Ten Percent Happier Meditation

더 잘 자고, 더 염두에두고, 관계를 개선하고, 약 10 % 더 행복한 사람이되고 싶습니까? 이것은 당신을위한 응용 프로그램입니다. 우리의 유도 명상, 비디오, 회담 및 수면 내용은 명상 실습을 구축 (또는 강화)하고 명상 실습을 도와줍니다.

내부에 무엇이 있는가 :

- 비디오 및 명상 콤보는 명상하는 것을 배우는 것이 재미 있고 간단합니다.
- 불안에서부터 육아, 집중에 이르기까지 주제에 관한 500 개 이상의 가이드 명상의 도서관. 잠시 동안 명상을 정확하게 찾을 수 있습니다.
- 수면 섹션은 휴식을 취하고 쉽게 잠들 수있는 숙면을 제공합니다.
- 가벼운 크기의 이야기, 지혜, 영감과 같이 이동 중에도들을 수 있습니다. 명상처럼 느껴지지 않고 마음을 사로 잡는 순간입니다.
- 매주 새로운 내용이 출시되어 명상을 자질구레하게 유지합니다.
- 통근, 점심 시간 등 바쁜 생활에 꼭 맞는 명상

프레스:

** 뉴욕 타임즈의 '최고의 명상 방법'가이드 1 위

** 워싱턴 포스트에서 '긴급 선거 스트레스'묵상을위한 추천

** ABC 방송의 Good Morning America에서 시작되었습니다.


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10 % 더 행복한 책 :

그의 1 위 New York Times 베스트 셀러 인 10 % 더 행복한 ABC 뉴스 앵커 인 Dan Harris는 2004 년 공중파 공황 발작으로 자신의 목소리를 부정하는 방법을 모색했다. 그는 명상을 찾았고, 감정에 의해 덜 익숙해 지도록 도왔습니다.

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10 % 더 행복한 포드 캐스트 :

그의 일류 포드 캐스트에서 Dan은 똑똑한 사람들과 10 %를 초과하는 것이 있는지에 대해 이야기합니다. 야심적인 사람이 될 수 있습니까? 그리고 계몽을 위해 여전히 노력할 수 있습니까?

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