Military Style Fitness Workout

ຕ້ອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືກັບຜູ້ຕໍ່ສູ້ຂອງໂລກບໍ? ບັນດາ​ໂຄງການ​ອອກ​ກຳລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທະຫານ​ມັກ​ມຸ່ງ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ສາມາດ​ໃນ​ການ​ເດີນ​ຂະ​ບວນ, ແລ່ນ, ​ແລະ​ຍົກ​ນ້ຳໜັກ. ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍໃນການບໍລິການມີຢູ່ເພື່ອກະກຽມສປປລເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຕໍ່ສູ້. ດ້ວຍວ່າ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດບາງຢ່າງໃນໂລກແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງກອງທັບ! ການຝຶກອົບຮົມຄືກັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຂອງພວກເຮົາຂອງການບໍລິການປະກອບອາວຸດແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບແລະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເລືອກໂດຍທະຫານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກອງປະຊຸມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຫນ່ວຍງານ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດການນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານເອງເຊັ່ນ: ການຍູ້.

ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ທະ​ຫານ​ທັງ​ຊາຍ​ແລະ​ຍິງ​? ລອງໃຊ້ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍແບບຄ້າຍຄ້າຍທະຫານ 4 ອາທິດນີ້.
ຮຽນຮູ້ວ່າ ໜ່ວຍງານທະຫານ ແລະກອງກຳລັງພິເສດ ໄດ້ໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍແບບນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍມາຫຼາຍປີແລ້ວ ແລະໄດ້ຜົນດີຫຼາຍ. ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ເພື່ອ​ຄວາມ​ຢູ່​ລອດ​ຄື​ກັບ​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ທະ​ຫານ​ສາ​ມາດ​ຫັນ​ປ່ຽນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຫມາະ​ສໍາ​ລັບ​ຊີ​ວິດ​.
ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ໃຫ້​ຂໍ້​ມູນ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ເພື່ອ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ສ້າງ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ແລະ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ທະ​ຫານ​ຊັ້ນ​ສູງ​ຂອງ​ປະ​ເທດ​ຊາດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທ່ານຈະຕິດຢູ່ໃນການກະຕຸ້ນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້.

ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງແລະການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໂດຍການພັດທະນາການເຄື່ອນໄຫວແລະການຖ່າຍທອດນ້ ຳ ໜັກ ອ້ອມຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ push-ups ແລະ glute Bridges. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບກ້າມຊີ້ນໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສະແດງຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມຊໍານິຊໍານານຂອງສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ.

ແຄ້ມ boot ເປັນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມທີ່ສັນຍາວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໂດຍຜ່ານໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ, immersive. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ camp boot ກອງທັບໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຫັນພົນລະເຮືອນເປັນທະຫານ, camp boot Fit ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໄວກ່ວາເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໄດ້.

ຕາມຄວາມສອດຄ່ອງ (ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ) ໄປ, ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຂອງທະຫານຢືນຢູ່ໃນລີກຂອງຕົນເອງ. ມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີການສອດຄ່ອງກັບການທະຫານ.
ກອງທັບໃນທົ່ວໂລກມີຊື່ສຽງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ calisthenics ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຈະທໍາລາຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກຂອງກອງທັບທີ່ດີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງສິ່ງທີ່ມັນມີໃຫ້. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີຂອງທະຫານ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນ) ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະການເຮັດວຽກຫນັກ. ໃນຍຸກນີ້ແລະຍຸກນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໂດຍການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີໃນທະຫານ, ຜູ້ທີ່ເຄົາລົບການປະຕິບັດ - ແລະຕົວເອງ - ໄປສູ່ຄວາມສົມບູນແບບ.

ທະຫານຊາຍ ແລະຍິງໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນປະສິດທິຜົນຄັ້ງແລ້ວເທື່ອ; ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ມັນ​ເປັນ​ຂອງ​ທ່ານ​!