Yoga & Lifestyle

Autentiška jogos programa, sukurta mokytojo, gyvenančio jogo gyvenimo būdą nuo 1993 m. Daug žinių, autentiškumo ir puikaus žmogaus kūno supratimo. Jogos menas ir mokslas atnešė daug naudos milijonams žmonių, jei tai daroma protingai, sistemingai. Visoje programėlėje mokytojas laikosi gyvybiškai svarbių principų, tokių kaip „TYRUMAS, ĮTAMPOS NUŠALINIMAS, KETINIMAS, DĖMESYS, GERBA KŪNAI, PRISIJUNGIMAS PRIE ŠERDŽIO IR PASLAUGOS ŽEMEI. Nei kvėpavimas, nei stuburas nebus pažeisti.

Ši jogos sistema vadovaujasi penkiais natūraliais elementais, kurie gyvena visur, taip pat ir mumyse. Svarbūs derinimo būdai, sumaišyti su grakščia vinyasa praktikos tėkme, leidžia praktikams natūraliai atsiskleisti. 5 ŽEMĖS, VANDENS, UGNIES, ORO ir ETERI elementai atitinka jogos pozas:

ŽEMĖ: stovint ant abiejų arba tik vienos kojos. Jie suteikia tvirtumo ir stabilumo, kurie atveria ir suaktyvina bazinę čakrą. Energingai suteikia jums ryšį su žeme, leidžia jaustis stipriam, saugiam ir susikaupusiam, nes sugebate susidoroti su tokiomis gyvenimo situacijomis kaip: kur esate gyvenime ir darbe.

VANDUO: Klubai ir kirkšnys stiprina ir atpalaiduoja dubens juostą. Jūsų visų pagrindinių judesių centras. Tai reiškia sklandumą, tėkmę ir judėjimą, jausmingumą, grakštumą ir susitelkimą dubens juostoje.

FIRE: balansavimas/pagrindinis darbas: pozos, kurios padidina jūsų pagrindinę jėgą ir pagerina jūsų pusiausvyrą. Sukimas ir pozos, kai sukame stuburą, kad detoksikuotų virškinimo sistemą. Čia taip pat išmokstame išlaikyti pusiausvyrą ant rankų, ne tik ant kojų. Energetiškai tai reiškia valios jėgą, savigarbą, energiją, pasitikėjimą savimi ir transformaciją. Kaip galite pasiekti tai, ko norite pasiekti gyvenime? Tezių pozos suteiks jums vidinės jėgos ir energijos, kad galėtumėte susidoroti su kasdieniais gyvenimo iššūkiais.

AIR : lenkimai atgal – nugaros raumenų stiprinimas lenkiant atgal ir atleidžiant priekinį kūną. Sukuriama erdvė plaučiams ir širdžiai, kad jie veiktų optimaliai. Energetiškai tai reiškia užuojautą, meilę, kvėpavimą, atsivėrimą džiaugsmui ir malonei. Čia mes išmokstame rasti laisvę savo kartais griežtuose mąstymo modeliuose. Išmokti pasiduoti ir atsikratyti praeities nuoskaudų bei įpročių.

ETHER: Inversijos: visi elementai kyla iš šio. Pirmiausia čia buvo erdvė. Mes paruošiame savo smegenis / protą gilesnėms meditacijoms. Kad mūsų smegenys ir hormonų sistema veiktų tinkamai, mes laikomės apverstos pozos, ty visos pozos, kai galva yra žemiau širdies. Tokie kaip stovėjimas ant pečių, stovėjimas ant galvos su lengvais variantais ir stovėjimas ant rankų tiems, kurie mėgsta iššūkius. Energetiškai reprezentuoja: vibraciją, kūrybiškumą, garsą ir ritmą.
Atskiros kategorijos, skirtos kvėpavimo darbui, meditacijoms, mudroms, giesmėms ir filosofijai, kad būtų galima susikurti savo praktiką, priklausomai nuo turimo laiko. Kartais norisi tik fizinio, o kartais tiesiog tylos praktikos. Ši programa leidžia jums pasirinkti ir pasirinkti savo laiku.