Bend: Stretching & Flexibility

Bend күнүмдүк сунуу үчүн №1 колдонмо болуп саналат. Биздин тез жана ыңгайлуу созулган машыгууларыбыз ийкемдүүлүгүңүздү жакшыртууга жана карыган сайын табигый кыймыл диапазонуңузду сактоого жардам берет. Биз жүздөгөн чыңалууну жана йога позаларын сунуштайбыз, ошондой эле бардык курактагы жана тажрыйба деңгээли үчүн иштелип чыккан ондогон оңой аткарыла турган созулган машыгууларды сунуштайбыз. Күн сайын сунууну баштоо эч качан эрте эмес!

ЧАРУУ МААНИЛҮҮ!

Жөнөкөй, күнүмдүк сунуу жашооңуздун сапатына чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Ар бир жолу сунулган сайын, сиз өзүңүздүн узак мөөнөттүү ден соолугуңузга жана узак жашооңузга инвестиция саласыз.

Сынуу артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
⊕ Булчуңдарыңызда жана муундарыңызда ийкемдүүлүктү жана мобилдүүлүктү жогорулатыңыз
⊕ Белиңиздин, моюнуңуздун, жамбашыңыздын, ийиниңиздин жана башкалардагы ооруну алдын алуу жана басаңдатуу
⊕ Сырттагы иш-чараларда жана спортто жаракат алуу коркунучун азайтыңыз
⊕ Уйкунун сапатын жана күнү бою энергияны жакшыртыңыз
⊕ Позаңызды жакшыртыңыз жана өзүңүздү бекемдеңиз
⊕ Стрессти жана тынчсызданууну азайтыңыз
⊕ Атлетикалык көрсөткүчтөрдү жакшыртыңыз
⊕ Кан айланууну жана кан айланууну жакшыртат
⊕ Булчуңдардын калыбына келишин тездетет
⊕ Балансты жана координацияны жакшыртыңыз
⊕ Жана башкалар!

СЕНИН МЕНЕН СҮЙҮКТҮҮ ТИРКЕМЕ™

Bend ар бир учур үчүн ондогон күнүмдүк сунуу жана мобилдүүлүк тартибин сунуштайт.

⊕ "Ойгонуу"
Денеңиздин табигый мобилдүүлүгүн жана кыймыл диапазонун сактоо үчүн иштелип чыккан. Жөнөкөй, тез, ыңгайлуу жана эффективдүү, сиз муну каалаган убакта, каалаган жерде, күн сайын жасай аласыз.

⊕ "Позаны баштапкы абалга келтирүү"
Атайын отургучтар менен позаңызды жакшыртуу үчүн иштелип чыккан, ал ийиндердеги, аркадагы жана моюндагы ийкемдүүлүктү жогорулатуу менен көнүмүш поза көйгөйлөрүн оңдой алат.

⊕ "Толук дене"
Бүткүл денеңиздеги негизги булчуңдарга жана муундарга багытталган 20дан ашык чоюу көнүгүүлөрү жана позалары менен жалпы ийкемдүүлүктү жакшыртууга багытталган.

⊕ "Уйку"
Жумшак, узакка созулган чыңалуулар булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетүү жана денени эс алуу аркылуу мүмкүн болгон жакшыраак уйку аркылуу жумуштагы узак күндөн кийин эс алып, стресстен арылууга жардам берет.

⊕ "Эксперт"
Бардык негизги булчуң топторун жана буттарын камтыган сунуу көнүгүүлөрүнүн жана йога позаларынын алдыңкы тобу. Ийкемдүүлүк жана кыймыл диапазону алардын татаал кыймылдары менен кыйла жакшыртылышы мүмкүн.

⊕ "Жамбаш"
Жамбаштын ийкемдүүлүгүн жакшыртуу жана партада, машинеде же диванда отургандан бир нече саат бою кыймылсыздыкты жоюуга арналган терең, багытталган сунуу менен бекем жамбаштарды ачып, ачыңыз.

⊕ "Самстрингдер"
Тамырдын ийкемдүүлүгүн жакшыртыңыз.

⊕ "Төмөнкү арткы"
Төмөнкү белдин, жамбаштын жана жамбаштын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга багытталган жумшак сунуу менен белдин оорушун азайтыңыз жана алдын алыңыз.

⊕ "изометриялык"
статикалык булчуң жыйрылышы аркылуу максаттуу аймактарда булчуң, күч, тең салмактуулук жана кыймыл диапазонун куруучу изометрдик көнүгүү тартиби.

⊕ Жана башкалар!

ӨЗҮҢДҮ ЖАРАТ

Өзүңүздүн өзгөчө муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган сунуу тартибин түзүңүз. Биздин китепканадан жүздөгөн стресстерден, йога позаларынан жана изометриялык көнүгүүлөрдүн арасынан тандаңыз.

КОЛДОНУУГА ОҢОЙ

Bend сунууну жөнөкөй кылат. Ар бир иш тартиби боюнча сизге багыттоо үчүн биз ыңгайлаштырылган иллюстрацияларды жана таймерди колдонобуз. Ар бир сунуу деталдуу нускамалар, анын пайдасы жөнүндө маалымат жана сак болушу керек болгон конкреттүү нерселерге ээ!

STREAKS & ANALYTICS

Биздин башкаруу тактабыз прогрессиңизге көз салуу үчүн сызыктарыңызды жана аналитикаңызды көрсөтөт жана сиз күн сайын сунууга түрткү берүү үчүн эстеткичтерди орното аласыз.

ПИКИР ЖАНА КОЛДОО
Суроолоруңуз, пикириңиз же сунуштарыңыз болсо, биз менен hi@getbend.co дареги боюнча байланышыңыз!

Юридикалык
Колдонуу шарттары: https://www.getbend.co/terms
Купуялык саясаты: https://www.getbend.co/privacy