FitHer: Workout for women

Аялдар үчүн эң эффективдүү үй машыгуулары менен булчуңдарды кошуп, арыктап, арыктап, максаттарыңызга жетиңиз. Биздин жекелештирилген фитнес көнүгүүлөрүбүз профессионалдуу жеке машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан, бул сизге тез натыйжаларды алууга кепилдик берет!

Мыкты машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан 30 күндүк программа тезирээк арыктоого жардам берери илимий жактан далилденген. Сиздин машыгуу программаңыз сизди 20 мүнөт же андан азыраак тердөө үчүн иштелип чыккан. Программаны карманыңыз, ошондо сиз укмуштуудай натыйжаларды көрөсүз. Колдонмо сонун натыйжаларга жетүү үчүн максаттарыңызга, деңгээлиңизге жана физикалык абалыңызга негизделген жекелештирилген машыгуу планын түзөт.

** КОЛДОНМОНУН ФУНКЦИЯЛАРЫ ЖАНА АРТЫКЧЫЛЫГЫ **

- Жекелештирилген машыгуу планы: 30 күндүн ичинде кыялыңыздагы денени көрүңүз
- Толук видео көрсөтмө
- Кесипкөй машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан машыгуу пландары
- максималдуу арыктоо үчүн илимий далилденген натыйжалар
- Ар бир машыгуудан кийин дене салмагыңызды жана өзгөрүүнү байкаңыз
- Тамактануу пландары, анын ичинде (кето, вегетариандык жана глютенсиз) жана суу трекери

**КЫЙЫНЧЫЛЫК ДЕҢгээли**
- Башталгыч (Сиз жаңы эле баштап жатасыз)
- Орто (Сиз болжол менен жумасына 1-2 көнүгүү жасай аласыз)
- Активдүү (Сиз жумасына 3-6 көнүгүү жасай аласыз)

** СПОРТ ПЛАНДАРЫ**
- Толук дене (Бул 4 жумалык план майды жардыруу, зат алмашууну күчөтүү жана булчуңдарды куруу үчүн иштелип чыккан)
- Hot Legs (жөнөкөй машыгуу, ал арыктап, буттарыңызды сергитет)
- Arms & Breasts (Колду сергитүү жана эмчекти көтөрүү үчүн эң мыкты машыгуу планы)
- Sexy Butt (Бул 4 жумалык машыгуу чакырыгы сиздин артыңызды ар тараптан өзгөртөт)
- Жалпак ашказан (жөн эле 30 күндүн ичинде ичтин майын жоготуу үчүн жеңил машыгуу)
- 7-мүнөттүк машыгуу (күнүнө 7 мүнөттүк көнүгүү менен денени чыңдоочу илимий жактан далилденген)
- Hiit Workout (Сизди тердете турган жогорку интенсивдүү машыгуу планы)


** ЖАЗЫЛУУ БААСЫ ЖАНА Чоо-жайы**

Премиум кызматы колдонмонун өркүндөтүлгөн мүмкүнчүлүктөрүнө мүмкүнчүлүк берет. Жазылбаган колдонуучулар окуу программаларынын 1-күнүн гана бүтүрө алышат. Машыгууларыңызды улантууну кааласаңыз, биздин премиум кызматыбызга жазылышыңыз керек болушу мүмкүн.

Купуялык саясаты жана колдонуу шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy