Achtsamkeitsakademie
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
“ສະຖາບັນສະຕິປັນຍາເປັນຂອງຂວັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ບໍ່ມີປະຕູອອນໄລນ໌ທີ່ປຽບທຽບໄດ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ແລະສະມາທິທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍ.”
"ດີໃຈ, ການສຶກສາ, ມະນຸດສະທໍາ, ແນະນໍາແນ່ນອນ."
"ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນ."
“ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍຊັດເຈນ, ສະຫງົບແລະສະຫງົບ. ນີ້ຮູ້ສຶກດີເລີດແລະງ່າຍຫຼາຍ.”
(ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບ Trustpilot.de)
ຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມສຸກຂອງຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງແລະຄວາມກັງວົນ. ສະຖາບັນສະຕິປັນຍາແມ່ນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຕົນເອງໃໝ່. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ແລະອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ.
ຄຸນລັກສະນະ:
- ຫ້ອງສະໝຸດທັງໝົດຂອງການຝຶກສະມາທິ, ການພັກຜ່ອນແບບແນະນຳ ແລະ ໂຍຄະເບົາ. ທ່ານສາມາດບັນທຶກລາຍການທີ່ມັກ ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນອອຟໄລໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ເຕີບໃຫຍ່: ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານນັ່ງສະມາທິ, ຕົ້ນໄມ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນແອັບຯຂອງທ່ານ. ເມື່ອຕົ້ນໄມ້ຂອງເຈົ້າ "ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່", ເຈົ້າສາມາດບໍລິຈາກໄດ້ແລະຕົ້ນໄມ້ຈະຖືກປູກ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມວ່າມີຕົ້ນໄມ້ຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການປູກໂດຍຜ່ານການສະມາທິຂອງທ່ານ. ໂດຍການໃຊ້ເວລານັ່ງສະມາທິ, ທ່ານຈະນໍາເອົາສິ່ງທີ່ດີເຂົ້າມາສູ່ໂລກໂດຍອັດຕະໂນມັດ - ນອກຈາກຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນຍັງດີສໍາລັບເຈົ້າ, ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະໂລກ!
- ເລື່ອງ impulse ປະຈໍາວັນທີ່ນໍາເອົາຈິດໃຈຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນມື້ຂອງທ່ານໃນ 3-4 ນາທີ.
- ຊຸມຊົນທີ່ສຸມໃສ່ສະຫວັດດີການແລະການຂະຫຍາຍຕົວພາຍໃນ. ນັ່ງສະມາທິຮ່ວມກັນກັບຜູ້ອື່ນ ຫຼືໃຊ້ກອງປະຊຸມແລກປ່ຽນຜ່ານທາງວິດີໂອເພື່ອພັດທະນາມິດຕະພາບໃໝ່ໆ.
- ທ່ານສາມາດຊອກຫາທັງຫມົດຂອງຫຼັກສູດ Mindfulness Academy ການປະຕິບັດໃນ app ໄດ້.
ພາລະກິດຂອງສະຖາບັນ Mindfulness Academy ແມ່ນການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມຂະຫນາດນ້ອຍ: ຈາກສັງຄົມການປະຕິບັດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາຂອງສະຕິ, ຄວາມຖືກຕ້ອງແລະການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດດ້ວຍຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ underlie ຫຼັກສູດແລະເນື້ອໃນທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ.
ທ່ານຈະພົບເຫັນສະມາທິ ແລະເນື້ອໃນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ:
- ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ
- ປ່ອຍຄວາມກົດດັນ
– ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະນອນຫຼັບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
- ຮັບມືກັບອາລົມທີ່ທ້າທາຍ
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ວຸ້ນວາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ
- ປະເຊີນກັບວິກິດການທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນ
- ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
- ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ
- ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ
- ປັນຍາ
- ຄວາມເມດຕາ
- ຄວາມກະຕັນຍູ
- ເປີດຫົວໃຈ
ທ່ານຕ້ອງການເວລາຫຼາຍປານໃດສໍາລັບສະຖາບັນສະຕິປັນຍາ?
ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທໍາອິດ. ແລະທີມງານຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີແນວຄວາມຄິດໃຫມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດລວມເອົາສະຕິເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍແລະເກືອບອັດຕະໂນມັດ.
ມັນເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍຄືກັນບໍ?
ສະຕິໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າເປັນຢ່າງດີ ແລະຜົນກະທົບທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ກັບສະຫວັດດີການໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຫຼາຍຄັ້ງ. ແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນດີກວ່າການສຶກສາ: ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອທົດລອງໃຊ້ກັບຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງອາທິດທົດລອງຟຣີ! ວິທີນີ້ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະໄດ້ພົບທ່ານ!
ດ້ວຍໃຈ,
Peter Beer ຂອງທ່ານ (ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Mindfulness Academy) + ທີມງານທັງຫມົດ
"ດີໃຈ, ການສຶກສາ, ມະນຸດສະທໍາ, ແນະນໍາແນ່ນອນ."
"ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນ."
“ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍຊັດເຈນ, ສະຫງົບແລະສະຫງົບ. ນີ້ຮູ້ສຶກດີເລີດແລະງ່າຍຫຼາຍ.”
(ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບ Trustpilot.de)
ຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມສຸກຂອງຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງແລະຄວາມກັງວົນ. ສະຖາບັນສະຕິປັນຍາແມ່ນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຕົນເອງໃໝ່. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ແລະອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ.
ຄຸນລັກສະນະ:
- ຫ້ອງສະໝຸດທັງໝົດຂອງການຝຶກສະມາທິ, ການພັກຜ່ອນແບບແນະນຳ ແລະ ໂຍຄະເບົາ. ທ່ານສາມາດບັນທຶກລາຍການທີ່ມັກ ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນອອຟໄລໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ເຕີບໃຫຍ່: ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານນັ່ງສະມາທິ, ຕົ້ນໄມ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນແອັບຯຂອງທ່ານ. ເມື່ອຕົ້ນໄມ້ຂອງເຈົ້າ "ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່", ເຈົ້າສາມາດບໍລິຈາກໄດ້ແລະຕົ້ນໄມ້ຈະຖືກປູກ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມວ່າມີຕົ້ນໄມ້ຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການປູກໂດຍຜ່ານການສະມາທິຂອງທ່ານ. ໂດຍການໃຊ້ເວລານັ່ງສະມາທິ, ທ່ານຈະນໍາເອົາສິ່ງທີ່ດີເຂົ້າມາສູ່ໂລກໂດຍອັດຕະໂນມັດ - ນອກຈາກຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນຍັງດີສໍາລັບເຈົ້າ, ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະໂລກ!
- ເລື່ອງ impulse ປະຈໍາວັນທີ່ນໍາເອົາຈິດໃຈຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນມື້ຂອງທ່ານໃນ 3-4 ນາທີ.
- ຊຸມຊົນທີ່ສຸມໃສ່ສະຫວັດດີການແລະການຂະຫຍາຍຕົວພາຍໃນ. ນັ່ງສະມາທິຮ່ວມກັນກັບຜູ້ອື່ນ ຫຼືໃຊ້ກອງປະຊຸມແລກປ່ຽນຜ່ານທາງວິດີໂອເພື່ອພັດທະນາມິດຕະພາບໃໝ່ໆ.
- ທ່ານສາມາດຊອກຫາທັງຫມົດຂອງຫຼັກສູດ Mindfulness Academy ການປະຕິບັດໃນ app ໄດ້.
ພາລະກິດຂອງສະຖາບັນ Mindfulness Academy ແມ່ນການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມຂະຫນາດນ້ອຍ: ຈາກສັງຄົມການປະຕິບັດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາຂອງສະຕິ, ຄວາມຖືກຕ້ອງແລະການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດດ້ວຍຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ underlie ຫຼັກສູດແລະເນື້ອໃນທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ.
ທ່ານຈະພົບເຫັນສະມາທິ ແລະເນື້ອໃນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ:
- ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ
- ປ່ອຍຄວາມກົດດັນ
– ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະນອນຫຼັບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
- ຮັບມືກັບອາລົມທີ່ທ້າທາຍ
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ວຸ້ນວາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ
- ປະເຊີນກັບວິກິດການທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນ
- ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
- ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ
- ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ
- ປັນຍາ
- ຄວາມເມດຕາ
- ຄວາມກະຕັນຍູ
- ເປີດຫົວໃຈ
ທ່ານຕ້ອງການເວລາຫຼາຍປານໃດສໍາລັບສະຖາບັນສະຕິປັນຍາ?
ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທໍາອິດ. ແລະທີມງານຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີແນວຄວາມຄິດໃຫມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດລວມເອົາສະຕິເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍແລະເກືອບອັດຕະໂນມັດ.
ມັນເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍຄືກັນບໍ?
ສະຕິໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າເປັນຢ່າງດີ ແລະຜົນກະທົບທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ກັບສະຫວັດດີການໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຫຼາຍຄັ້ງ. ແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນດີກວ່າການສຶກສາ: ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອທົດລອງໃຊ້ກັບຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງອາທິດທົດລອງຟຣີ! ວິທີນີ້ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະໄດ້ພົບທ່ານ!
ດ້ວຍໃຈ,
Peter Beer ຂອງທ່ານ (ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Mindfulness Academy) + ທີມງານທັງຫມົດ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Vielen Dank für die Nutzung unserer App! Mit diesem Update haben wir die Performance verbessert und einige Fehler behoben, um dein Erlebnis zu optimieren.
Freue dich auf ein noch besseres App-Erlebnis!
Freue dich auf ein noch besseres App-Erlebnis!
