Military Style Fitness Workout

Дэлхийн тэмцэгч элит шиг хүч чадлыг бий болгохыг хүсч байна уу? Цэргийн фитнессийн хөтөлбөрүүд нь ихэвчлэн алхаж, гүйх, жингээ зөөх чадварт чиглэгддэг. Албаны фитнессийн сургалт нь байлдааны үеийн бие бялдрын шаардлагыг тэсвэрлэх чадвартай цэрэг бэлтгэх зорилготой юм. Үүнийг хэлэхэд дэлхий дээрх хамгийн шилдэг дасгалуудын зарим нь Армийн дасгалууд юм! Манай Зэвсэгт хүчний эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс шиг бэлтгэл хийх нь формтой байх, хадгалах сайхан арга юм. Цэргийн анги нэгтгэлийн фитнессийн сургалтын нэг хэсэг болгон сонгосон биеийн тамирын дасгалууд нь ихэвчлэн түлхэлт гэх мэт өөрийн биеийн жинг удирдахад оролцдог.

Цэргийн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс шиг бие бялдартай болмоор байна уу? Энэхүү 4 долоо хоногийн цэргийн баазын хэв маягийн дасгалын хөтөлбөрийг туршаад үзээрэй.
Цэргийн болон тусгай хүчний ангиуд биеийн жингийн дасгалыг олон жилийн турш хэрэглэж, гайхалтай үр дүнд хүрч байгааг мэдэж аваарай. Цэргийн алба хааж байгаа юм шиг амьд үлдэх бэлтгэл сургуулилт нь таны биеийг өөрчилж, насан туршдаа чийрэгжүүлж чадна.
Манай улсын элит цэргийн нэгэн адил булчин, хүч чадлыг бий болгож эхлэхэд хэрэгтэй бүх мэдээллийг бид танд өгөх болно. Нэгэнт та эдгээр эрч хүчтэй, зүрхийг хөдөлгөдөг, үр дүнтэй дасгалд донтох болно гэдгийг бид мэднэ.

Энэ нь аливаа зүйлд бэлэн байх зорилгоор биеийн хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, биеийн жинг янз бүрийн аргаар шилжүүлэх замаар биеийн байрлал, үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулах сургалт гэсэн үг юм. Манай дасгалын хөтөлбөрт багтдаг функциональ дасгалууд нь түлхэлт болон өгзөгний гүүрийг агуулдаг. Өндөр функциональ дасгал сургуулилтаар булчингаа өсгөхөд таны бие өөрийгөө эзэмшиж, хүрээлэн буй орчныг тань эзэмшихэд хүргэдэг.

Ачаалах лагерь нь хатуу, шимтэн, дасгалын хөтөлбөрөөр сайн үр дүнг амладаг бүлгийн дасгалын нэг төрөл юм. Армийн бэлтгэлийн бааз нь энгийн иргэнийг цэрэг болгох зорилготой байдаг шиг фитнесс бэлтгэлийн бааз нь оролцогчдод бусад тохиолдолд хийж чадахаас илүү хурдан үр дүнд хүрэхэд тусална.

Фитнессийн хувьд (бие бялдар, оюун санааны) хувьд цэргийн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие даасан лигт зогсож байна. Фитнесс байна, дараа нь цэргийн бэлтгэл байна.
Дэлхий даяар армиуд дасгал сургуулилт хийдгээрээ алдартай. Бид армийн биеийн жингийн сайн дасгалыг юу болгодог, мөн та түүний санал болгож буй зүйлийг хэрхэн бүрэн дүүрэн ашиглах боломжтойг задлах болно. Цэргийн сайн дасгал (гэртээ хийдэг байсан ч) бол тууштай байдал, эрч хүч, шаргуу хөдөлмөр юм. Өнөө үед биеийн жингийн дасгал нь хүндийн өргөлтөөр дарагдах хандлагатай байдаг. Бэлтгэл сургуулилтаа болон өөрсдийгөө төгс төгөлдөр болгож чадсан цэргийнхэн тийм биш юм.

Цэргийн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс үр дүнтэй болохыг дахин дахин нотолсон; Одоо чиний ээлж!