. Үүнд хоолны төлөвлөгөө, хоолны өдрийн тэмдэглэл, макро хянагч, эрүүл хоол хийх жор болон бусад олон зүйлс багтсан болно. Жингээ хасах цорын ганц зүйл бол жингээ хасах учраас өнөөдрөөс эхэл!

Бидний эрхэм зорилго бол хүн бүр эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, хоол тэжээлийн хяналтын төхөөрөмж ашигласнаар жингээ хасах боломжтой гэдгийг практикт харуулах явдал юм.


Илчлэг тоолуур ба хоол хүнс хянах хэрэгслийн үндсэн шинж чанарууд:

🥑 3 САЯ гаруй зүйл бүхий хүнсний мэдээллийн сан
🥗 Кето хоолны дэглэмээс эхлээд илүү уян хатан хоолны дэглэм хүртэл янз бүрийн жинд зориулсан хоолны дэглэм
🥧 Хоол бүрд зориулсан олон зуун эрүүл жор
📊 Шим тэжээлийн тэнцвэрийг хадгалах макро тооцоолуур
🍏 Хамгийн энгийн калорийн тооцоолуур ба хоол хянагч
📈 Өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүр, жилийн түвшинд ахиц дэвшлийг хянах


Жингээ хасах, хоолны дэглэм барих нь хэцүү гэдгийг бид мэддэг тул бид танд тохирсон хоолны дэглэм, амттай, бэлтгэхэд хялбар жороор хооллох сонголтоо хадгалж, жингээ хасах эрх чөлөөг олгодог өвөрмөц арга барил бүхий Калорийн тоолуур програмыг боловсруулсан. .

Хоолны өдрийн тэмдэглэл 📗
Өөрийнхөө хоолыг хайх эсвэл бүтээхийн тулд зүгээр л бичнэ үү. Та идсэн зүйлээ бүртгэхийн тулд зураасан код уншуулахад хэдэн секунд шаардлагатай. Хэт хатуу хоолны дэглэм, хатуу хоол тэжээлийн төлөвлөгөөгүйгээр та амт, үнэрийн рецепторуудыг тэжээхийн зэрэгцээ илчлэгийг удирдаж чадна.

АМТАТ ЖОР 🥧
Хоол хийх нарийн төвөгтэй ур чадвар шаардсан 15+ орц найрлагатай жор, угаалтуур дахь олон тонн бохир аяга тавагны талаар март. Кето, өөх тос багатай эсвэл тэнцвэртэй хоол гэх мэт өөрт тохирох жорыг олж, нэг товшилтоор хүнсний жагсаалтыг гарга.

ХООЛЛОЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ 🥗
Манай бүртгэлтэй хоолны мэргэжилтнүүд таны хоолны дуршил (чихэрлэг эсвэл давслаг) болон биеийн зорилгод нийцсэн хоолны өвөрмөц төлөвлөгөө боловсруулсан. Өөх тосыг хасах, хэт их идэхгүйгээр булчингаа нэмэгдүүлэх, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх, насыг уртасгахын тулд кето хоолны дэглэмийг эхлүүлээрэй.

ХООЛ ХООЛЛОЛТЫН МЭДЭЭЛЛИЙН САН 📚
Төрөл бүрийн супер эрүүл хоол идэж байгаа эсэхийг шалгах 3 сая гаруй зүйл бүхий хоол тэжээлийн мэдээллийн сан. Нэмж дурдахад, манай бүртгэлтэй хоолны мэргэжилтнүүдийн гараар шалгадаг өвөрмөц мэдээллийн сан байгаа тул та хамгийн нарийн илчлэгийн мэдээлэл болон зах зээл дээрх нэгжийн хэмжээг шууд утсан дээрээ авах боломжтой.

ЖИН ДААГЧ ⚖️
Жин хасах нь танд урт хугацааны хоолны дэглэмийн зорилгод туслах зөн совинтой интерфэйс бүхий анхаарал татахуйц график дүрслэлийг агуулдаг.

МАКРО ТРЕКЕР 📊
Уураг, нүүрс ус, өөх тос нь таны өлсгөлөн, цатгалын дааварт өөр өөрөөр нөлөөлдөг бөгөөд бидний өвөрмөц макро тооцоолуур танд эдгээрийн төгс харьцааг өгөх болно. Кето хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тулд ямар ч үед хэрэглэж буй цэвэр нүүрс усаа анхаарч үзээрэй.

ХООЛ ХООЛЛОЛТ ХӨГЖҮҮЛЭГЧ 📈
Та бүх витамин, эрдэс бодисыг авч байгаа эсэхийг шалгаарай. PRO хувилбартай хамт ирдэг LDL холестерин, триглицерид, цусны даралт, BMI (биеийн жингийн индекс) зэрэг эрүүл мэндийн маркеруудыг сайжруулна.


Хэрэв та калорийн тооцоолуур болон макро тооцоолуур нь төвөгтэй бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг гэж бодож байвал манай калори тоолуур програмыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Үүнийг ашиглах нь нэг хэсэг бялуу юм. Та идэж ууж байгаа бүх зүйлээ хоол хүнс хянагч дээр бүртгэвэл тусгай алгоритм таны бүх тооцоог хийх болно.

Долоо хоногт нэг аяга кофе ууснаас бага зардлаар та бүртгэлтэй хоолны мэргэжилтнүүдийн баталсан хамгийн өндөр үнэлгээтэй хэдэн зуун жор, таны эрүүл мэнд, хэлбэр дүрсээ аль болох хурдан, хялбар сайжруулахын тулд хувийн хоолны дэглэм, хурдны кето хоолны дэглэмийг авах боломжтой.

Таны авах хоолны дэглэмийн програм нь дундаж илчлэг тоолуураас хамаагүй илүү юм. Бид танд эрүүл зөв хооллож, жингээ аль болох амархан хасахад туслах хоолны дэглэмийг санал болгож байна!