Meditation: Lojong

ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນງ່າຍ, ມັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີທີ່ຊອກຫາສະມາທິ. ເອົາຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງໃຫມ່ຂອງການສະມາທິສະຕິ, ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ດ້ວຍແອັບຯ Lojong. ສະມາທິສະມາທິນໍາການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສຢ່າງສົມບູນ. ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງສະມາທິຈຶ່ງສໍາຄັນ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີປູກຝັງນິໄສນີ້ໃຫ້ກັບຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຫຼາຍຮ້ອຍຂອງສະມາທິສະຕິທີ່ນໍາພາທີ່ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດນັບບໍ່ຖ້ວນ, ເຊັ່ນ:

- ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ
- ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​
- ສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ
- ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນ
- ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ, ດ້ວຍການນອນທີ່ດີ
- ຄວາມສຸກ
- ຄວາມກະຕັນຍູ
- ໃຈຮ້າຍໜ້ອຍລົງ
- ສະຫງົບຫຼາຍ

ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອພັດທະນາສະຕິ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ສະຫງົບ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ, ຈຸດສຸມ, ຄວາມເມດຕາແລະຄ່ອຍໆຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມກັງວົນ.

ເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ນັ່ງສະມາທິຫຼາຍພັນຄົນທີ່ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ ແລະ ກັງວົນໃຈ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການປະຕິບັດສະຕິ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ໂຄງການ Sleep Well ມີສະມາທິທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຽງແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ສະຫງົບ, ແລະນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຫຼັງ​ຈາກ​ມື້​ທີ່​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ໄປ​ນອນ​ແລະ​ມີ​ຄືນ​ທີ່​ພັກ​ຜ່ອນ​ຂອງ​ການ​ນອນ​.

ລອງໃຊ້ແອັບເພື່ອອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມກະວົນກະວາຍ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ, ປັບປຸງການຕັ້ງໃຈ, ສະຫງົບ ແລະນອນຫຼັບ, ບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບດ້ວຍການສະມາທິສະມາທິ, ສະມາທິວິຕົກກັງວົນ, ສະມາທິສະມາທິ, ເວລາສະຫງົບ, ສະມາທິສະມາທິ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ສະຫງົບ.

ໂດຍ​ການ​ດາວ​ໂຫຼດ app​, ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຟຣີ​:

- ວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ
- ໂຄງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຈິດ​ໃຈ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​
- ຜ່ອນຄາຍສະຕິ
- ສະມາທິສຸຂະພາບ
- ສະມາທິວິຕົກກັງວົນ
- ສະຕິປັນຍາ
- ຜ່ອນຄາຍສະຕິ
- ສະມາທິສະຫງົບ
- ແນະນໍາການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ
- ສະ​ຕິ​ສະ​ຕິ​ສະ​ຫມອງ​ຟຣີ​
- ການຝຶກສະມາທິດ້ວຍຄວາມຮັກເມດຕາເມດຕາ
- ສະ​ມາ​ທິ scan ຮ່າງ​ກາຍ​ຟຣີ​
- ສະຕິປັນຍາ ຄວາມສຸກ
- ແລະ​ມີ​ຫຼາຍ​!

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນພວກເຮົາແລະກາຍເປັນຜູ້ໃຊ້ Premium ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຢ່າງເຕັມທີ່ກັບ:

- ຫຼາຍ​ຮ້ອຍ​ຄົນ​ຂອງ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​
- ດາວ​ໂຫຼດ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ແລະ​ຟັງ offline​
- ສ້າງລາຍການຫຼິ້ນຂອງສະມາທິທີ່ທ່ານມັກ
- ໂຄງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຈິດ​ໃຈ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​
- ທ່ານຍັງຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດສະໝັກສະມາຊິກໄດ້ໃຫ້ເຂົ້າເຖິງ Lojong Premium ໄດ້ຟຣີ
- ໂຄງ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແລະ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​
- ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າ

Lojong ຖືກແນະນໍາແລະພັດທະນາດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໂດຍ instructors, therapists ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມື້ຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫງົບ, ສຸມໃສ່ແລະເອົາໃຈໃສ່.

ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຟຣີ!