Yoga & Lifestyle

Autentiska jogas lietotne, ko izveidojis skolotājs, kurš kopš 1993. gada dzīvo joga dzīvesveidu. Daudz zināšanu, autentiskuma un lieliskas izpratnes par cilvēka ķermeni. Jogas māksla un zinātne ir devusi daudz priekšrocību miljoniem cilvēku, ja tā tiek veikta ar saprātīgu, sistemātisku pieeju. Visā lietotnē skolotājs ievēro tādus vitāli svarīgus principus kā “KUSUMS, SPRIEDZES NOVĒRŠANA, NODOMS, FOKUSS, ĶERMEŅA CIEŅA, SAVIENOŠANĀS AR KODU UN PADOVĀŠANĀS ZEMEI. Ne Elpa, ne mugurkauls netiks apdraudēta.

Šī jogas sistēma seko pieciem dabiskajiem elementiem, kas mīt visur, arī mūsos. Svarīgas izlīdzināšanas metodes, kas sajauktas ar graciozo vinjasas prakses plūsmu, ļauj praktizētājiem dabiski izvērsties. 5 ZEMES, ŪDENS, UGUNS, GAISA un ĒTERA elementi atbilst jogas pozām šādi:

ZEME: stāvot pozas uz abām vai tikai uz vienas kājas. Tie sniedz jums stingrību un stabilitāti, kas atver un aktivizē pamata čakru. Enerģētiski sniedzot jums saikni ar zemi, liekot jums justies stipram, drošam un centrētam, spējot tikt galā un tikt galā ar tādām dzīves situācijām kā: kur jūs stāvat dzīvē un darbā.

ŪDENS: Gurnus un cirkšņus stiprina un atbrīvoja iegurņa jostu. Jūsu visu pamatkustību centrs. Tas atspoguļo plūstamību, plūsmu un kustību, jutekliskumu, graciozitāti un centrēšanos iegurņa joslā.

FIRE: līdzsvarojumi/pamatdarbs: pozas, kas palielina jūsu galveno spēku, kā arī uzlabo līdzsvaru. Sagriešanās un pozas, kurās mēs griežam mugurkaulu, lai detoksicētu gremošanas sistēmu. Šeit mēs arī mācāmies līdzsvarot uz rokām, ne tikai uz kājām. Enerģētiski tas atspoguļo gribasspēku, pašcieņu, enerģiju, pašpārliecinātību un transformāciju. Kā jūs varat sasniegt to, ko vēlaties sasniegt dzīvē? Tēžu pozas sniegs jums iekšēju spēku un enerģiju, lai jūs varētu tikt galā ar ikdienas dzīves izaicinājumiem.

AIR : Muguras izliekumi - Muguras muskuļu stiprināšana, noliecoties atpakaļ un atlaižot priekšējo ķermeni. Radot vietu plaušām un sirdij, lai tās darbotos optimāli. Enerģētiski tas simbolizē līdzjūtību, mīlestību, elpu, atvēršanos priekam un žēlastībai. Šeit mēs mācāmies atrast brīvību savos dažkārt stingrajos domāšanas modeļos. Mācīšanās padoties un atbrīvoties no pagātnes sāpēm un ieradumiem.

ĒTERS: Inversijas: visi elementi izriet no šī. Kosmoss šeit bija pirmais. Mēs sagatavojam savas smadzenes/prātu dziļākām meditācijām. Lai mūsu smadzenes un hormonālā sistēma darbotos pareizi, mēs veicam apgrieztas pozas, kas nozīmē visas pozas, kur galva atrodas zemāk par sirdi. Piemēram, stāvus uz pleciem, stāvus uz galvas ar vieglām variācijām un roku stāvus tiem, kam patīk izaicinājumi. Enerģētiski tas pārstāv: vibrāciju, radošumu, skaņu un ritmu.
Atsevišķas kategorijas elpošanas darbam, meditācijām, mudrām, dziedājumiem un filozofijai, lai atkarībā no pieejamā laika varētu izveidot savu praksi. Dažreiz jūs vēlaties tikai fizisko, un dažreiz jūs varat vienkārši vēlēties klusuma praksi. Šī lietotne ļauj jums izvēlēties un izvēlēties sev piemērotā laikā.