Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo ເປັນແອັບທີ່ແລ່ນໄດ້ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງດຽວກັນ – ທີ່ດີສຳລັບການຝຶກອົບຮົມທັງນອກ ແລະ treadmill. ດ້ວຍໂຄງການແລ່ນສ່ວນບຸກຄົນ, ແຜນການອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການແລ່ນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.

ຄິດ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ເປັນ​ຄູ​ຝຶກ​ສອນ​ການ​ແລ່ນ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ນັກ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ກຸ່ມ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຂອງ​ທ່ານ - ຢູ່​ໃນ​ຖົງ​ຂອງ​ທ່ານ​. ສ້າງໂດຍຄູຝຶກສອນຊັ້ນສູງ. ປັບແຕ່ງຕາມເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນມັນພຽງແຕ່ຕິດ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ JOGGO​

ໂປລແກລມແລ່ນແບບສະເພາະຕົວສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ເຮັດແບບສອບຖາມໃນແອັບຂອງພວກເຮົາ, ສຳເລັດການປະເມີນໄລຍະສັ້ນ, ແລະໄດ້ຮັບແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ, ເປົ້າໝາຍ ແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງແລ່ນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຝຶກຊ້ອມນັ່ງນັ່ງເພື່ອແຂ່ງ 5K, ຫຼືພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວໃໝ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາກໍ່ກັບມາໄດ້ແລ້ວ.

ໂໝດການແລ່ນ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນແຟນການແລ່ນກາງແຈ້ງ ຫຼື ສະພາບອາກາດບໍ່ສະບາຍ, ເຈົ້າສາມາດຝຶກຝົນຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າເອງໄດ້ທຸກວັນ, ທຸກເວລາ.

ການປັບປ່ຽນແຜນການແຕ່ລະອາທິດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
ຄືກັນກັບຄູຝຶກໃນຊີວິດຈິງ, ພວກເຮົາຈະປະເມີນຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານທຸກໆສອງອາທິດ ແລະ ປັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງແຜນການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ຄຳຕິຊົມຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຈັງຫວະທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.

ບິດການສຶກສາເວລາແລະຄໍາແນະນໍາຕະຫຼອດ
ຈາກໂພຊະນາການ ແລະການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ ຈົນເຖິງເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ແລະອື່ນໆອີກ – ເພີດເພີນໄປກັບຫ້ອງສະໝຸດຂອງບົດຄວາມ ແລະຄຳແນະນຳດ້ານການສຶກສາ, ກຳນົດເອງສຳລັບທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທັນທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ລາງວັນສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັກສາແຮງຈູງໃຈໃຫ້ສູງ
ຮັບຫຼຽນດິຈິຕອລສຳລັບທຸກໆການແລ່ນທີ່ທ່ານເຮັດສຳເລັດ - ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຄົງຢູ່ສະເໝີ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະໄປຕາມເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.

ການເຊື່ອມໂຍງ APPLE Watch
ປ່ອຍໃຫ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ ແລະຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍແອັບ Joggo ໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ.

ຄູ່ມື HRZ ກັບ Apple Watch
ຕິດຕັ້ງແອັບ Joggo ໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານແລ່ນ – ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເວລາໃດທີ່ຈະຊ້າລົງຫຼືເລັ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ອາຫານທີ່ທ່ານຮັກ
ຮັບແຜນການອາຫານທີ່ກຳນົດເອງທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກອາຫານ ແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານ – ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍ ແລະສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດອາຫານ ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຮັກ.

ແຈ້ງເຕືອນຕາມເວລາ
ຮັບການເຕືອນກ່ຽວກັບການແລ່ນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແລະເນື້ອຫາໃຫມ່ໃນແອັບຯ Joggo ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍໆ.

ແລ່ນ ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການລົດນ້ຳໜັກ
ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ GPS ແລະການຕິດຕາມໄລຍະທາງ, ການຕິດຕາມຄວາມໄວ, ແລະປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າການແລ່ນຂອງທ່ານໄດ້ສະເໝີ. ແລະຕົວຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ດ້ວຍການຊື້ເພີ່ມເຕີມ:

ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ: ຮັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮ່າງກາຍດ້ວຍການສອນວິດີໂອ ແລະຄຳແນະນຳລະອຽດສຳລັບຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະຫຼັກ. ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິລາຊັ້ນນໍາຂອງພວກເຮົາ.


Joggo ເຮັດວຽກກັບ Apple Health ເພື່ອຊິ້ງຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍ.

ປະຕິເສດ: ກະລຸນາຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ app ນີ້ແລະກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທາງການແພດ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
ເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປ: https://joggo.run/en/general-conditions