Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo жаңы баштагандар жана профессионалдар үчүн чуркоо колдонмосу - сыртта жана чуркоо жолу менен машыгуу үчүн эң сонун. Жекелештирилген чуркоо программасы, ыңгайлаштырылган тамактануу планы жана ыңгайлуу чуркоо трекери менен сиз фитнес жана арыктоо максаттарыңызга сизге ылайыктуу түрдө жете аласыз.

Бизди чөнтөгүңүздөгү жеке машыктыруучуңуз, диетологуңуз жана колдоо тобуңуз деп эсептеңиз. Элиталык машыктыруучулар тарабынан түзүлгөн. Сиздин максаттарыңызга ылайыкташтырылган. Ошентип, ал жөн эле жабышат.

JOGGO ФУНКЦИЯЛАРЫ

БАШТАЛГАНДАР ЖАНА ПРОГРАММАЛАР ҮЧҮН ЖЕКЕ БАШТАЛГАН ПРОГРАММА
Колдонмодогу тестибизден өтүңүз, кыска баа берүү программасын бүтүрүңүз жана муктаждыктарыңызга, максаттарыңызга жана жашоо образыңызга ылайыкташтырылган толук жекелештирилген окуу планын алыңыз. Сиз арыктоо үчүн чуркап жатасызбы, 5К жарыш үчүн диванга машыгасызбы же жаңы жеке мыктылыкка жетүүгө аракет кылып жатасызбы - биз сиздин аркаңыздабыз.

ЧЫГУУ РЕЖИМИ
Эгер сиз сыртта чуркоо күйөрманы болбосоңуз же аба ырайы начар болсо, анда сиз өз үйүңүздө отуруп, каалаган күнү, каалаган убакта машыга аласыз.

ПРОГРЕСС ЖАНА ПИКИРЛЕРДИН НЕГИЗИНДЕ ЖУМА БОЮНЧА ПЛАНДЫ КОРГООЛОРУ
Чыныгы жашоодогу машыктыруучу сыяктуу, биз сиздин натыйжаларыңызды эки жума сайын баалап, прогрессиңизге жана пикириңизге жараша планыңыздын интенсивдүүлүгүн тууралап турабыз. Ошентип, сиз фитнес максаттарыңызга ылайыктуу темпте иштей аласыз.

УБАКЫТ ТАРБИЯЛЫК бит жана ар тараптуу жетекчилик
Тамактануу жана жаракаттарды алдын алуудан дем алуу ыкмаларына жана башкаларга чейин – сизге ылайыкташтырылган билим берүүчү макалалар жана кеңештер китепканасынан ырахат алыңыз. Ошентип, сизге керектүү болгон бардык көрсөтмөлөр сизге керек болгон учурда бар.

МОТИВАЦИЯНЫ ЖОГОРКУ САКТОО УЧУН АРАКЕТИНИЗ УЧУН СЫЙЛЫКТАР
Ийгиликтүү аяктаган ар бир чуркоо үчүн санариптик медалдарды алыңыз – ырааттуу, жоопкерчиликтүү жана максаттарыңызга барасыз.

APPLE WATCH ИНТЕГРАЦИЯСЫ
Телефонуңузду үйдө калтырып, Apple Watch'уңуздагы Joggo колдонмосу менен чуркооңузга оңой көз салыңыз.

APPLE WATCH МЕНЕН HRZ ЖЕТЕКЧИЛИК
Apple Watch'уңузга Joggo колдонмосун орнотуп, чуркаганыңызда жүрөгүңүздүн кагышын көзөмөлдөө - эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн качан жайлатып же ылдамдатуу керектигин так билесиз.

СИЗ СҮЙГӨН ТАМАКТАРДЫН НЕГИЗИНДЕ ТАМАКТАНУУНУН ЖЕКЕ ПЛАНЫ
Тамак-аш тандооңузга жана диеталык талаптарга ылайыкталган ыңгайлаштырылган тамактануу планын алыңыз – ошентип, сиз сүйгөн тамак-ашты жана жашоо образыңызды кеспестен, каалаган денеңизге жана ден-соолукка ээ болосуз.

УБАГЫНДА ЭСКЕРТҮҮЛӨР
Joggo колдонмосунан кийинки чуркооңуз жана жаңы мазмун тууралуу эстеткичтерди алыңыз, ошондо сиз максаттарыңызга оңой эле жете аласыз.

ЧҮГҮРҮҮ ЖАНА АРЫКТОО КЕРЕК
Биздин колдонмо GPS жана аралыкты көзөмөлдөөнү, ылдамдыкты көзөмөлдөөнү жана аракеттердин таржымалын сунуштайт, андыктан сиз ар дайым чуркоо прогрессиңизге көз салып тура аласыз. Жана биздин салмак жоготуу трекерибиз сизге салмакты көзөмөлдөөгө жардам берет жана салмагыңызга тезирээк жетүүгө жардам берет.

Кошумча сатып алуу менен:

Көнүгүү ПЛАНЫ: Төмөнкү денеңиз, үстүнкү денеңиз жана өзөгүңүз үчүн видео окуу куралдары жана деталдуу нускамалары бар толук дененин машыгуу планын алыңыз. Биздин мыкты спорт адистери тарабынан түзүлгөн.


Joggo машыгуу дайындарын синхрондоштуруу үчүн Apple Health менен иштейт.

ЭСКЕРТҮҮ: Сураныч, бул колдонмону колдонуудан тышкары жана медициналык чечим кабыл алуудан мурун дарыгерден кеңеш алыңыз.

Купуялык саясаты: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
Жалпы шарттар: https://joggo.run/en/general-conditions