あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Асукен хоолны дэглэм барьж байна! Энэ нь хоолны дэглэмийн програм бөгөөд танд калори тооцох, жингээ хянах, хоолоо бүгдийг нэг дор бүртгэх боломжтой.
Өдөр тутмын эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, эрүүл мэндийн менежментэд тохиромжтой. Та калори тоолох, хоол тэжээлийн менежмент, дасгалын бичлэг хийх зэрэг нэг програмын тусламжтайгаар хоолны дэглэмийг хялбархан дагаж мөрдөх боломжтой.

10 сая гаруй гишүүд! Asuken-ийн онцлог, хоол идэх, турах үнэгүй програм

■Хоол тэжээлийн мэргэжилтний өдөр тутмын зөвлөгөө
Бүртгэгдсэн хоолны эмч таны өдөр тутмын хоол, тэжээлийн бүртгэлд дүн шинжилгээ хийж, танд тохирсон зөвлөгөө өгөх болно. Таны мэргэшсэн хиймэл оюун ухааны хоол тэжээлийн мэргэжилтэн танд зөв хэмжээний илчлэг, тэжээлийн тэнцвэртэй эрүүл хооллолтыг бий болгоход туслах болно. Энэ нь Аскены хувьд өвөрмөц онцлогтой, ухаалаг хоол сонгох чадварыг олж авах боломжийг олгодог санал болгож буй функц юм.

■14 төрлийн шим тэжээлийн график
Энэ нь илчлэгийг тооцоолохоос гадна илчлэг, нүүрс ус зэрэг 14 төрлийн шим тэжээл, хоолны тэнцвэрийг ойлгоход хялбар байдлаар харуулдаг. Зорилтот жиндээ хүрэхийн тулд шаардлагатай шим тэжээлийн бодисын илүүдэл эсвэл дутлыг ойлгож, жингээ сэргээх, жин нэмэхэд хэцүү болгодог хоолны дэглэмийг боловсруулах боломжтой болно.

■Жингийн рекорд
Та зөвхөн жингээ бичээд зогсохгүй биеийн өөхний хувь, гэдэсний хөдөлгөөн, сарын тэмдгийн хугацаа гэх мэтийг бичиж болно. Мөн бүртгэгдсэн жин болон биеийн өөхний хувийн өөрчлөлтийг графикаар харуулав. Энэхүү програм нь таны жинг бүртгэх, удирдахад эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, эрүүл мэндийн менежментийн функцээр дүүрэн байдаг.

■Зураг авснаар хоолоо хялбархан бичиж, илчлэгээ шууд тооцно
Та хоолны зурагт дүн шинжилгээ хийж, цэсийг автоматаар тооцоолж, эсвэл худалдаанд байгаа хүнсний бар кодыг уншаад хоолоо хялбархан бичиж болно! Та худалдаанд гарсан 150,000 гаруй бүтээгдэхүүн, гадуур хооллох зэрэг олон тооны хоолны мэдээллээс хайх боломжтой бөгөөд ингэснээр та хоолоо үргэлжлүүлэн бичиж болно.

■ Алхах, гүйх зэрэг дасгалын бичлэг
Та алхах, гүйх, булчингийн дасгал хийх зэрэг дасгалуудыг бүртгэж болно. Дасгал хийх явцад шатсан илчлэгийг автоматаар тооцож график дээр харуулна. Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, биеийн өөхний хувийг багасгахыг хүсдэг хүмүүст мөн дасгалын тусламжтайгаар жингээ зохицуулахыг хүсдэг хүмүүст зөвлөж байна.

■Asuken програмын оноо
1: Хоол тэжээлийн мэргэжилтний танд өгөх үнэ төлбөргүй зөвлөгөө!
2: Энэ нь хоол тэжээлийн зөв тэнцвэрт байдалд хүрдэг тул нөхөн сэргээхэд хэцүү бөгөөд эрүүл мэнд, эрүүл мэндээ хадгалахын зэрэгцээ удаан хугацаанд хэрэглэж болно!
3: Та хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал, илчлэгийн хэрэглээгээ төсөөлж чадах тул шаардлагагүй хоол хүнс, дасгалын хэрэгсэл худалдаж авах шаардлагагүй болно!
4: Та зөвхөн калори төдийгүй 14 төрлийн шим тэжээлийг шалгах боломжтой тул эрүүл мэндийн менежмент, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, гоо сайхны үр нөлөөг хүлээж чадна!
5: Та програмыг үнэгүй татаж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та бичлэг хийх хоолны дэглэмийг хялбархан мэдрэх боломжтой!


・Би жингээ хасахын тулд хооллох зуршилаа эргэн харахыг хүсч байгаа ч хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал, хоол тэжээлийг хэрхэн зохицуулах талаар бодоход хэцүү байдаг.
・Би зүгээр л жингээ бүртгэж байгаад сэтгэл хангалуун байсан бөгөөд илчлэгийн нарийвчилсан хэрэглээ, хоол тэжээлийн тооцоо, хоол тэжээлийн менежментийг хийж чадаагүй.
・Би зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийн гараар бичсэн хоолны өдрийн тэмдэглэл ашиглан жингээ бичиж, илчлэгээ удирдаж байсан ч бичихэд хэцүү болсон.
・Би алхах, булчинг сургахад туслах хоолны дэглэмийг дэмжих программ олж чадсангүй.
・Би нэгэн алдартай номон дээр үзсэн жингээ хасах аргыг дурьдсан боловч жин, хоол тэжээлээ зохицуулахад хэцүү байсан бөгөөд би мацаг барьж, хөнгөн зуушгүй хоолны дэглэм барьж чадсангүй.
・Би эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн менежмент, биеийн байдлын менежмент зэрэг бичлэгийн хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж хийхийг мэдэхгүй байна.
・Би фитнесс клубт бүжиглэж, йогоор хичээллэж жингээ хасах гэж оролдсон ч бүтсэнгүй.
・Би алхаж байхдаа ч жингээ хасаж чадахгүй байгаа учраас хангалттай аэробик дасгал хийхгүй байгаа юм шиг санагддаг.
・Хоолны дэглэмийн цэс (хоолны дэглэмийн жор) бэлтгэх эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн шиг эрүүл мэндийн менежменттэй хоол хийх боломжгүй.
・Үндсэн дасгал, суулт хийсэн ч таны биеийн өөхний хувь буурахгүй, суурь бодисын солилцоо нэмэгдэхгүй.
・Би хоолны бүртгэл хөтөлж эрүүл мэндээ зохицуулах гэж оролдсон ч амжаагүй, өглөө оройдоо юу идсэнээ мартсан.
・Хэсэгчилсэн тураах дасгалууд сайн болсонгүй
・Би дасгалын аппликейшн ашиглан бүжиглэх, алхах, йог гэх мэтийг өөртөө багтаахыг оролдсон боловч өөртөө тохирох аргыг олж чадсангүй.
・Би фитнесс зааланд илчлэг шатаахын тулд дасгал хийдэг байсан ч хоолны дэглэмийн хязгаарлалтгүй байсан тул жингээ зохицуулахад бэрхшээлтэй байсан.
・Би жингээ хассан ч орон нутагтаа турж чадахгүй байна.
・Би алхаа хэмжигч ашиглан хэрхэн эрүүл хооллолт хийхээ мэдэхгүй байна
・Би нэг сарын турш гүйлтээр илчлэг шатаадаг хоолны дэглэм барьж үзсэн ч үр дүнд хүрсэнгүй.
・Би хоол тэжээлийн мэргэжилтэн гэх мэт эрүүл мэндийн менежментийн зөвлөгөө эсвэл эрүүл мэндийн сайн үйлчилгээтэй, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн жорыг мэдэхгүй байна.
・Би алхах гэх мэт аэробик дасгал хийж жингээ хассан ч биеийн өөхний хувь буураагүй.
・Би фитнесс зааланд BMI зорилтот утгыг тогтоохыг оролдсон боловч энэ нь зорилтот түвшиндээ хүрч чадаагүй.
・Би гар, тугалынхаа хэмжээг үр дүнтэйгээр багасгахыг хүссэн ч зөвхөн гүйх, алхах гэх мэт фитнессийн дасгалуудыг хийснээр туранхай болж чадаагүй.
・Би нүүрс ус багатай жороор нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьж үзсэн ч үр дүнд хүрсэнгүй.


・Би жингээ бүртгэж, зорилтот жиндээ тогтмол хүрч, жингээ хянах боломжтой хоолны дэглэмийн программыг хүсч байна.
・Би хоол тэжээлийн үндэслэлгүй хязгаарлалтгүйгээр шим тэжээлийг тооцдог апп ашиглан эрүүл аргаар жингээ хасахыг хүсч байна.
・Би хоол тэжээлийн нарийвчилсан тооцоог үнэ төлбөргүй хийдэг хоолны дэглэмийн программыг хүсч байна.
・Идэж буй хоол, цэс, илчлэг багатай жороо бичих боломжтой хоолны дэглэм бичих аппликейшн ашиглан жингээ хасах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд зориулав.
・Би өдөр бүр жин, хоолоо тэмдэглэж, шатсан калорийн хэмжээг тооцоолж, жингээ зөв зохицуулахын тулд график ашиглахыг хүсч байна.
・Би калори, тэжээлийг автоматаар тооцдог, эрүүл мэндийн менежмент, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг алдартай программыг ашиглахыг хүсч байна.
・Би хоол тэжээлийн менежментийн програм ашиглан хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьж эрүүл аргаар жингээ хасахыг хүсч байна.
・Явган алхах хоолны дэглэмээ амжилттай болгохын тулд та өдөр тутмын алхалтыг тань бичиж чаддаг алдартай үнэгүй хоолны дэглэмийн програмыг авахыг хүсч байна.
・Би хоол тэжээл, илчлэг, жинг автоматаар удирдаж чадах хоолны дэглэмийн программыг хүсч байна.
・Би хоолны дэглэмийн зөвлөхөөс жингээ хасах хоолны дэглэм, турах хоолны дэглэм гэх мэт хоолны дэглэмийн мэдээллийг сурмаар байна.
・Би хоолны дэглэмээ зөв зохицуулж, хоолны дэглэмээ хязгаарлахаас гадна биеийн байдлыг зохицуулах боломжийг олгодог үнэгүй хоолны дэглэмийн програм хайж байна.
・Би жингээ хасмаар байна, гэхдээ би өөрөө хоолны дэглэм зохиож чадахгүй байгаа тул хоолоо бичиж авах хоолны дэглэмийн програм хайж байна.
・Би зөвхөн дасгал хийхээс гадна хоол хийх, турах жор зэргийг харуулсан үнэгүй программыг хүсч байна.
・Би өөрийн BMI-ийн талаар санаа зовж байгаа тул цэсээ хянаж, эрүүл мэндээ хянах боломжийг олгодог калори тоолох програмыг хүсч байна.
・Би мэргэжлийн хүнээс жингээ хасаж, жингээ хэрхэн зөв зохицуулахыг зааж өгөөсэй гэж хүсч байна.
・Тухайн жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийг дэмжих програм хайж байна
・Би амьдралын хэв маягаас шалтгаалсан чихрийн шижин зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жин, хоол тэжээл, биеийн байдал зэргийг апп ашиглан зохицуулахыг хүсч байна.
・Үр дүнтэй жингээ хасахын тулд сургалт, дасгалыг бүртгэх боломжтой эрүүл мэндийн програм ашиглахыг хүссэн хүмүүс
・Би жингээ хянах, хооллох зуршлаа зохицуулахад тусалдаг хоолны дэглэмийг дэмжих программыг ашиглахыг хүсч байна, учир нь би үүнийг ганцаараа хийж чадахгүй.
・Би хоол хүнс, жингээ бичиж байхдаа ахиц дэвшлээ хянах боломжтой бичлэгийн хоолны дэглэмийг туршиж үзэхийг хүсч байна.
・Биеийн доод хэсэг, бэлхүүс гэх мэт жингээ хасаж өөрийгөө сайжруулах хүсэлтэй эмэгтэйчүүд
・Би өглөө, оройн хоол, жингээ бичиж, хоолны дэглэм барихыг хүсч байна.
・Би зорьсон жиндээ хүрэхийн тулд аэробикийн дасгал, булчингийн бэлтгэл гэх мэтийг хянах боломжийг олгодог хоолны дэглэм бичих програм ашиглахыг хүсч байна.
・Дасгал хөдөлгөөнөөр нэгэн зэрэг үндсэн бодисын солилцоо болон булчингийн массыг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй эрчүүд
・Гя, тугал зэрэг биеийн доод хэсэгт жингээ хасахын тулд дасгал хийдэг эмэгтэйчүүд
・Би хоолоо бичихээ мартсан тул хоолны дэглэмийн цэсийнхээ зургийг бичих боломжтой хоолны менежментийн програм хайж байна.
・BMI-ийн зорилго тавьж, жингээ хасах төлөвлөгөөгөө амжилттай хэрэгжүүлэх хүсэлтэй эрчүүд
・Би зөвхөн хэвлийн булчин болон хэсэгчилсэн тураах дасгалууд (гар, нүүр, бэлхүүс гэх мэт) хийгээд зогсохгүй, хоолоо зурган дээр буулгаж авмаар байна.
・Би алхаж буйг минь бичиж, графикаар нүдээр харах боломжтой хоолны дэглэм бичих програм хайж байна.
・Би нэг сарын турш хоолоо хялбархан бичих боломжтой бичлэг хийх хоолны дэглэмийн программыг туршиж үзмээр байна.
・Би жингээ хянахын тулд жингээ хянах хүснэгт хөтлөхийг хүсч байгаа ч гараар бичих нь надад хэцүү санагддаг тул жингээ хянах програм хүсч байна.
・Би эрүүл аргаар жингээ хасахын тулд юу идэхээ мэдэхийг хүсч байгаа тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө өгдөг калори тоолох програм хайж байна.
・Би эрчүүдэд хэрэглэхэд хялбар, энгийн харагдахуйц хоолны дэглэм барих програм ашиглахыг хүсч байна.
・Би хоолны зураг ашиглан зурагт дүн шинжилгээ хийдэг алдартай хоолны дэглэмийн программыг хүсч байна.
・Би нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм эсвэл ферментийн хоолны дэглэмийг туршиж үзэхийг хүсч байгаа ч шим тэжээлийг тооцоолж, илчлэгээ удирдаж чадахгүй байгаа тул тэдгээрийг автоматаар тооцдог программыг хүсч байна.
・Би холестерины хэмжээнд санаа зовж байгаа тул зураг ашиглан илчлэгийг тооцдог програм ашиглан хоол тэжээлийн тэнцвэрээ шалгахыг хүсч байна.
・Би калорийн хэрэглээ болон хоол тэжээлийн мэдээллийг гэрэл зургаар шалгахыг хүсч байна
・Би шим тэжээлийн үнэ цэнийг тооцоолохдоо сайнгүй тул жингээ хасах жорын талаар зөвлөгөө өгдөг, хоол тэжээлээ фото зургаар шалгах боломжийг олгодог программыг хүсч байна.
・Гайхалтай жингээ хасахад туслах хоолны дэглэмийн програм хайж буй эмэгтэйчүүдэд зориулав.


■Хоолны аргын хэвлэл
Хоолны дэглэмийг хязгаарлах, жижиг мацаг барих, мацаг барих, нүүрс усыг хасах, нүүрс усыг хязгаарлах, өөх тосыг шатаах шөл, ферментийн ундаа орлуулах гэх мэт.
■Дасгал хэвлэл
Иог, алхах, булчингийн дасгал, үндсэн дасгал, хэвлийн булчин, сунгалт гэх мэт.

Тохиромжтой төхөөрөмжүүдийн үйлдлийн систем: Android 5.0 буюу түүнээс дээш хувилбар Босоо/хэвтээ 900px нягтралтай төхөөрөмжүүд Камертай төхөөрөмжүүд Таблет хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

◆Бидэнтэй холбогдоно уу◆
Хэрэв танд төвөг учруулсандаа хүлцэл өчье, гэхдээ танд асуудал, лавлагаа, хүсэлт байвал бидэнтэй холбоо барина уу.
Хэрэв та програмыг ажиллуулж > зүүн дээд буланд байгаа цэсийг ажиллуулж > "Тохиргоо" > "Бидэнтэй холбоо барина уу" гэснээр бидэнтэй шууд холбогдож байвал бид талархах болно.
*Энэ аппликейшн нь Японд зориулагдсан үйлчилгээ бөгөөд гадаадад ашиглах боломжгүй.