Rowing Machine Workouts

Pakeiskite savo sveikatą ir fizinę formą naudodamiesi vadovaujamomis irklavimo treniruotėmis. Gyvenkite su energija, pasirinkdami patalpų rutiną, kuri pasiekia jūsų tikslą. Puiki treniruotė visiems fizinio pasirengimo lygiams.

Atlikite irklavimo treniruotes, kurių reikia, kad pasiektumėte savo asmeninius tikslus. Sukurkite raumenis, numeskite svorį arba pagerinkite bendrą sveikatą. Naujokas irklavimo mašinoje? Pradėkite nuo mūsų pradžios plano. Norite numesti svorio? Mes turime jums idealų svorio metimo planą!

Treniruokitės vos 2 dienas per savaitę, kad pagerintumėte irklavimo įgūdžius ir techniką atlikdami paprastas, lengvai pasiekiamas procedūras. Naudokite SPM metronomą, kad laiku išlaikytumėte smūgių dažnį. Kiekvienas planas sukurtas taip, kad padėtų jūsų kūnui prisitaikyti ir tobulėti, kartu sumažinant traumų ar perdegimo riziką.

Šios irklavimo treniruoklio treniruotės puikiai tinka kaip papildymas sporto salėje arba namų irklavimo treniruokliu, įskaitant Concept2.

IRKLAVIMO FUNKCIJOS

Programos su vadovu
Pasirinkite planą pagal savo fitneso lygį ir tikslą. Pasiekite savo tikslinį SPM ir kitus nurodymus naudodami HIIT pagrįstą mokymą. Puikiai tinka patalpų irklavimo mašinai, tokiai kaip Concept2.

Veiklos stebėjimas
Stebėkite savo veiklą, kad įsitikintumėte, jog ir toliau augate. Naudokite atgalinės atskaitos laikmatį, kad pagerintumėte irklavimo įgūdžius ir ištvermę.

Asmeninis treneris
Garso treneris su palaikymu leisti savo muziką fone. Naudokite metronomo skaitiklį, kad suderintumėte savo smūgių dažnį su tiksliniu SPM (smūgių per minutę).

Irklavimo treniruočių registratorius
Užregistruokite savo treniruotes ir pakartokite mėgstamiausias. Stebėkite vidutinį širdies susitraukimų dažnį, atstumą ir tarpinį laiką naudodami metriką, kad galėtumėte stebėti savo pagerėjimą laikui bėgant.

Treniruokite saugiai
Papildykite irklavimo treniruotes mūsų rekomenduojamais pratimais. Efektyviai sušilkite ir atvėsinkite ir ugdykite viso kūno jėgą atlikdami mūsų vadovaujamus pratimus.

Tinkintos treniruotės
Susikurkite savo irklavimo treniruočių rutiną. Nurodykite savo treniruotės trukmę, SPM ir poilsio laiką ir eikite kartu su metronomu ir garso treneriu.

Teisinis atsisakymas

Ši programa ir bet kokia joje pateikta informacija yra tik švietimo tikslais. Jie nėra skirti ir nenumanomi kaip profesionalios medicininės konsultacijos pakaitalas. Prieš pradėdami bet kokią kūno rengybos programą, visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Programa veikia kaip ideali „Concept 2“ programa, tačiau mes niekaip nesusiję su „Concept 2“.

Jei atnaujinsite į aukščiausios kokybės prenumeratą, mokėjimas bus nuskaitytas iš jūsų „Google“ paskyros patvirtinus pirkimą. Jūsų prenumerata atnaujinama automatiškai, nebent ji atšaukta likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Atnaujinant sąnaudos nepadidėja.

Prenumeratas galima tvarkyti ir automatinį atnaujinimą išjungti „Play“ parduotuvės paskyros nustatymuose po pirkimo. Įsigijus, dabartinis laikotarpis negali būti atšauktas. Bet kokia nepanaudota nemokamo bandomojo laikotarpio dalis prarandama, jei pasirenkate įsigyti aukščiausios kokybės prenumeratą.

Visas taisykles ir sąlygas rasite adresu https://www.vigour.fitness/terms, o mūsų privatumo politiką – https://www.vigour.fitness/privacy.