Military Style Fitness Workout

ലോകത്തെ പോരാളികളെപ്പോലെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? സൈന്യത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പലപ്പോഴും മാർച്ച് ചെയ്യാനും ഓടാനും ഭാരം വഹിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ളതാണ്. യുദ്ധത്തിന്റെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ ഒരു സൈനികനെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി സേവനത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം നിലവിലുണ്ട്. ഇങ്ങനെ പറയുമ്പോൾ, ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങളിൽ ചിലത് ആർമി വർക്കൗട്ടുകളാണ്! ഞങ്ങളുടെ സായുധ സേനയിലെ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും പോലെ പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നത് ആകാരവടിവ് നേടുന്നതിനും നിലനിൽക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഒരു യൂണിറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലന സെഷന്റെ ഭാഗമായി സൈന്യം തിരഞ്ഞെടുത്ത ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ, പുഷ്-അപ്പുകൾ പോലെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതലും ഉൾപ്പെടുന്നു.

സൈനികരായ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും പോലെ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ 4 ആഴ്‌ച മിലിട്ടറി ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് സ്റ്റൈൽ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ.
മിലിട്ടറി, സ്‌പെഷ്യൽ ഫോഴ്‌സ് യൂണിറ്റുകൾ വർഷങ്ങളായി ശരീരഭാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുമെന്നും അറിയുക. നിങ്ങൾ സൈന്യത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ അതിജീവനത്തിനുള്ള പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുകയും ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഞങ്ങളുടെ രാജ്യത്തിന്റെ എലൈറ്റ് സൈന്യത്തെപ്പോലെ പേശികളും ശക്തിയും വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ ഉന്മേഷദായകവും ഹൃദയം ഉണർത്തുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് നിങ്ങൾ അടിമപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.

എന്തിനും തയ്യാറായിരിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ചലനശേഷി വികസിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ഭാരം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഭാവവും സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പരിശീലനമാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളിലെ പ്രവർത്തനപരമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ പുഷ്-അപ്പുകളും ഗ്ലൂട്ട് ബ്രിഡ്ജുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ പേശികൾ നേടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ സ്വയം-പണ്ഡിത്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയുടെ വൈദഗ്ധ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒരു ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് എന്നത് ഒരു തരം ഗ്രൂപ്പ് വർക്കൗട്ടാണ്, അത് കഠിനവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ വ്യായാമ പരിപാടിയിലൂടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു പട്ടാള ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് ഒരു സിവിലിയനെ ഒരു സൈനികനാക്കി മാറ്റാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഫിറ്റ്‌നസ് ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് പങ്കാളിയെ അവർ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കും.

ഫിറ്റ്നസ് (ശാരീരികവും മാനസികവും) പോകുന്നിടത്തോളം, സൈന്യത്തിലെ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അവരുടേതായ ഒരു ലീഗിൽ നിൽക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് ഉണ്ട്, പിന്നെ സൈനിക ഫിറ്റ്നസ് ഉണ്ട്.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സൈന്യങ്ങൾ കാലിസ്‌തെനിക്‌സിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് പ്രശസ്തമാണ്. ഒരു നല്ല ആർമി ബോഡി വെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ തകർക്കും, അതുപോലെ അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നവ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും. ഒരു നല്ല സൈനിക വ്യായാമം (നിങ്ങൾ അത് വീട്ടിൽ ചെയ്താലും) സ്ഥിരത, തീവ്രത, കഠിനാധ്വാനം എന്നിവയാണ്. ഇക്കാലത്തും പ്രായത്തിലും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെ മറയ്ക്കുന്നു. സൈന്യത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല, അവർ പരിശീലനത്തെയും തങ്ങളെയും പൂർണതയിലേക്ക് ഉയർത്തി.

സൈനിക പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അവരെ വീണ്ടും വീണ്ടും കാര്യക്ഷമമായി തെളിയിച്ചു; ഇപ്പോള് നിന്റെ അവസരമാണ്!